发表于2024-11-05
NLP罗伯特·迪尔茨说:改变语言模式,就能转变信念,转变信念就能转变心情!“在竞争这么激烈的市场中,有没有一些做得很好的公司呢?”“要想把这事做成,我该怎样做?”“来看看,我有哪些时间可以用到学习上。”……面对同样的状况,只是换一种语言,你的心情是否就有了很大的不同! 作为实战心理学经典,罗伯特·迪尔茨著的《语言的魔力》讲解了很多技巧去破除限制性的语言框架,比如换框法、顺序法、替代法、假设法……纠正你原有的语言模式,让你自省,看清自己思维上的盲点!
你是否总感到事事不如意,内心充满疲倦、无力 感、焦虑、无奈,甚至厌恶生活?从心理学的观点来 看,这是你自身一些限制性的信念造成的,比如:“ 竞争这么激烈,生意没法做。”“这事,实在太难了 。”“这是不可能做到的事情。”“工作这么忙,哪 有时间学习?”“要事业,只能放弃家庭。”“没有 办法,只能这样。”…… 限制性信念会阻碍人的思考,限制人的行动。如 果你相信“竞争这么激烈,生意没法做。”是一个事 实,那就无法做出积极转变了,因为事实是无法改变 的。所以,若想有*好的人生,必须先改变限制性信 念。
维特根斯坦曾经说过:所有的哲学问题都是语言 问题。对于同一种状况,只需换一种语言方式去描述 它,就能对你的思维和行动带来截然不同的影响。比 如,如果你改说:“在竞争这么激烈的市场中,有没 有一些做得很好的公司呢?”限制你做出积极改变的 信念就不攻自破了。
作为NLP(神经语言程式学)领域的大师级专家 ,罗伯特·迪尔茨在罗伯特·迪尔茨著的《语言的魔 力》中,力图通过独特的语言模式,让你自省,看清 自己思维上的盲点。*重要的是,他还讲解了很多技 巧去破除限制性的语言框架,比如换框法、顺序法、 替代法、假设法……推动你自动自发地采取行动,做 出转变,从而提升你的人生品质。
谭洪岗 心灵导师,奇迹行者。 北京大学心理学硕士。 曾为人力资源管理顾问,亦多年从事EAP(企业员工心理服务)工作。 著有《电影与心理人生》译作《真相一一治疗心灵的妙方》(香港),审订译作《爱的勇气》。 罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts),行为心理学、领导学双学科专家、SFM**元素解码创始人、美国NLP大学执行长。 NLP(神经语言程序学)专家,发展出半数以上NLP技巧,被**为当代对NLP贡献很大的人。20世纪80年代开始迪尔茨以顾问身份长期受聘于苹果、迪士尼、IBM、汉莎航空等世界500强企业。 二十多年前罗伯特.迪尔茨与在硅谷做天使投资人的兄弟合作,将个人心智模式和商业模式结合研发出全新的成功模型——SFM(**元素解码),集高效商业模型和关键行为技能于一身。在法国财政部的牵头下,他开始了在超过40家世界知名企业SFM的落地应用。
再版译序
献辞
致谢
前言
Part 1 语言与经验
神奇的语言
语言和身心语言程序学
地图和实景
经验(体验)
语言如何框架体验
“虽然”换框法
Part 2 框架和换框
框架
转移结果
换框
改变框架大小
情境换框
意义换框
批评与批评者换框
回应术模式之“意图”与“重新定义”/ 038
一字换框法练习
以“第二人称”的另一世界观看事情
Part 3 归类
归类的形式
向下分类
向上归类
横向归类(找出比喻)
练习:找到同类(Isomorphism)
标记和重新标记
Part 4 价值观与准则
意义的结构
价值观与动机
准则和判断
以重新定义链接准则与价值观
向下分类以界定“关键等**”/ 070
现实检验策略
现实检验策略练习
向上归类以识别和应用价值观与准则层次
准则层次技术
Part 5 信念和预期
信念和信念系统
信念的力量
限制性信念
转换限制性信念
预期
预期与回应术模式之后果法
描绘关键信念和预期
评估改变的动机
信念评估单
用“就像”框架强化信念和预期
“就像”练习
Part 6 信念的基本结构
信念的语言结构
复合等同
因果
原因的类型
形式原因的影响
回应术与信念结构
价值观审视
价值观审视工作表
信念审视
用反例重新评估限制性信念
引起限制性信念陈述的言语框架
产生反例
Part 7 内在状态与自然发生的信念改变
信念改变的自然过程
信念改变循环
信念改变与内在状态
识别和影响内在状态
练习:启动状态和下锚
指导和内在指导者
信念改变循环的程序
执行信念改变循环
信念链接
非言语沟通的影响
Part 8 思想病毒与信念的后设结构
信念的后设结构
思想病毒
前提假设
自我参考
逻辑类型理论
对信念或归纳总结反击其身
框架
逻辑层次
改变逻辑层次
Part 9 系统应用各种模式
回应术模式的定义和举例
用回应术模式做系统干预
将回应术用作系统模式
用回应术创立和维持“思想病毒”/ 217
回应术与必需的多样性法则
用回应术换框和“破框”思想病毒
练习回应术
Part 10 结论
结论
后记
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