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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪： 吉林書店圖書專營店
齣版社： 廣東科技齣版社
ISBN：9787535966247
商品編碼：25387614544

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圖書描述

基本信息

 

書名：産後體質調養：恢復好·瘦的快·不變老

 

定價：39.0

 

ISBN:9787535966230

 

齣版社：廣東科學技術齣版社

 

 

 

編輯

 

◆産後體質變差，怎樣良好地恢復産前的健康體質？

 

◆産後身材變胖，怎樣快速地恢復産前苗條的身材？

 

◆産後皮膚狀態變差，怎樣保持從前的光彩亮麗？

 

◆産後常見疾病該怎麼和護理？

 

◆老人們念叨的坐月子禁忌真的科學嗎？

 

以上五個問題是産後新媽媽關注的五大熱點，本項目從這五大熱點齣發，為讀者一一解決坐月子過程中身體護理方麵的所有問題，同時也能幫助産後新媽媽恢復心理健康，是一本、全麵的産後調養寶典。Part1 抓住月子關鍵期，不落月子病

 

目錄

 

 

Chapter1 分娩，一場從內而外的巨變

 

産後身體功能的變化

 

産後形體的變化

 

Chapter2 月子是女人改善體質的黃金期

 

月子的持續時間和身體狀態

 

坐月子的必要性

 

新媽媽必讀的坐月子調理原則

 

坐月子調理步驟

 

坐好月子可以去除身體原有小毛病

 

月子裏要收縮腹部並防止內髒下垂

 

Chapter3 科學護理，快速恢復正常生活

 

産褥期防止中暑

 

月子期應摒棄的觀點

 

月子裏如何待客

 

月子飲食要注意

 

産後頭暈是怎麼迴事

 

新媽媽産後汗多是病嗎

 

妻子産後，怎樣做個好丈夫

 

新媽媽怎麼穿衣

 

産後休養居室要注意

 

新媽媽看電視要有節製

 

新媽媽休養應少仰臥

 

硬闆床對新媽媽更好

 

産後不宜吸煙、飲酒

 

下地活動帶來莫大的好處

 

月子裏刷牙有講究

 

月子裏能不能洗澡

 

月子裏梳頭會留病根嗎

 

月子裏能不能使用手機

 

Chapter4 做過會陰切開手術的産婦護理法

 

會陰傷口疼痛有哪幾種

 

會陰傷口自我嗬護法

 

Chapter5 剖宮産的産婦護理法

 

剖宮産術後的護理

 

剖宮産傷口的護理對策

 

疤痕護理從細節入手

 

剖宮産産後的骨盆護理

 

剖宮産産後如何瘦肚子

 

 

 

Part2産後飲食調養，改善體質是關鍵

 

Chapter1 産後新媽媽怎樣纔能吃對又吃好

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