畅销套装-性格情绪自修课：别让坏脾气毁了你系列（共3册）不动气+怕，就会输一辈子+自控力 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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★当你改变了性格你就能改变现状，当你撑控了情绪就能撑控未来。三本书让你任何场合都不失控，成就好的自己。

1.生气+坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身。完善性格，控制情绪、消解怒气，为自己选择自我疗愈的方式。

2.不要怕，怕就会输一辈子。勇敢改变自己，提升自我，你远比想象中强大。

3.哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的公开课。完善性格、掌握情绪的必读书。

4. 就算被冷漠、被欺骗、被辜负，就算很害怕、很无助、很受伤、很望，也照样内心平和，照样勇敢面对现实。

★万变世界中对不变的自我提升法则，一套让你在残酷现实中成长、成功、成熟的实用之书。

5.《一动气，你就输了一半》教会你在任何场合都不生气、不发脾气的情绪自修方法。

6.《不怯场：怕，就会输一辈子》鼓励你做自己害怕的事，而勇敢的事情莫过于停止抱怨、停止动怒，改变自己。

7.《静下心来，找回自己》警醒你在任何时间都要关注自己的内心，找回自己的初心，降伏自己的心

内容简介：

《性格情绪自修课：别让坏脾气毁了你系列》是“心灵导师”慧闻多年修行后体悟出来的性格修养法和情绪管理术。它帮助我们地完善性格，掌控情绪，面对自己，让我们勇敢、有自信地面对自己的不。我们会惊奇地发现，我们通过完善自己、控制自己、提升自己，进而影响身边的事和物，改变气场，甚至改变命运。

★《一动气，你就输了一半》

你是不是总是事后后悔，当时不生气就好了？本书通过实践案例，有针对性地总结出如何避免生闷气、焦虑、愤怒等负面情绪的产生，从而帮助读者学会放宽心，即刻摆脱坏情绪的困扰。

本书告诉读者：要想内心强大，就要学会掌控自己的情绪。

★《不怯场：怕就会输一辈子》

本书能给你强大的精神力量，是你在任何场合都不害怕的行事指南：

它能让找回久违的勇气去改变自己；它能让你放下情绪的包袱，果断前行；

它能让你接纳不自己，重新拥有无可匹敌的自信力。

★《静下心来，找回自己》

当你在外界的纷乱和浮躁中迷失了初心时，请静下来试着内观，找回自己失去的东西。

本书通过作者丰富的人生经验教人处事的态度，以及一些实用的科学世界观。书中每一段文字都能给读者慰藉和力量，教读者从内心改变成好的自己。同时，也能让迷茫的读者做一个乐观积的人，重拾失去的信心和勇气，变得珍惜当下，并主动去创造自己的幸福人生。

作者简介：

慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。

目录：

★《一动气，你就输了一半》

章 一动气，你就输了一半

1.一动气就会走向端002

2.一动气身体就遭殃004

3.一动气就损了和气006

4.一动气就伤了感情008

5.一动气效率就降低009

6.一动气机会就跑了011

7.一动气就会铸成大错013

8.一动气自己就输了015

练习心平静：调试心理不动气017

第二章 人，你为什么爱动气

1.心理不平衡想出气020

2.被人批评有点窝囊气022

3.压力是座随时爆发的火山024

4.抱怨人生“怨气冲天”026

5.妒火中烧气不顺028

6.一猜二疑三动气030

7.无端受中伤，实在太气人032

8.人在江湖漂，想不气都难034

9.人比人，气死人037

10.斤斤计较“较”出了气039

11.为什么世事总是不041

12.莫名的动气只为小事一桩043

13.有事没事就爱生闲气045

练习心平静：拔除怒火的导火索047

第三章 动气是和自己过不去

1.不能饶恕伤害，就是在伤害自己050

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