正版現貨 解剖列車第三版中文+運動解剖書1+2 共三冊 運動解剖書卡萊熱爾曼 運動解剖學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486078

商品編碼：25517882048

叢書名： 解剖列車運動解剖書

目錄

章概論7 

解剖學姿勢／7 

人體的運動麵／8 

骨骼／12 

關節／14 

肌肉／19 

肌肉收縮的形式／25 

第二章軀乾29 

人體形態學／30 

軀乾的整體運動／32 

運動中的椎骨／40 

骨盆／43 

骶骨／50 

脊柱腰段／54 

脊柱胸段／58 

脊柱頸段／65 

軀乾與頸後部的肌肉／73 

頸麵及側麵的肌肉／84 

胸肌／89 

膈／90 

腰椎兩側的肌肉／92 

腹肌／94 

腹壁／99 

第三章肩部102 

肩部形態學／103 

肩部的整體運動／105 

上肢帶／110 

肱骨／116 

肩關節／117 

肩胸關節肌肉／120 

肩關節肌肉／126 

第四章肘137 

肘及臂的形態學／138 

肘的屈伸運動／139 

橈骨與尺骨／140 

肘關節：骨的屈伸運動與關節麵／141 

臂的鏇與鏇後運動／149 

鏇與鏇後運動中的肘與臂兩骨：關節麵與連接方式／150 

鏇與鏇後運動的肌肉／153 

第五章手腕與手掌157 

腕關節與手掌的形態學／158 

手部骨骼構造／159 

腕關節及各關節麵／164 

手掌與手指／167 

腕部肌肉／172 

手指肌肉／180 

“拇指柱”／183 

拇指肌肉／186 

第六章髖與膝191 

髖關節與膝關節的形態學／192 

髖關節的整體運動／194 

股骨／200 

髖關節麵／201 

膝關節的整體運動／208 

股骨與脛骨／211 

膝關節／212 

髕骨／224 

髖關節深層肌肉／228 

髖部與膝部的肌肉／238 

膝部肌肉／251 

行走過程中髖部與膝部肌肉的功能／255 

第七章踝與足257 

踝與足的形態學／258 

足部骨骼／259 

足部的整體運動／260 

腓骨和脛骨／262 

踝關節／263 

跟骨與距骨／266 

足中部／273 

足部／276 

足固肌／281 

足非固肌／286 

足弓／296 

行走過程中踝關節及足部肌肉的作用／298

 

 

內容簡介

 

 

《運動解剖書：運動者*終要讀透的身體技能解析書》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，的細緻講解，層次分明，生動詳實地展示瞭與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
    在此，本書依次介紹：
    -軀乾部分：脊柱、骨盆、胸廓；
    -上肢部分：肩、肘、腕、手；
    -下肢部分：髖、膝、踝、足。
    並且在每個部分，注釋也是逐層展開：
    -該部位形態學，
-該部位進行的運動，
-該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
本書自1984年以來四個版本相繼齣版，被譯成11種語言銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目瞭然，清晰易懂。

《運動功能解剖學：原理與實踐》 本書簡介 本書旨在為運動科學、物理治療、運動康復以及相關健康領域的學生、專業人士和愛好者提供一套全麵、深入且極具實踐指導意義的運動功能解剖學知識體係。我們深知，對人體運動機製的理解是所有有效訓練、評估和康復的基礎。因此，本書摒棄瞭傳統解剖學中過於側重於靜態結構描述的冗餘內容，而是將焦點完全集中於“功能性”——即肌肉、骨骼、關節如何在日常活動和特定運動模式中協同工作。 本書內容結構嚴謹，邏輯清晰，力求將復雜的生物力學原理轉化為易於理解和應用的臨床洞察。全書共分為六大部分，涵蓋瞭從基礎運動學概念到復雜運動鏈分析的各個層麵。 --- 第一部分：運動解剖學的基石與評估基礎 本部分為理解後續所有內容奠定理論基礎。我們首先迴顧瞭肌肉骨骼係統的基本組成及其在運動中的角色定位。重點闡述瞭關節的分類、運動方式及其運動範圍（ROM）的測量方法。 生物力學基礎概念的重構： 詳細解析瞭力、力矩、杠杆原理在人體運動中的實際應用。不同類型的肌肉收縮（嚮心、離心、靜力）及其在産生和控製運動中的能量轉換機製被清晰闡釋。 姿勢評估與運動模式識彆： 介紹瞭一套係統化的靜態和動態姿勢評估流程。通過分析常見的體態偏差（如圓肩駝背、骨盆前傾/後傾），引導讀者識彆潛在的運動鏈損傷和代償模式。這部分內容強調瞭“看”與“理解”的統一性。 生物力學測量工具概述： 簡要介紹瞭用於定量分析運動的常用工具，如測力闆、運動捕捉係統等，幫助讀者建立對客觀數據在運動分析中作用的初步認識。 --- 第二部分：上肢運動的精細控製與力量傳導 上肢是執行抓取、投擲、推拉等復雜動作的關鍵區域。本部分將對肩帶、肩關節、肘關節、腕關節的解剖結構和協同作用進行深度剖析。 肩胛胸廓關節的動態穩定性： 深入探討肩袖肌群（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌）如何協同維持肱骨頭在關節盂上的動態平衡。詳細描述瞭“肩胛肱骨節律”在手臂上舉和外展過程中的重要性，並分析瞭常見的肩關節撞擊綜閤徵的生物力學成因。 肘關節與前臂的鏇轉功能： 重點解析瞭鏇前肌群和鏇後肌群在日常工具使用和特定運動（如投擲或揮拍）中的精確協調。分析瞭肱二頭肌和肱三頭肌在不同力矩下的貢獻。 手部與精細動作的控製： 雖篇幅有限，但本章著重講解瞭手部小肌肉群對握持力度和穩定性的影響，尤其是在需要高精度控製的活動（如樂器演奏或手術操作）中的功能體現。 --- 第三部分：核心區域——運動的動力源與穩定中樞 核心區域（包括腹部、腰背部、盆底和膈肌）被視為所有肢體運動的樞紐。本部分著重於理解“核心穩定性”並非靜止不動，而是一種動態的、適應性的控製能力。 深層穩定肌群的激活順序： 詳細闡述瞭腹橫肌、多裂肌等深層核心肌群如何率先被激活，以提供基礎的脊柱剛度。區分瞭“呼吸肌”與“穩定肌”之間的相互作用與潛在衝突。 軀乾的運動模式： 係統分析瞭屈麯、伸展、側屈和鏇轉這四種基本運動模式下，主要肌群（如腹直肌、背闊肌、竪脊肌群）的募集模式。特彆關注瞭脊柱中立位維持的生物力學意義。 骨盆的控製與下肢鏈的銜接： 探討瞭骨盆作為連接上下半身的橋梁，其傾斜（前傾/後傾）如何直接影響腰椎的生理麯度和下肢力傳導效率。強調瞭臀中肌和臀小肌在維持單腿站立時的關鍵作用。 --- 第四部分：下肢動力鏈——行走、跑步與跳躍的引擎 下肢是産生推進力和吸收衝擊力的主要執行者。本部分將分解行走步態周期和跑步周期，分析關鍵肌群在不同相位的貢獻。 髖關節的復雜性與多平麵運動： 詳細分析瞭髖關節在屈麯/伸展、內收/外展、內鏇/外鏇中的主要驅動肌。尤其深入探討瞭“髖關節屈肌群”（髂腰肌等）在步態啓動中的作用，以及臀大肌在支撐相和推進相的離心與嚮心控製。 膝關節的穩定與衝擊吸收： 重點分析瞭股四頭肌和膕繩肌在膝關節的協同拮抗作用。解釋瞭膝外翻（Q角）對膝關節內側結構的壓力分布影響，以及如何通過強化相關肌群來提高運動耐受性。 踝足復閤體——地麵的感知與反作用力轉化： 深入剖析瞭足弓的生物力學結構（內側縱弓、外側縱弓、橫弓）及其在緩衝和提供剛性支撐間的轉換機製。脛骨前肌、腓腸肌、比目魚肌群在足部背屈和蹠屈中的精細時序控製被細緻描繪。 --- 第五部分：運動的模式分析與常見功能障礙的生物力學解讀 本部分將前述的解剖學和生物力學知識應用於實際的運動情境中，幫助讀者建立從“看到動作”到“理解原因”的橋梁。 推與拉的運動鏈分析： 選取臥推、引體嚮上等典型復閤動作為例，係統分析涉及的協同肌和穩定肌，以及常見錯誤發力模式導緻的代償，如圓肩代償肩胛骨的固定。 鏇轉與側嚮運動的力學分析： 探討在網球、高爾夫或棒球等鏇轉類運動中，軀乾和下肢如何高效地産生扭矩（Torque）並傳遞至遠端。分析瞭鏇轉穩定性不足可能導緻的下肢損傷。 離心控製在損傷預防中的角色： 強調瞭肌肉在拉長狀態下的收縮能力（離心控製）是預防肌肉拉傷和肌腱病變的核心。通過對比不同專項運動中對離心控製的高要求，說明其訓練的針對性。 --- 第六部分：訓練設計中的功能解剖學應用 最後一部分將理論指導實踐，提供一套基於生物力學原理的訓練設計框架。 肌肉激活與神經募集的聯係： 討論瞭如何通過特定的動作選擇、節奏控製（Tempo Training）和負荷選擇，來更有效地激活目標肌群，避免優勢肌群的過度代償。 損傷後的恢復與再運動化： 基於功能解剖學的評估結果，為讀者提供瞭分階段的康復訓練思路。從早期的無痛活動度恢復，到中期的力量重建，再到後期的專項運動負荷適應，每一步都緊密關聯於損傷部位的生物力學需求。 個體化訓練的原則： 強調沒有“一刀切”的訓練方案。通過對個體運動模式、姿勢差異和運動史的綜閤考量，指導專業人士如何真正做到基於解剖學洞察的個性化乾預。 本書內容豐富，圖示精煉，是任何希望深入理解人體運動規律、提升專業技能的從業者的必備參考書。它不僅僅是一本關於肌肉和骨骼的書籍，更是一本關於“如何使身體高效、安全地運動”的實戰指南。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書在理解人體運動機製方麵簡直是神來之筆！我是一名健美愛好者，平時看的資料很多，但大多都停留在肌肉名稱和基礎訓練動作的層麵。然而，這本關於運動解剖的書，特彆是它對關節力矩和肌肉協同作用的分析，讓我對“為什麼這麼做”有瞭全新的認識。作者在描述肩關節的鏇轉肌群如何協同工作以穩定肩峰下空間時，配的插圖簡直是藝術品級彆的精確。我以前總覺得臥推時胸肌發力感不強，看完這一冊後，我纔意識到自己錯誤地啓動瞭前三角肌，這本書詳細解析瞭不同推舉角度下，募集肌縴維的先後順序和力綫變化。我嘗試根據書中的建議調整瞭我的握距和肘部角度，結果第一次就感受到瞭胸肌深層的酸脹感。這絕對不是一本簡單的圖冊，它更像是一本“運動生物力學”的實戰手冊。對於教練和嚴肅的健身人士來說，這本書的價值遠超價格本身，它讓你從“瞎練”升級到“精準施教”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是物理學習的救星！我最近在啃高等物理，那些復雜的矢量分析和場論概念簡直要瞭我的命。但是，自從我拿到瞭這本“解剖列車”係列（姑且這麼叫吧，因為它真的把知識點剖析得太透徹瞭），學習效率簡直是坐瞭火箭。它不是那種乾巴巴的教科書，而是像一個經驗豐富的導師在手把手教你。特彆是關於電磁學那幾章，作者用非常直觀的類比，把麥剋斯韋方程組那些抽象的數學公式變得像日常對話一樣容易理解。我記得有一次為瞭理解坡印亭矢量，我在書上琢磨瞭兩個小時都沒頭緒，結果翻到這本書的某一頁，看到那個動態的圖示和配套的文字說明，瞬間茅塞頓開。作者對於概念的遞進把握得極好，總是在你快要放棄的時候，拋齣一個關鍵的視角，讓你豁然開朗。對於那些在理工科學習中感到吃力的同學，我強烈推薦這本書，它真的能幫你把那些盤根錯節的知識脈絡梳理得清清楚楚，讓你在麵對更深層次的理論時，擁有堅實的知識基礎和強大的自信心。這不僅僅是一本參考書，更像是一張地圖，指引我們穿過知識的迷霧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“運動解剖學”這個主題有點抗拒，覺得它太偏嚮於學術和枯燥。但卡萊爾·赫爾曼的版本徹底顛覆瞭我的看法。這本書的敘事風格非常流暢，它沒有一上來就拋齣晦澀的拉丁文術語，而是先從功能性去介紹身體結構。比如，在講解下肢的生物力學時，作者會先描述“走路”這個最基礎的動作，然後纔一步步拆解髖屈肌、股四頭肌在不同步態階段所扮演的角色和受力變化。這種由宏觀到微觀，由功能到形態的講解方式，極大地降低瞭學習門檻。我發現自己不再是被動地去記憶“A連接B”，而是主動地去理解“因為A需要完成X功能，所以它必須以這種結構存在”。這種學習體驗的轉變，讓我對人體這個復雜的係統産生瞭濃厚的興趣，這纔是好書的魔力所在。

評分☆☆☆☆☆

這套書的排版和裝幀也太給力瞭，看得齣齣版方是下瞭大功夫的。我收到的是一套三冊，拿在手裏沉甸甸的，紙張質量非常好，那種啞光處理的紙張，即使在強光下看那些細微的血管和神經分支圖，眼睛也不會感到疲勞。我最欣賞的是它對復雜結構的標注係統，不是那種簡單地用數字指著說“這是什麼”，而是用多層次的顔色和虛綫勾勒齣肌肉的起止點以及其相鄰器官的關係。尤其是解剖圖譜的部分，立體感非常強，感覺就像在看一個精密的3D模型被剖開一樣。我以前買過一些盜版或者印刷質量差的圖譜，顔色偏差大，細節模糊不清，很多重要的筋膜層次根本無法區分。但這套書完全沒有這個問題，每一個細節都清晰銳利，這對於需要進行精確觀察和學習的用戶來說至關重要。光是看著這些精美的圖譜，就已經是一種享受瞭。

評分☆☆☆☆☆

我主要是在備考一個運動康復相關的證書，這本書成瞭我的“秘密武器”。市麵上很多教材要麼過於側重病理，要麼過於側重基礎骨骼，而真正將損傷機製與恢復訓練相結閤的材料卻很少。這套書的特彆之處在於，它似乎預判瞭讀者在臨床應用中可能遇到的所有疑問。例如，當它解釋完肘關節的屈肌群後，緊接著就會有一個小的側邊欄，討論“網球肘”的典型損傷模式，並配上拉伸和強化建議的圖示。這種“理論+應用”的無縫銜接，讓學習內容立刻變得“活”瞭起來。它不僅僅告訴你結構是什麼，更告訴你結構在日常活動和損傷中是如何錶現的。對於我們這些需要將書本知識快速轉化為實際操作的人來說，這種詳盡且實用的內容設計，簡直是太貼心瞭，完全符閤專業人士的需求。