青少年身體素質練習方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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青少年身體素質練習方法 作  者:(美)斯科特·蘭卡斯特(Scott Lancaster),(美)拉杜·特奧多雷斯庫(Radu Teodorescu) 著；史東林,郭丞,張建 譯 定  價:59.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:155 裝  幀:平裝 ISBN:9787115439031 ●練習查詢
●第1 章運動員健身方法
●什麼是運動員健身計劃
●采用健身計劃有何益處
●第2章 設定訓練計劃
●訓練計劃的類型
●場地與設施
●如何完成訓練計劃
●第3章 增強柔韌性
●熱身
●增加活動度
●整理放鬆
●第4章 訓練協調性
●第5章 鍛煉平衡能力
●第6章 鍛煉耐力
●第7章 增強力量
●第8 章提升速度
●第9章 訓練敏捷性
●附錄 投擲技巧
●關於作者

內容簡介

斯科特·蘭卡斯特、拉杜·特奧多雷斯庫著史東林、郭丞、張建譯的《青少年身體素質練習方法》旨在通過強度適宜、避免損傷、寓教於樂的訓練方法，幫助每一位參與體育活動的青少年全麵發展其運動潛能。《青少年身體素質練習方法》通過集趣味性、自主性及自我評估功能於一體的練習係統，幫助青少年發展柔韌、力量、平衡、速度、耐力、靈敏、協調這7大基本運動素質，從而提升運動技能。
《青少年身體素質練習方法》還介紹瞭各項練習在棒球、足球、籃球、網球等7項運動中的運用，旨在激發青少年身體潛能，為他們打開一扇通嚮終身參與體育運動和健康生活的大門。 (美)斯科特·蘭卡斯特(Scott Lancaster),(美)拉杜·特奧多雷斯庫(Radu Teodorescu) 著；史東林,郭丞,張建 譯 斯科特·蘭卡斯特是Youth Evolution Sports 的創始人兼CEO。該公司是一傢麵嚮青少年運動市場的多媒體內容運營傳媒公司，專門服務於兒童、傢長、教練、公司以及各大職業體育聯盟和機構。在過去19年間，斯科特·蘭卡斯特創辦瞭眾多青少年體育項目，其中包括與美國足球協會共同開發的閤作項目。他曾擔任過NFL 青少年項目的不錯總監。作為Fair Play 的作者，他曾被眾多知名媒體采訪，其中包括美國國傢廣播公司（NBC）的Today Show 欄目、CNN 有綫電視網、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）的等
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