发表于2024-11-10
书名:让你年轻十岁的轻食蔬果汁
作者:田维娜
出版社:中国纺织出版社
出版时间:2017年08月
版 次:1
页 数:192
印刷时间:2017年08月01日
定价:39.80
开 本:16开
纸 张:胶版纸
印 次:1
包 装:平装
内容简介
营养专家分析,每天一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助清除体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,达到防病、治病、、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华,含有丰富的维生素和矿物质,热量低,甚至具有的功效。利用应季水果和蔬菜,在家中自制蔬果汁,可以享受美味、获得健康。《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的*普通的蔬菜、水果,根据时令节气,随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁,适合全家饮用。
目录
一章 在家艾灸,一学就会/1
寒、湿、阳虚、气滞,艾灸赶走现代人的四大病根… 2
百病从寒起,艾灸祛寒效果好… ……………………… 2
慢性病多因湿起,艾灸是除湿的一把好手… ………… 3
中老年人易阳虚,艾灸帮你燃火助阳… ……………… 4
气滞、气郁怎么办,轻松“灸”出好心情… ………… 5
在家艾灸要做到“三好”……………………………… 6
选好穴位:选择对症穴位,找准穴位位置… ………… 6
选好材料:原料好效果才会好… ……………………… 8
选好方法:轻松掌握在家艾灸的方法和技巧… ……… 10
在家艾灸的其他注意事项……………………………… 18
下肢、腰腹部可常灸… …………………………………18
艾灸的常见禁忌… ……………………………………… 20
注意防烫伤… …………………………………………… 21
艾灸后的反应和处理… ………………………………… 22
二章 中老年长寿、祛慢病艾灸方/25
长寿——灸关元穴、涌泉穴………………………… 26
糖尿病——灸脾俞穴、足三里穴………………………… 28
低血压——灸关元穴、百会穴…………………………… 30
高血压病——灸涌泉穴、太冲穴………………………… 32
高脂血症——灸丰隆穴、足三里穴……………………… 34
痛风——灸神阙穴、肾俞穴……………………………… 36
冠心病——灸膻中穴、心俞穴、丰隆穴、神门穴………… 38
心悸、心律失常——灸神门穴、内关穴、
膻中穴、心俞穴…………………………………………… 42
中风后遗症——灸曲池穴、解溪穴……………………… 46
帕金森综合征——灸百会穴、合谷穴…………………… 48
老花眼——灸足三里穴、承泣穴………………………… 50
手脚不灵活——灸足三里穴、手三里穴………………… 52
四肢冰冷——灸涌泉穴、命门穴………………………… 54
三章 女性养颜、、调经艾灸方/57
美白——灸迎香穴、四白穴……………………………… 58
祛斑——灸大椎穴、三阴交穴…………………………… 60
——灸三焦俞穴、中脘穴…………………………… 62
让你年轻十岁的轻食蔬果汁 酵素饮品制作自制书制作方法教程肥酵素diy制作步骤详解发酵圣经制 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
让你年轻十岁的轻食蔬果汁 酵素饮品制作自制书制作方法教程肥酵素diy制作步骤详解发酵圣经制 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
让你年轻十岁的轻食蔬果汁 酵素饮品制作自制书制作方法教程肥酵素diy制作步骤详解发酵圣经制 下载 mobi epub pdf 电子书让你年轻十岁的轻食蔬果汁 酵素饮品制作自制书制作方法教程肥酵素diy制作步骤详解发酵圣经制 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024