李志刚：穴位养生方 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：李志刚：穴位养生方

定价：29.80元

作者：李志刚

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787501976355

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.981kg

编辑推荐

穴位遍布全身，是养生保健、防病治病的工具，不利用起来就是巨大浪费。但人身上的穴位有很多，穴位的使用方法有按摩、艾灸、刮痧、拔罐、放血、贴敷等很多种，要想把穴位应用自如并非易事。有没有一本书既能教会你快速找准穴位，又能教会你灵活地使用好穴位？有！《李志刚穴位养生方》就是这样的一本书，也是目前市场上难得一见的一本能教会你把穴位用活的一本书！ 这本书，从头部到脚部，每一个常用穴位都有一套快速简易取解，没有任何医学知识的人也能快速找准穴位！ 这本书，从头部到脚部，身体的每一个部位都有一套简易的穴位保养方案！ 这本书，从内科到外科，几乎每一种常见疾病都有一套穴位治疗方案！ 这本书，既讲穴位使用方法，又讲穴位使用原则，让你能举一反三、触类旁通！ 这本书，不仅能教会你把某个具体的疾病治好，更能教会你遇到同类情况时该怎么灵活处理！ 一书在手，养生保健、防病治病不再发愁！ 一书在手，你就是全家人的“保健医生”！点击免费阅读更多章节：李志刚：穴位养生方

内容提要

穴位遍布全身，是养生保健、防病治病的工具！

穴位养生，因其安全有效，始终是中医体系中*为推崇的方式！

这是一本由李志刚教授倾其心血写就*中国人使用的穴位养生方！

李志刚教授以“以疾病带穴位”的原则，以通俗易懂的语言，的描述，从常见疾病的防治、补养气血、调理脏腑、人体各部位的防病治病（头面部、胸腹部、背部、腰部、四肢部等）、女性健康和美丽、婴幼儿穴位保健等方面入手，系统介绍人体需要利用穴位保健、治病的方方面面。每个人都能从书中找到属于自己的穴位养生方，极为实用！

书中，李志刚教授既教你从十二经脉、奇经八脉上整体认识穴位，又教你快速简易地找准穴位；既教你按摩、艾灸、刮痧、拔罐、放血、贴敷等常用穴位养生方法，又教你灵活选穴配穴的技巧，自己给自己开穴位养生处方；既教你从头部到脚部全方位保养自己的身体，又教你从内科到外科简易治疗常见疾病；既教你把女性保养得更健康更美丽的实用方法，又教你穴位育儿的简易常识……可谓一书在手，全家人健康无忧！

《李志刚穴位养生方》付梓之际，针灸泰斗、中国工程院院士程莘农欣然为他题词：只要精诚动世间，何愁针砭不达情！

随书特别赠送实用人体经络穴位彩色挂图，方便你“按图索骥”、一看就懂！

目录

章 穴位遍布全身，不利用起来就是巨大浪费

1-1无数事实见证了穴位的神奇

1-2开启人体的天然药库

1-3何不给自己开个穴位处方

1-4记住3点便能轻易找准穴位

第2章 找对方法，不浪费身上的每一处灵丹妙药

2-1按摩：手到病自除

2-2艾灸：做饭不能没有柴火，保健、治病不能没有艾灸

2-3放血：民间广泛流传的特效疗法

2-4拔罐：拔上一罐，病去一半

2-5刮痧：古老而有效的治病方法

2-6穴位贴敷：给皮肤“吃药”

第3章 守住健康的物质基础——气血

3-1大补元气：保养好生命活动的原动力

3-2理气解郁：让身体之气运行更顺畅

3-3补血养血：血有多好，人就多健康

3-4活血化淤：让身体的每一处都畅通无阻

3-5气血同补：要想身体好，气血要养好

3-6滋养：让身体每天都能享受雨露甘醇的滋润

第4章 脏腑安康则一身和谐

4-1安心神：心神安定，百病难碰

4-2清心热：清心祛热，从此摆脱上火的困扰

4-3补肺气，润肺阴：增强肺功能的不二法则

4-4养脾胃：让后天之本动力十足

4-5健胃消食：穴位里的健胃消食片

4-6养肝：让全身气血更顺达的养肝方法

4-7护胆：胆是身体里的隐士

4-8养肾：修护先天之本的不传之秘

4-9温补肾阳，滋养肾阴：从此摆脱肾虚的困扰

第5章 从头到脚，养治结合

5-1头部：找到规律，没有什么问题让人头痛

5-2脑部：大脑是座房子，要把住在里面的“神仙”养好

5-3面部：倍儿有面子的养生诀窍

5-4眼部：找对穴位，天天都是爱眼日

5-5鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防与治

5-6耳部：调和经气，耳听八方

5-7牙齿：不再牙痛的穴位疗法

5-8口部：清新口气，不留痕迹

5-9咽喉：随身携带的咽喉含片

5-10颈部：白领必看的颈椎保养方

5-11肩部：肩周炎、腋臭治疗方案

5-12肘部：让胳膊肘挥洒自如

5-13手腕部：腕扭伤、手冻疮防治方法

5-14胸部：胸胁疼痛解决方案

5-15胃部：胃疼、呕吐速效治疗方

5-16腹部：腹部疼痛不用愁，4个穴位来解忧

5-17腰部：祛除腰痛的特效方

5-18臀部：坐骨神经痛、痔疮的解决方案

5-19膝部：别被膝关节病牵着鼻子走

5-20脚部：足踝痛、足跟痛和冻疮、鸡眼的处理之道

第6章 对症开方巧治常见病

6-1高热不退：找找身体里的“安乃近”

6-2化痰止咳：宣通肺气，调理脏腑

6-3 失眠：不应过于依赖医药

6-4感冒：分清类型，巧妙施治

6-5便秘：肠道润，大便通

6-6腹泻：好用的止泻药就在自己身上

6-7尿失禁：调节好膀胱功能和肾气很重要

6-8糖尿病：从“三消”入手稳定病情

6-9高血压：应该随身携带“穴位降压药“

6-10贫血：气血双补，给身体上份“双保险”

6-11中暑：9个急救穴位可以灵活选用

6-12昏厥：应该知道的3个简单急救方

6-13 戒烟：消除不适，产生厌恶感

6-14 戒酒及醒酒：镇静安神调脾胃

6-15慢性疲劳综合征：从调养肝、脾、肾入手

第七章 让穴位为女性的健康和美丽保驾护航

7-1月经不调：调理冲任是关键

7-2痛经：益气养血，化淤止痛

7-3闭经：病在虚、实两端

7-4带下：祛湿邪，养脾肾

7-5妊娠呕吐：调养脏腑，和胃降逆

7-6乳房：增生、炎、产后缺乳的辅助治疗

7-7产后问题：水肿、虚汗的简易调理

7-8更年期综合征：益肾、健脾、疏肝、宁心

7-9肥胖：责之于脾胃脏腑

7-10 美容：皱纹、色斑的简易处理

7-11美发：脱发、白发、头发分叉、头屑多的简易处理

第八章 每一个家长都应该学的穴位育儿知识

8-1惊风：家长应该知道的几个急救常识

8-2厌食症：小儿能吃天地宽

8-3遗尿：调理膀胱和肝、脾、肾

附录：居家保健、治病常用穴位表

作者介绍

李志刚：

教授，针灸推拿专业博士生导师，博士后合作导师

北京中医药大学针灸推拿学院副院长

中国针灸学会脑病科学专业委员会副主任委员

中国针灸学会刺法灸法学会常务理事

国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人

国家自然科学基金委员会及教育部评审专家

中华中医药学会神志病分会副主任委员

北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员

北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员

北京中医药大学国医堂“神针诊室”坐诊专家

多次受邀在中央人民广播电台《养生大讲堂》、北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》、深圳电视台《天天养生堂》、天津电视台《百医百顺》等媒体录制节目，深受观众欢迎。

文摘

序言

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