【BD休閑生活】足球快速入門全程圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

商品參數

書名:足球快速入門全程圖解

定價：29.8元

作者:張力

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787122230416

字數：

頁碼：182

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

編輯推薦

《足球快速入門全程圖解》具有以下特點：

（1）針對性。本書主要麵嚮足球運動愛好者，以方便足球運動愛好者閱讀，能夠指導他們學與練為編寫原則，處處以足球運動愛好者為本；在內容的選取上緊緊圍繞“入門與技巧”及“體育與健康”，極具趣味性和指導性。

（2）新穎性。本書將足球運動的理論和足球運動的學、練方法融為一體，以圖解的方式詳細闡述，信息量大、知識豐富，有利於不同層次的人員自主選擇閱讀；既有一般常識的引入，又有較深知識的推介，具有相當的吸引力。

（3）實用性。本書在編寫過程中盡力遵循足球技能形成的一般規律，內容由淺入深，循序漸進，突齣實用性，針對足球訓練或比賽中的技術要點，結閤先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。

（4）*性。本書是由北京體育大學的張力等老師們憑藉多年經驗，在深入實踐的基礎上自執筆編寫而成的，講解獨特，信息量大，知識體係科學而又豐富，極具*性和實用性，相信本書會給廣大足球初學者和愛好者帶來無限的驚喜。

目錄

足球運動前的熱身運動

1.1動力性熱身活動

1.1.1慢跑十分鍾

1.1.2行進間的振臂運動

1.1.3行進間的高抬腿運動

1.1.4行進間的正踢腿運動

1.1.5行進間的大腿外擺運動

1.1.6行進間的大腿內擺運動

1.2靜力性熱身活動

1.2.1頸部拉伸

1.2.2肩部伸展

1.2.3擴胸運動

1.2.4體轉運動

1.2.5腿部拉伸

培養球感的練習

2.1球性練習技巧

2.1.1技巧一

2.1.2技巧二

2.1.3技巧三

2.1.4技巧四

2.1.5技巧五

2.1.6技巧六

2.1.7技巧七

2.1.8技巧八

2.1.9技巧九

2.1.10技巧十

2.2腳下動作練習技巧

2.2.1技巧一

2.2.2技巧二

2.2.3技巧三

2.2.4技巧四

2.2.5技巧五

2.2.6技巧六

2.2.7技巧七

2.2.8技巧八

2.2.9技巧九

2.2.10技巧十

2.2.11技巧十一

2.2.12技巧十二

2.3創造性與反應能力訓練技巧

2.3.1技巧一

2.3.2技巧二

2.3.3技巧三

2.4足球小遊戲練習

2.4.1運球接力遊戲

2.4.2圍圈搶球遊戲（遛猴遊戲）

2.4.3足球打靶遊戲

2.4.4足球繞樁+射門

2.5顛球練習

2.5.1動作要領

2.5.2易犯錯誤與糾正方法

2.5.3練習方法

足球技術要領

3.1踢球

3.1.1踢球技術動作

3.1.2踢球動作方法

3.1.3踢球動作的練習技巧和在比賽過程中的應用

3.2接球

3.2.1腳內側接球

3.2.2腳底接球

3.2.3腳背外側接球

3.2.4腳背正麵接球

3.2.5大腿接球

3.2.6胸部接球

3.2.7接球技術動作的練習方法與技巧運用

3.3頂球

3.3.1正額原地頂球

3.3.2單腳跳起頂球

3.3.3雙腳跳起頂球

3.4搶截球

3.4.1搶截球技術動作分析

3.4.2截球技術動作方法

3.4.3搶截球技術的練習方法

3.5擲界外球

3.5.1原地擲界外球

3.5.2助跑擲界外球

3.5.3擲界外球的練習方法與技巧

3.6守門員技術

3.6.1守門員選位技巧

3.6.2守門員準備技巧

3.6.3守門員移動技巧

3.6.4接球

3.6.5撲球

3.6.6拳擊球和托球

3.6.7發球

3.6.8守門員技術的練習方法與技巧

足球戰術

4.1比賽陣型

4.1.1十一人製常用的比賽陣型

4.1.2七人製常用的比賽陣型

4.1.3五人製常用的比賽陣型

4.2進攻戰術

4.2.1進攻戰術的原則

4.2.2個人進攻戰術

4.2.3局部進攻戰術

4.2.4全隊進攻戰術

4.3防守戰術

4.3.1個人防守戰術

4.3.2局部防守戰術

4.3.3全隊防守戰術

4.4定位球戰術

4.4.1角球戰術

4.4.2任意球戰術

4.4.3擲界外球戰術

足球重大國際賽事介紹

5.1世界足球錦標賽-世界杯

5.1.1起源

5.1.2賽製

5.1.3曆屆迴顧

5.1.4影響作用

5.1.5世界杯奬杯

5.2奧運會足球賽

5.2.1奧運會男子足球賽的發展曆程

5.2.2奧運會女子足球賽

5.3聯賽

5.3.1意大利甲級聯賽

5.3.2西班牙甲級聯賽

5.3.3英格蘭聯賽

5.3.4德國甲級聯賽

5.3.5法國甲級聯賽

5.3.6歐洲聯賽

5.3.7中國足球聯賽

5.4洲際杯賽

5.4.1歐洲足球錦標賽

5.4.2美洲杯

5.4.3非洲國傢杯

5.4.4亞洲杯

附錄

附錄一足球名詞

附錄二傳奇球星

參考文獻

內容簡介

《足球快速入門全程圖解》在簡要介紹足球運動前的熱身運動和培養球感的練習方法基礎上，重點介紹瞭踢球、接球、頂球、搶截球、擲界外球、守門、比賽陣型、進攻、防守、定位球等與足球運動相關的基礎知識和技戰術，並針對足球訓練或比賽中的技術要點，結閤先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。

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