內容介紹
近幾年來,天然不經烹調的養生蔬果汁,已經融入瞭許多人飲食的習慣當中。除瞭養生保健的作用,一天一杯蔬果汁,還能有效幫助想要瘦身的人,擁有窈窕體態。本書特彆為想要瘦身的讀者們,精心特調瞭100 種以上的窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質、下半身肥胖體質、便祕型肥胖體質等各種肥胖體質,都可以從本書中找到適閤自己、量身訂作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁來實行輕斷食減肥法,會讓你事半功倍,減重之餘還能讓肌膚更加水嫩透亮,快來一起試試看吧!
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天然蔬果中含有豐富的酵素,因此營養師們建議現代人多吃蔬果,少吃澱粉和肉類。然而,蔬果中的酵素加熱至54℃左右,便會遭到破壞,因此若要攝取蔬果中的酵素,應采不經烹調食用。然而,除瞭吃生菜沙拉之外,還有什麼不破壞蔬果酵素的料理方式,能夠使大傢吃到好的蔬果營養呢?那就是用點巧思,將新鮮水果搭配蔬菜、蜂蜜、牛奶、豆奶等各種食材,一起打成汁,提升蔬果汁的口感,如此健康又美味的料理食譜。 暫時沒有目錄,請見諒!
7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式