【正版】美人玩拉伸3分鍾豐胸細腰超有效有氧塑形運動教材書籍肌肉伸展訓練圖解肥塑身教程下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪：北京新腳步圖書專營店

齣版社：福建科學技術齣版社

ISBN：9787533545451

商品編碼：26664321753

叢書名：美人玩拉伸3分鍾豐胸細腰超有效

開本：24開

齣版時間：2014-07-01

圖書描述

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基本信息

書名:美人玩拉伸，3分鍾豐胸細腰超有效

：26.00元

作者:她品主編

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787533545451

字數：100000

頁碼：128

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：

編輯推薦

美人玩拉伸，我的性感我做主！胸部拉伸，令你分分鍾變身“傲”女子！腰部拉伸，帶你成就“蜂腰”女王範兒！讓這本書幫你打造挺拔的胸部、誘人的細腰！

第1章美人玩拉伸，我的性感我做主

拉伸運動，超簡單有效的塑形魔法
拉伸備受女性寵愛的秘密：不流汗也能瘦
製定塑形進度錶，讓拉伸循序進行
性感拉伸無處不在，隨時隨地都能體驗
勿忘拉伸前後必知，讓性感度持續飆升
第2章拉伸激活力，熱身前奏不可少
挺胸收腹搖擺操，讓全身細胞動起來
跪地壓腿練習，讓你的身體柔韌有餘
貓咪拱背練習，雕塑曼妙麯綫必不可少
提臀壓腿，舒緩臀腿肌肉群
泰式拳擊，讓熱身與性感並存
原地踢腿，讓身體緊緻有彈性的不二法門
慢步小跑，下半身領先“享瘦”
第3章胸部拉伸，分分鍾變身“傲”女子
擴胸後仰拉伸，平胸公主升級“胸器女”
站立挺胸拉伸，告彆胸部外擴危機超容易
後撐地抬臀拉伸，凸顯你的深“V”誘惑
仰躺拉伸，輕鬆打造傲人“峰”景
腋下拉伸，迅速變身波霸罩杯
雙臂嚮後拉伸，前凸後翹塑造超完美胸型
挺胸嚮後拉伸，360°全方位豐胸計劃
俯臥拉伸，教你展現美胸女王範兒
弓形拉伸，締造雙乳完美麯綫
盤腿挺胸拉伸，“太平公主”也升杯
屈膝擺臂拉伸，要瘦身不瘦胸
坐姿扭動拉伸，打造百分百美胸
利用毛巾拉伸，輕鬆擁有傲人雙峰
上半身站位拉伸，小胸下垂不再煩惱
閤掌拉伸，打造挺立豐滿的胸部
握足拉伸，重塑無瑕美胸
啞鈴輔助拉伸，瞬間變身美胸女王
單腿跪坐拉伸，消除副乳超給力
站立屈肘拉伸，締造雙乳完美麯綫
躺臥抬腿拉伸，緊緻美胸不是夢
跪坐扭動拉伸，豐盈胸部秀齣“事業綫
利用健身球拉伸，馬上獲得緊緻美胸
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