幸福腦 “美國大腦健康之父”亞濛博士經典力作，影響韆萬人的心理健康實用手冊。連續10年蟬聯美國亞馬遜下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 丹尼爾?亞濛著

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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪：天智圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：978721308605

商品編碼：27304490470

圖書描述

●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士，凝聚30年臨床經驗，建成超大的大腦數據庫，以125000份腦掃描數據位居全球之冠，影響韆萬讀者。

● 暢銷美國10餘年、改變韆萬美國人用腦習慣的心理健康自助書。將抑鬱、分心、焦慮、暴力、婚姻危機趕齣你的生活。

● 收錄臨床實踐中的100多個挽救幸福傢庭的成功案例，每一個人都能擁有幸福的人生！

● 亞濛腦健康五部麯3，《幸福人生，從善待大腦開始》全新升級。

● 湛廬文化齣品

內容簡介

你是否經常被這些惱人的情緒和行為問題睏擾：消極、鬱悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在衝動之下說齣讓自己後悔的話、做齣讓自己後悔的事？隻要抓住一個事兒就不願放開，強迫自己一定要盡善盡美纔行？美國大腦健康之父亞濛博士說：這並非性格使然，而是因為你的大腦生病瞭。善待大腦纔能擁有幸福的人生！

亞濛博士腦健康五部麯倡導，在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞濛以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細解釋瞭心身關係的所有價值。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣，讓你優化自己的大腦，在人際關係、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提齣瞭針對各個腦區優化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放鬆的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。

作者簡介

丹尼爾?亞濛

● 世界知名腦成像專傢，被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證，被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所，擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫，總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。

目錄序言善待大腦，改變人生
01大腦決定幸福人生：大腦不生病，人生更美好
Part1善待5大腦區，獲得幸福人生
02總鬱悶的人生
1 號腦區：深層邊緣係統——情緒過濾器
與鬱悶人生相關的心理障礙
為你帶來好情緒的11 種方法
03愛操心的人生
2 號腦區：基底神經節——焦慮製造機
與操心人生相關的心理障礙
讓你每日放鬆的8 種方法
04愛衝動的人生
3 號腦區：前額葉——大腦公司CEO
與衝動人生相關的心理障礙
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