寶寶怎麼吃每日一讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
本書是一本超細月齡劃分的寶寶喂養書，介紹瞭寶寶從母乳、配方粉喂養到輔食添加階段的輔食製作、營養素補充搭配等一係列問題，也是一本簡單、好做的寶寶喂養書。其中，書內200多道輔食由營養學專傢親自審定。對寶寶常見的濕疹、過敏、腹瀉、便秘等小不適，讓寶寶盡可能在不打針不吃藥的情況下，通過飲食，盡快恢復健康。

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*安全、CTR食材配餐，滿足孩子補鈣、補鐵、補鋅、益智健腦等需求，提高免疫力，擊退腹瀉、濕疹、過敏、腹瀉、便秘等疾病

 
目錄
專題 新手媽媽不可不知的寶寶喂養常識 1 瞭解不同成長階段寶寶的飲食特點 / 2 0~1歲各階段的食物處理方式 / 6 警惕容易造成哽噎的7種禁忌食物 / 7 1 D 章 0~3個月 認識母乳喂養的重要性 11 D0~28天 神奇的初乳 / 12 D1~2 個月 按需哺乳，寶寶長得快 /14 促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（一） / 18 D2個月 母乳喂養進行時 / 22

專題  新手媽媽不可不知的寶寶喂養常識                   1

 

瞭解不同成長階段寶寶的飲食特點 / 2

0~1歲各階段的食物處理方式 / 6

警惕容易造成哽噎的7種禁忌食物 / 7

 

1

 

 

D    章 0~3個月  認識母乳喂養的重要性              11

D0~28天   神奇的初乳 / 12

D1~2 個月   按需哺乳，寶寶長得快 / 14

促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（一）  / 18

D2個月   母乳喂養進行時 / 22

促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（二） / 25

D3個月   配方奶喂養 / 29

促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（三） / 34

D    章 4個月  根據寶寶發育狀況，開始添加輔食        39

D4個月 / 40

D91天   寶寶輔食添加，切莫操之過急 / 41

D92天   寶寶D一口輔食：嬰兒配方米粉 / 42

D93天   給寶寶添加輔食的好處 / 43

D94天   寶寶吃多少，食欲說瞭算 / 44

D95天   輔食添加的4大原則 / 45

D96天   添加輔食不宜過早或過晚 / 46

D97~98天   早産寶寶添加輔食的時間  47

D 99 天   添加輔食時可能遇到的問題 / 48

D100天   開始添加輔食時的注意事項 / 49

D101天   添加輔食的正確方法 / 50

D102~103天   及時給寶寶補充鐵質 / 51

D104~105天   不要過早添加果汁 / 52

D106天   如何判斷輔食添加的效果 / 53

D107天   輔食應少糖、無鹽 / 54

D108天   本月添加食材種類不要超過4種 / 55

D109天   每天添加輔食的時間與地點要固定 / 56

D110天   避開容易引起過敏的食物 / 57

D111~112天  寶寶缺鐵的判斷標準 / 58

D113天  添加輔食後，大便會有變化 / 59

D114天  便秘瞭，調整輔食的成分 / 60

D115天  果蔬汁添加方法 / 61

D116~117天  開始對寶寶進行進餐教養 / 62

D118 ~119天  不要勉強寶寶進食 / 63

D120天  成品輔食要選信譽好的品牌 / 64

D 3 章  5個月 軟軟滑滑的流質輔食                67

D5個月 / 68 

D121~122天   不選反季節水果 / 69

D123~124天   循序漸進處理食材 / 70

D125天   加輔食，不減奶 / 71

D126天   米粉選購要點 / 72

D127~128天   寶寶不接受輔食怎麼辦 / 73

D129天   厭奶與過早接觸帶味輔食有關 / 74

D130天  忌給寶寶喂食冷蛋黃 / 75

D131~132天   把握好喂水時間 / 76

D133~134天   豆腐——植物蛋白倉庫 / 77

D135~136天   訓練寶寶使用餐具 / 79

D137~138天   自製磨牙棒 / 80

D139~140天   磨牙棒製作注意事項 / 81

D141~142天   輔食的性狀要符閤寶寶的發育 / 82

D143~144天   閤適的進餐用具 / 83

D145~146天   水果不能代替蔬菜 / 84

D147~148天   輔食營養充足，無須補鈣 / 85

D149~150天   輔食溫度忌過熱過冷，40℃是理想數值 / 86

D 4 章  6個月 有滋有味的吞咽型輔食                89

D6個月 / 90

D151~152天   1歲之內不能食用蜂蜜 / 91

D153~154天   選對烹飪方式 / 92

D155天   保護寶寶的腸胃 / 93

D156天   飲食習慣早培養 / 94

D157天   蔬菜處理得D，可避免營養流失 / 96

D158~159天   感冒護理的飲食方案 / 98

D160~161天   微波爐加熱食物，要把握好火候 / 99

D162天   給寶寶示範如何咀嚼 / 100

D163~164天   強化食品要選對瞭 / 101

D165天   輔食的營養標準 / 102

D166天   共同進食，讓寶寶愛上吃飯 / 103

D167~168天   開始添加固體食物 / 104

D169~170天   讓寶寶接觸肉類食物 / 105

D171天   常吃加鋅餐，寶寶吃飯香 / 107

D172天   給寶寶吃時令食材 / 108

D173~174天   四季輔食食材 / 109

D175~176天   齣牙不適調養餐 / 110

D177~178天   從現在開始，預防肥胖 / 111

D179~180天   魚肉的選購與處理 / 113

 

D 5 章 7個月 逐漸增加輔食種類                  115

D7個月 / 116

D181 天   輔食製作可以很簡單 / 117

D182天   適閤寶寶食用的植物油 / 118

D183天  植物油食用提示 / 119

D184天   少吃主食蘸菜湯 / 120

D185~186天   寶寶總流口水，要多用勺子 / 121

D187~188天   嘗試用水杯喝水 / 122

D189天   選擇閤適的水杯 / 123

D190天   自製肉鬆 / 124

D191~192天   從喂兩餐逐漸過渡到三餐 / 125

D193~194天   輔食可以提高寶寶對奶的吸收率 / 126

D195~196天   從細節齣發，培養進餐好習慣 / 127

D197天   少用彩色餐具 / 128

D198天   夏季輔食添加要點 / 129

D199天   接種疫苗前後，要進行飲食調養 / 130

D200~201天   選錯輔食，會導緻偏食 / 131

D202~303天   吃乾果，要注意方式 / 132

D204天   卵磷脂充足，大腦發育棒 / 133

D205天   看體質，選食材 / 134

D206天   1歲半前，奶是主食 / 135

D207天   斷奶的時間和方式 / 136

D208天   不喝碳酸飲料 / 137

D209~210天   不喝植物蛋白飲料 / 138

D 6 章  8個月 寶寶開始享受用手抓食物吃的樂趣      141

D8個月 / 142

D211天   選擇本地有機農産品 / 143

D212~213天   食材處理進入顆粒階段 / 144

D214天   恰D地給寶寶吃零食 / 145

D215天   水果怎麼吃效果好 / 146

D216~217天   嬰兒便秘的治療方法 / 147

D218天   導緻挑食的心理因素 / 148

D219天   生吃水果，慎防口過敏癥 / 149

D220天   添加輔食中期容易齣現的問題 / 150

D221~222天   良好飲食習慣可預防胃炎 / 151

D223~224天   DHA、ARA，寶寶聰明不能少 / 152

D225天   有助於開胃的食材 / 153

D226天   營養不良的判定標準 / 154

D227天   瘦寶寶如何調理 / 155

D228天   益生菌，可調節腸道功能 / 156

D229天   豆腐有益，不宜多吃 / 157

D230~231天   吃動物肝髒，要選對瞭 / 158

D232天   啓用專用嬰兒餐椅 / 159

D233~234天   喂養不D和飲食失調 / 160

D235~236天   多吃健腦食物，寶寶越來越聰明 / 161

D237~238天   各種維生素的作用與來源 / 162

D239~240天   有助於提升免疫力的食材 / 164

D 7 章  9個月 細嚼型輔食適量增加膳食縴維          167

D9個月 / 168

D241天  訓練寶寶使用餐具 / 169

D242~243天  不要盲目地給寶寶過量補鋅 / 170

D244天  為什麼添加輔食後寶寶瘦瞭 / 171

D245天  如何提高免疫力 / 172

D246天  夜啼寶寶的飲食調理 / 173

D247天  閤理添加蛋白質 / 174

D248~249天  養眼護腦的雞肝輔食 / 175

D250~251天   打造閤理的飲食結構 / 176

D252天   閤理製作米、麵等主食 / 177

D253天   閤理烹調蔬菜，留住營養 / 178

D254天   培養良好的進餐習慣 / 179

D255~256天   控製糖的攝入 / 180

D257~258天   給寶寶做輔食的技巧 / 181

D259天   食物保質的措施 / 182

D260天   YT內吃水果的ZJ時間 / 183

D261天   選擇粗糧有講究 / 184

D262~263天   寶寶易上火，要注意調理 / 185

D264~265天   長期飲食過量，會影響寶寶的智力發育 / 186

D266天   避開寶寶喂養的誤區 / 187

D267天   避免輔食裏的營養流失 / 188

D268天   糾正偏食、挑食的行為 / 189

D269~270天   有益寶寶健康的米醋 / 190

D 8 章  10個月 開始斷奶，逐漸增加輔食品種         193

D10個月 / 194

D271天   輔助飲水 / 195

D272~273天   傢庭進餐的細節 / 196

D274天   吃飯也要尊重寶寶 / 197

D275天   食物保鮮用具有哪些 / 198

D276天   不愛吃飯，妙招應對 / 199

D277天   不要追著喂食 / 200

D278天   孩子不懂餓怎麼辦 / 201

D279~280天   不要迷信“營養品” / 202

D281天   生吃蔬菜要有選擇 / 203

D282天   巧妙剁餡料，營養不流失 / 204

D283天   把握好炒菜的火候 / 205

D284天   斷奶，要關注寶寶的感受 / 206

D285天   邊吃邊玩危害大 / 207

D286~287天   訓練寶寶使用勺子 / 208

D288天   飲食安全要記牢 / 209

D289天   寶寶受驚的飲食調理 / 210

D290天   寶寶為什麼會厭食 / 211

D291~292天   小感冒，可以飲食調理 / 212

D293~294天   服用維生素 / 213

D295~296天   寶寶不宜過多吃豆腐 / 215

D297~298天   身邊的“腦白金” / 216

D299~300天   隨著發育，水杯也要升級 / 217

D 9 章  11個月 學習咀嚼要循序漸進                 219

D11個月 / 220

D301天  寶寶食材巧處理 / 221

D302天  斷奶前期儲備 / 222

D303天  改變食物的口感，糾正挑食 / 223

D304天  挑食時，吃一點J鼓勵 / 224

D305~306天  如何選擇餐具 / 225

D307~308天  輔助進餐用品 / 226

D309天  紫菜是“營養寶庫” / 227

D310天  訓練寶寶使用餐具 / 228

D311天  循序漸進斷奶 / 229

D312~313 天  斷奶的程序 / 230

D314~315 天  患口腔炎時吃什麼 / 231

D316天  鼕季飲食宜溫補 / 232

D317天   多食蔬菜防感冒 / 233

D318天   蛋白質補充要點 / 234

D319天   防治小兒發熱的飲食 / 235

D320天   不愛吃米飯怎麼辦 / 236

D321天   如何防治小兒上火 / 237

D322天   飢餓性腹瀉，不宜限製飲食 / 238

D323天   三餐之外，要給寶寶加餐 / 239

D324~325天   食物硬度以能用牙齦嚼碎為宜 / 240

D326天   進餐時間與成人相似 / 242

D327天   給30分鍾時間進食 / 243

D328~329天   緩解嘔吐的食療方 / 244

D330天   斷奶時應給寶寶適應期 / 245

D10 章  12個月 細嚼慢咽，培養寶寶飲食好習慣   247

D12個月 / 248

D331天   積食瞭，多運動有助於消食 / 249

D332天   四季飲水，各有不同 / 250

D333天   低脂食品進食有度 / 252

D334天   不要迷信保健品 / 253

D335天   動物肝髒，不宜進食過多 / 254

D336天   提高免疫力不要太依賴牛初乳、蛋白粉 / 255

D337天   營養早餐吃什麼 / 256

D338天   感冒時，可以喝點牛奶 / 257

D339天   有不愛吃的食物，要尋找營養替代品 / 258

D340天   可以多吃含不飽和脂肪酸的食物 / 259

D341天   糕點加餐要適量 / 260

D342天   遠離垃圾食品 / 261

D343天   媽媽要調整好自己的心態 / 262

D344天   不要多吃肥肉 / 263

D345天   春季長個子，營養要跟上 / 264

D346天   夏季飲食原則 / 265

D347天   鞦季飲食原則 / 266

D348天   洋快餐的健康隱患 / 267

D349天   糾正愛吃洋快餐的嗜好 / 268

D350天   鼕季抗寒食物 / 269

D351~352天   不要給寶寶吃湯泡飯 / 270

D353天   警惕血鉛超標 / 271

D354天   為寶寶準備一套專用餐具 / 273

D355天   預防寶寶營養過剩的準則 / 274

D356~357天   脾胃不和如何調理 / 275

D358天   美觀又營養的拌飯 / 277

D359天   寶寶Z喜歡的下飯菜 / 278

D360~361天   寶寶咳嗽試試食療方 / 279

D362天   打預防針後飲食宜忌 / 281

D363天   為寶寶自製酸奶 / 283

D364天   免疫力低下要注意閤理膳食 / 284

D365天   寶寶睡眠不好如何調理 / 286

附  錄                                             289

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在綫試讀
D 3 個月 配方奶喂養 母乳不足或無法用母乳哺喂時，可嘗試給寶寶吃一些安全配方奶，但是寶寶Z好的食物還是母乳。因此，應該1先嘗試母乳喂養，母乳不夠再用配方奶補充。什麼奶都肯吃的寶寶也應該讓他先吃母乳，後吃配方奶。即使是吃配方奶的寶寶，開始時也應該嘗試與配方奶交替喂母乳。 配方奶喂養要點 明確配方奶的品種：適閤孩子的配方奶有牛奶、羊奶、豆奶以及氨基酸配方奶，它們分彆適用於不同的寶寶。對牛奶過敏而不能食用牛奶配方的寶寶，可選擇羊奶配方、豆奶配方以及氨基酸配方。這些特殊配方奶價格較貴，且有不同的適應證，Z好在醫生指導下選擇購買。 選擇標準：可從以下兩方麵加以考慮：一是食後無便秘、無腹瀉等癥狀，體重和身高等指標正常增長，寶寶睡得香，食欲也正常；二是寶寶無口氣，眼屎少，無皮疹。每個寶寶對配方奶的適應情況存在個體差異，因此傢長的選擇也不盡相同。 衝調嚴格按照說明書 給寶寶喂食配方奶要根據配方奶的調配指示來進行，不同品牌的配方奶有著不同的調配比例，要嚴格按照說明書喂食。 有很多傢庭齣現過由於在月子裏忙亂，沒有細心查看配方奶的調配說明，而隻把配方奶D成一般的奶粉來喂食，造成寶寶一直吃不飽的狀態。 衝調配方奶的步驟 取消過毒的奶瓶，先加入適量的溫開水，水溫宜選擇40℃左右。滾燙的開水衝泡配方奶，容易結成凝塊，同時還會殺死奶粉中的活性物質，影響營養的攝取。

D  3      個月

 

配方奶喂養

 

    母乳不足或無法用母乳哺喂時，可嘗試給寶寶吃一些安全配方奶， 寶寶怎麼吃每日一讀 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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