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发表于2024-11-26

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图书介绍

店铺：蚂蚁兵团图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500943037

商品编码：26312072318

丛书名：武术运动基本训练

开本：32开

出版时间：2013-02-01

图书描述

商品参数 书名：武术运动基本训练作者：蔡云龙 I S B N ：9787500943037 出版社：人民体育出版社出版时间：2013-02 印刷时间：2014-02 版次：1 版印次：2 次字数：179000 字页数：223 页开本：32 开包装：平装重量：305 克：16.00 元目录第一章基本功训练第一节腿部训练第二节腰部训练第三节裆步训练第四节桩功训练第五节鼎臂训练第六节手眼训练第七节冲拳训练第二章基本动作训练第一节平衡动作训练第二节跳跃动作训练第三节跌扑滚翻动作训练第四节折叠旋转动作训练第五节步法训练第三章基本拳术训练第一节拳、掌、钩、爪第二节弹腿一、弹腿动作名称二、弹腿动作图解第三节功力一、功力拳动作名称二、功力拳动作图解第四节短打一、短打拳动作名称二、短打拳动作图解第四章基本技法第一节四击第二节八法一、拳如流星二、眼似电三、腰如蛇行四、步赛粘五、精要充沛六、气宜沉七、力要顺达八、功宜纯第三节十二型附：人体肌肉图内容简介 蔡龙云编写的这本《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。
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