发表于2024-11-29
本书由中国性学会常务副会长兼秘书长、中华医学会男科学分会候任主任委员姜辉任编委会主编。编委会整容*前,分别来自“中华医学会男科分会”“中华性学会”“北京大学*医院生殖医学中心”“北京大学第三医院生殖中心”“北京中医药大学”等医院,专家们专家们自带IP,长期以来从事科普及健康教育的相关工作,在各级电视台、电台做健康教育宣传,在各类报纸、大众类杂志、网站发表健康教育类文章,积极开展各类健康教育讲座,极大推动了我国男科学的普及和在受众群中的影响。
本书以生动易懂的文笔及幽默轻松的风格,引入大量实例,用百姓语言回答了有关早泄的知识、误区、诊断(自我诊断)及治疗的相关问题,更通俗易懂。《让爱更长久》是一本普及早泄知识的科普书,它不是教科书,也代替不了男科专科医生的诊断与治疗,但它能够起到抛砖引玉的作用,促使患者、家属正确、科学地认识早泄,选择合适的治疗方式。怎样判断自己是不是“快男”?……………………… 2
——教你如何使用早泄诊断量表 ……………… 2
*一章? “快”男的苦恼
——早泄的危害、误区
1-1 早泄曾是自然生存法则?…………………………… 6
——从生物进化谈早泄 ………………………… 6
1-2 小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭?…………… 10
——手淫与早泄的关系 …………………………10
1-3 以酒助性并没有这么简单?………………………… 13
——酒激起了欲望,但会使行动化为泡影 ……13
1-4“短小精快”??…………………………………… 18
——阴茎“短小”就会早泄吗? ………………18
1-5 不以一次成败论英雄?……………………………… 21
——不要随意扣上早泄的帽子 …………………21
1-6“掀起你的盖头来”?……………………………… 24
——漫谈包皮过长与早泄 ………………………24
1-7 早泄的 7 大误区?…………………………………… 27
——对早泄认识的常见误区 ……………………27
*二章 别偷走男人的尊严
——浅谈早泄的伴侣因素
2-1 女人的冷言冷语会打倒男人的欲望?……………… 34
——早泄不只是男人的事 ………………………34
2-2 早泄偷走的不止是男人的尊严?…………………… 38
——早泄的并发症和对生活质量的影响 ………38
2-3“快男”更不要逃避性生活?……………………… 43
——逃脱早泄的恶性循环 ………………………43
2-4 新婚早泄不是事儿?………………………………… 47
——如何对待新婚期早泄 ………………………47
2-5 女性期望的不是“马拉松”?……………………… 51
——和谐的性生活比时间长短更重要 …………51
2-6 相爱是灵与肉的结合?……………………………… 55
——影响早泄的情感因素 ………………………55
2-7 女人的体贴是治疗早泄的良药?…………………… 62
——伴侣在治疗早泄中起重要作用 ……………62
第三章?“快男”预警信号
——早泄的病因
3-1 早泄的多发因素?…………………………………… 66
——早泄是怎么造成的? ………………………66
3-2 早泄部分老少?……………………………………… 71
——男性为什么会出现早泄? …………………71
3-3“快枪手”都是自我“练”成的?………………… 74
——早泄与心理问题有关吗? …………………74
3-4 慢性前列腺炎会导致早泄吗??…………………… 77
3-5 慢性病的“多米诺效应”?………………………… 80
——糖尿病、高血压与早泄的关系 ……………80
3-6“难兄”阳痿一定会有?“难弟”早泄吗??…… 83
——为何勃起功能障碍患者往往会有早泄 ……83
3-7 早泄的病根在大脑?………………………………… 86
——是大脑控制力不足还是局部太敏感? ……86
第四章?五花八门话早泄
4-1 久别的“灾难”?…………………………………… 90
——什么是自然变异性早泄? …………………90
4-2 委屈的“超人”汪先生?…………………………… 92
——假性早泄 ……………………………………92
4-3 先天不足的男人?…………………………………… 95
——原发性早泄 …………………………………95
4-4 后天掉队的男人?…………………………………… 98
——继发性早泄 …………………………………98
第五章?快慢的界限在哪里?
——早泄的诊断标准
5-1 如何辨别真假早泄?……………………………… 102
——别让“假性早泄”骗了你 ……………… 102
5-2 快慢的界限在哪里??…………………………… 105
——早泄诊断的三要素 ……………………… 105
5-3 诊断早泄的 ABC?………………………………… 108
——早泄应该做哪些检查? ………………… 108
5-4 自测早泄?………………………………………… 111
——早泄的自我诊断标准 …………………… 111
第六章?治疗早泄有方法
6-1 如何治疗早泄??………………………………… 116
6-2 早泄的心理疏导?………………………………… 122
——心理辅导治早泄 ………………………… 122
6-3“挤捏”技术也要内外兼顾?…………………… 126
6-4 提高射精门槛的技巧?…………………………… 130
——性生活技巧指导 ………………………… 130
6-5 外用药物治早泄?………………………………… 135
6-6 抗抑郁药物治早泄,对吗??…………………… 138
6-7 治疗早泄药物会影响生宝宝吗??……………… 141
——吃了早泄药,爱爱要不要带套? ……… 141
6-8 早泄的手术疗法?………………………………… 144
第七章?传统医学话早泄
7-1 谈古论今话早泄?………………………………… 148
7-2“早泄”自古有之??…………………………… 155
7-3 房中术让男人更男人?…………………………… 157
7-4 壮阳药的困惑?…………………………………… 162
——壮阳药易诱发它疾 ……………………… 162
7-5 男性更年期早泄?………………………………… 166
7-6 早泄的药膳?……………………………………… 170
第八章?早泄杂谈
8-1 虚假广告不可信?………………………………… 174
——早泄的治疗误区 ………………………… 174
8-2 克服早泄烦恼,一分预防胜过十分治疗?……… 178
——如何预防早泄 …………………………… 178
8-3 锻炼可以预防早泄吗 ??………………………… 182
8-4 早泄治疗的常见问题?…………………………… 185
——关于早泄,你有这些问题吗 …………… 185
8-5 五脏争功?………………………………………… 189
——是谁让爱更长久? ……………………… 189
后?记?雪上加霜话早泄
——规范治疗早泄的必要性
男科医生致读者的一封信…………………………… 194
显示全部信息怎样判断自己是不是“快男”?
——教你如何使用早泄诊断量表
“早泄”的发病率要高于“阳痿”,是困扰男性的又一个大问题。早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于 2 分钟,就提早射精而出现的性交不和谐的情况。而“射精过快”这个时间定义很难下,性交时射精时间的长短,个体差异很大,即使是同一个人,每次射精时间也不一定都相同,所以早泄的诊断相比较“阳痿”(勃起功能障碍)困难,特别是患者如何进行自我判断。很多男性感觉自己“早泄”了,却又不好意思去看医生,那到底自己是真的患上了早泄还是自己要求太高?有没有一种正确判断早泄的方法呢?
目前,“阴道内射精潜伏期”是诊断早泄的专业指标,但是比较专业。此外,通过问卷形式来帮助诊断早泄也是常用的一种方法,因为问卷的方法简便易行,所以可以用作自我筛查。那么,怎样通过诊断量表来评价自己的性交时间是否正常呢?
首先,诊断量表的使用是在以有规律的性生活为前提下进行,而且*好是有固定的性伴侣,如果近半年性生活不规律,或者没有固定的性伴侣和安全、私密的性交场合,那么量表的准确性就会受到质疑。比如,有人仅仅和伴侣发生过一次性关系而感觉射精较快,这个肯定是不能诊断为早泄的,还有人根据手淫来判断是否患了早泄都是不正确的。
国际上常用的早泄诊断量表有:“早泄诊断工具量表”、“阿拉伯早泄指数”、“早泄谱”、“早泄指数等”。那么,哪一种才是更加适合我们中国男性的诊断表呢?经过中国男科学专家的努力,目前已制定了一套更加适合国人的“中国早泄诊断量表”。
读者可以根据自己半年内的性生活情况,阅读以上 5个问题并选出*符合自己的一个选项,相应的分值相加为总得分。如果总得分≥ 11,表示存在早泄问题(射精控制功能障碍);总分在 9 ~ 10 之间,表示可能存在早泄问题,如果总分≤ 8,不存在早泄问题。如果你的总分在 9 分以上,建议你到正规医院的泌尿外科或者男科门诊做进一步诊断治疗;如果总分在 8 分或以下,那么恭喜你:你不是“快男”!当然,不是说你得分在 9 分以上就肯定患了早泄,量表只是一个筛查的工具,专科医师还需要结合“阴道内射精时间”、“情绪指数”等来作出综合评估和诊断。
2-5 女性期望的不是“马拉松”
——和谐的性生活比时间长短更重要
性生活是指为了满足自己性需要而进行的固定或不固定的性接触,它是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存和繁衍的需要。和谐、美满的性生活不但可以增进夫妻之间的感情,而且可以产生积极向上的情绪,有益于身心健康。
如更高、更快、更强的奥林匹克精神一样,以前很多男性都希望自己在性生活中成为一名马拉松选手,能坚持的更久、再久一些,仿佛只有这样才能体现自己的男性雄风与阳刚之气,他的妻子才能更满意、更幸福,性生活的质量才更好;而坚持时间越短的丈夫越“不够男人”,往往被认为是失败者的象征。其实,他们是受一些夸大的、不切实际的黄色淫秽的宣传影响,有着错误的性观念,对性生活抱有过高的期望,对性能力的衡量标准存在误区,认为“时间越长越好”,虽然,过快的性生活会影响性生活的和谐,破坏夫妻间的感情,给家庭生活蒙上阴影。但时间过久的性生活同样会影响到夫妻间的亲密关系,并且还能导致多种疾病。
一方面,性生活时,机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果时间过长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚到会使双方出现精神倦怠,肌肉酸疼,全身乏力等不适症状。而且,由于性生活时男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。美国宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特特别指出,性爱时间 7-13 分钟*为合适,如果刻意坚持就会伤害身体。
另一方面,虽然女性可以在短时间内达到多次性高潮,但若女方在已经得到极大满足后男方仍然坚持“战斗”,一味追求时间上的持久而忽视女方的身心感受,会使女方对性产生厌烦感或者恐惧心理,她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”,让男人在那里一味地“使用”或“表演”。
随着社会文明的进步和思想的解放,夫妻间的性生活已经不是不能触碰的禁区,人们的性观念发生了很大改变,目前认为性生活的质量并非和持续时间成正比,夫妻双方在性生活过程中都能获得性快感 , 共同达到高潮,得到性满足,才是和谐性生活的*高追求,“性福、美满、和谐”的性生活已成为人们共同努力的目标。和谐性生活的建立 ,不是男方或女方单独努力就可以实现的,这个美妙的乐章要性伴侣两个人共同去谱写,需要由配偶双方融洽的夫妻感情、健康的身体、良好的心理状态、积累的性经验技巧和默契合作才能完成。
所以,性生活和谐比时间更重要,每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活 , 夫妻双方生理上得到了满足,心理上获得了安全感,关系上会更加紧密,家庭会更加和谐幸福。
2-6 相爱是灵与肉的结合
——影响早泄的情感因素
27 岁的单身小伙子张某某,曾经有过三段恋情,却因为一直没能有效的治疗自己早泄的问题,直接或间接的接连失去了三个女朋友。*一任女友刚开始与张某某做爱时感觉他射精较快,自己不能得到性满足,以为小伙子是初次交女朋友,没有丰富的性经验,相信随着交往时间的延长、性爱次数的增多,小伙子的性能力会逐渐提高、做爱时间也会慢慢延长,
那时候自己就能获得性高潮和性满足了。没想到半年光景过去了,情况反而变得越来越糟糕,在第 N 次受挫之后,女孩选择了分手。*二任女友是一名比张某某性经验更加丰富的女孩。因为张某某不能很好的控制射精时间,总是早泄,也没有有效的办法改善彼此的性爱质量,女孩变得越来越生气、脾气也越来越烦躁,经常不给小伙子好脸色;而张某某也变得越来越焦虑、郁闷,渐渐开始逃避和女孩做爱,同居3 个月后他们不欢而散。第三任女友让张某某感觉找到了一生中的*爱,他们深深的爱着对方,彼此关心、爱护,但还是有一件事让他们很苦恼——做爱时从未得到过满足,两人均感觉射精来的太早了,仿佛还没开始就已经结束了。张某某尽心尽力的维护着这份爱情,他也感觉到女孩也是爱他的,因为相爱,所以张某某认为女孩能够接受自己早泄的问题,柏拉图式的爱情也是十分美好的。但随着时间的迁移,两人的性生活质量仍未得到改善,爱情也没能经受住考验,以分手告终。经过这几次的经历,张某某终于鼓起勇气到医院检查了,在男科门诊看病时他说到“在早泄治愈之前不愿意谈恋爱了,他不希望再重复以往失败的经历、面对早泄造成的羞愧和尴尬,他想了解是什么原因导致了早泄?什么因素影响了射精时间?有没有什么药物、手术或者其他方法能够治愈射精过快问题?”随着对早泄研究的逐渐深入,发现很多因素影响着男性射精的速度和时间,对于这些会影响两性和谐的因素,都应该适当了解做到心中有数。
一、心理性影响因素
如果一位男性自身有焦虑、抑郁、心理负担重等心理或者情绪低落问题,这类男性极其容易影响其在性生活中的表现,以致做爱时出现早泄。如果男性遇事容易紧张、担心自我形象和自我表现,对社会交往、与女性交往有恐惧、害怕心理的,往往发生早泄的机会增多。有负面情绪的、经常感到无助、沮丧的人,也容易发生早泄。那些好情绪激动的男性,对射精的掌控能力可能下降。看来,与那些豁达开朗、无忧无虑、处事不惊、没有心理包袱的男性相比较,一位有或多或少心理问题的男性,性生活时发生早泄的机会大大增加,对于性生活的掌控能力有所降低是可以理解的。与自己心爱的女人做爱,不仅要有充沛旺盛的体力,也需要强大、健康的心理,心理能够影响每一位“*秀”男性的点点滴滴呀!
二、性伴侣的影响因素
当一位男性面对一个性爱对象时,无论她是合法有证的老婆,还是甜蜜恋爱的女友、女网友,或是偶遇的女性,与她相处的关系是否恩爱、融洽、和睦,她的语言、态度、性需求、性高潮等,都会影响男性的“临床”发挥。如果男性有“妻管 让爱更长久 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
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