肌肉健美训练图解(新版) (法)德拉威尔,李振华 山东科学技术出版社

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法德拉威尔,李振华 著



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发表于2024-11-10

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图书介绍

店铺: 南源图书专营店
出版社: 山东科学技术出版社
ISBN:9787533158842
商品编码:27411780988
包装:平装
出版时间:2012-05-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 肌肉健美训练图解(新版) 作者 (法)德拉威尔,李振华
定价 55.00元 出版社 山东科学技术出版社
ISBN 9787533158842 出版日期 2012-05-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.200Kg

   内容简介

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》


   作者简介

   目录

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练


   编辑推荐

毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。
作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。


   文摘



   序言

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