傢庭醫療常識1000例 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：傢庭醫療常識1000例

：29.80元

作者：童媛媛

齣版社：貴州科技齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787553200743

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

　　《傢庭醫療常識1000例》——內容豐富，貼近生活。
　　《傢庭醫療常識1000例》主要分為三大闆塊：預防保健篇、養生篇、自救治療篇，從飲食保健、心理健康、居傢環境、中醫養生、運動與健康、生活應急處理、自我治療正確方式幾個方麵匯集瞭韆種傢庭常見醫療養生問題，內容豐富全麵，貼近百姓生活。
　　《傢庭醫療常識1000例》——速查速用，方便快捷。
　　全書匯集的1000個傢庭醫療常識，短小精悍，方便實用，讀者可直接對照目錄查閱自己需要的內容，一目瞭然，方便快捷。
　　《傢庭醫療常識1000例》——分類明細，對癥保健。
　　關於養生的信息十分豐富卻過於繁雜，因而如何選擇正確的資訊、樹立科學的養生觀念、篩選閤適的養生方式變得異常艱難。而本書以“廣為人知”和“不可不知”的傢庭常識為編寫原則，選擇瞭1000個知識點，濃縮瞭古今中外醫療常識的精華，提綱挈領，不僅將您須知道的常識盡收囊中，而且條理清晰，為廣大讀者輕鬆獲取醫療知識開闢瞭捷徑。

內容提要

　　《傢庭醫療常識1000例》主要分為三大闆塊，預防篇、養生篇、治療篇，從飲食保健、心理健康、居傢環境、中醫養生、運動與健康、生活應急處理、自我治療正確方式幾個方麵匯集瞭韆種傢庭常見醫療養生問題，它能夠成為您的傢庭醫生與健康顧問，使您傢中的每一個人都能健健康康地度過每一天。

目錄

上捲 預防保健篇
部分 飲食保健
一、常見蔬菜、肉類、調味品中的醫療常識
1.多吃芹菜能降血壓
2.不能登大雅之堂的菠菜
3.吃口味相當於水果的番茄要注意
4.韭菜為什麼被稱作起陽草
5.不僅僅能美容的黃瓜
6.“維生素”鬍蘿蔔
7.延年益壽的玉米
8.“菜中佳品”綠豆
9.民間“長生果”花生
10.能促進兒童神經發育的黃豆
11.“蔬菜”綠豆芽
12.並非人人皆宜的豆製品
13.蘑菇可以提高免疫力
14.能驅除身體寒氣的生薑
15.大蒜可以也可引起維生素B2缺乏
16.這些人群要忌食辣椒
17.雞肉很容易被人體吸收
18.餐桌進補優良食品鴨肉
19.能引人食欲的鮮美魚肉
20.“葷中之素”——兔肉
21.日常主要副食品豬肉
22.“海八珍”之一蝦米
23.小暑黃鱔賽人參
24.“藥引子”黃酒
25.寶寶常吃粗糧有好處
26.粗糧對小兒的益處
27.粗糧有利於減少癌癥兒童
28.維護牙齒健康常吃粗糧
29.喝甜飲料不如喝茶
30.加工肉製品不宜多吃
31.少吃冰淇淋和醬製品有益健康
32.醋的多功能
33.相當於紅葡萄酒的醬油
34.必不可少之食鹽
35.味精給你第五味——鮮
36.味精和雞精的區彆
37.加熱結束之後再放雞精
38.生薑可治療凍瘡
39.巧用生薑，治療足癬和腳汗過多
二、水果及其他食物對身體的正負影響
40.桃子可以養血活血
41.梨子的效用不隻是生津止渴
42.葡萄糖是怎麼迴事
43.葡萄汁被稱為“植物奶”
44.“全科醫生”蘋果可防輻射
45.西瓜全身都是寶
46.香蕉可以治便秘也可能導緻便秘
47.柑橘不宜與蘿蔔同食
48.延年益壽上品核桃
49.補血佳品紅棗
50.山楂含有多種維生素
51.飲食積滯吃山楂
52.缺碘患者佳食品海帶
53.飯後嗑瓜子好
54.牛奶無需煮沸
55.葡萄酒也是一種滋補品
56.口香糖可防止蛀牙
57.口香糖可緩解壓力
58.口香糖可以預防口腔潰瘍
59.喝水並不能防止嘴唇乾裂
60.蜂蜜生薑水可以幫助預防老年斑
61.産婦坐月子適宜吃海帶和蓮藕
62.坐月子宜吃黃豆芽黃花菜
三、適量的微量元素對身體很重要
63.礦物質是人體新陳代謝的動力
64.人的“智力元素”碘
65.缺鐵容易引起貧血
66.骨骼與牙齒的發育離不開鈣
67.生命活動的激活劑——鎂
68.促進少兒身體發育的鋅
69.口腔潰瘍多吃富含維生素食物
四、科學的飲食搭配方法和食療
70.為什麼是一日三餐
71.怎樣安排一日三餐閤理
72.不要總問孩子吃什麼
73.好媽媽不要用水果代替蔬菜
74.孩子零食該怎麼吃
75.兒童早餐要豐富
76.精細不一定營養好
77.不要忽視孩子維生素攝取
78.不要把吃洋快餐作為給孩子的奬勵
79.就餐氛圍也很重要
80.女性經期容易煩躁吃什麼好
81.女性經期需的營養物
82.女性月經期後需的食物
83.吃紅棗可造血
84.女性經期忌吃紅棗
85.胃潰瘍等忌喝冷飲
86.高血壓等不要吃冷飲
87.孕婦嘴唇乾裂推薦黃瓜獼猴桃汁
88.黃瓜能緩解咽喉腫痛
89.皮膚乾癢試試紅薯炒乳瓜
90.紅薯可補虛
91.頭發乾枯可吃蜜棗核桃羹
92.核桃可補血黑須發
93.咽喉乾腫多吃蜜梨膏
94.蜂蜜可潤腸通便
95.鼻子齣血試試水果西米露
96.水果西米清解燥熱
97.白米飯的營養價值如何
98.頸椎病的飲食方案
99.清炒生菜鎮痛催眠
100.蒜蓉生菜消炎
101.蠔油生菜能降血脂
102.生菜豆腐潤燥化痰
103.老玉米適閤糖尿病患者
104.袋裝魚片、罐裝濃湯吃瞭也白吃
105.綠茶飲料、酸奶製品不如多喝水
106.如何鑒彆緻癌“紅心”蛋
107.烤肉應該和蔬菜水果一起吃
108.多喝水能解憂
109.食用味精要注意溫度
110.味精忌用於堿性食物
111.味精忌酸性食物和甜口菜肴
112.食用味精不要放太多
113.成熟女人該吃的食物
114.適閤熟女的養生食物
115.豬肝可養心補血
116.茯苓可以安神補腦
117.菠菜和酸菜不可同吃
118.鬍蘿蔔不要和酒精混閤食用
119.牛肉和栗子同食小心消化不良
120.蘿蔔和木耳混吃小心過敏性皮炎
121.豆腐裏加蔥容易流失鈣質
122.海蝦拌柿子小心中毒
123.蘿蔔水果不宜同吃
124.鬍蘿蔔會破壞白蘿蔔營養
125.土豆牛肉不要長期吃
126.維生素和蝦可能導緻中毒
127.夏鞦季不要多吃蜂蜜
128.蜂蜜不宜與茶水同食
129.酸味水果抗感冒
130.要常吃的順氣食物
131.要常吃的健胃食物
132.要常吃的止痛食物
133.清晨空腹喝蜂蜜可以嗎
134.肌瘤患者可以吃豆製品嗎
135.蒸熟的蘋果有營養嗎
136.黃豆天生是女人的好朋友
137.少吃快餐，遠離毒素
138.蘿蔔與橘子易誘發甲狀腺腫大
139.牛奶與巧剋力易發生腹瀉
140.水果與海鮮不容易消化
141.海鮮與啤酒易誘發痛風
142.火腿與乳酸飲料易緻癌
143.菠菜與豆腐易患結石癥
144.韭菜、鮭魚可助性
145.人參、巧剋力是進補良品
146.雞蛋清能清熱解毒
147.雞蛋清除産後妊娠紋
148.紅薯煎餅緩解便秘肥胖
149.常吃杏仁可抗病毒感染
150.喝酸奶可緩解變應性鼻炎
151.蜂蜜水可治療酒後頭痛
152.乾絲瓜治療齣血
153.乾絲瓜緩解月經過多
154.洋蔥防動脈硬化
155.生薑可排汗降溫
156.辣椒可預防感冒
157.花椒能緩解疼痛
158.大蒜能抗病毒
159.男人愛吃燒烤易導緻弱精
160.不好韆萬不要喝啤酒
161.咖啡可能會減輕男人
162.大豆可能導緻男人減少
163.麵部厚黑美白食療方法
164.頸部糙黑的食療方法
165.勒腰帶導緻腰部黑圈齣現
166.腰腹部黑的食療方法
167.臀部黑的食療方法
168.膝部糙黑的食療方法
169.黑眼圈的食療
170.暈黑的食療佳時期
171.青春期女性益血妙方
172.妊娠紋黑的食療
173.為什麼早餐很重要
174.理想早餐什麼樣子
175.早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
176.豬肉洋蔥促進脂肪代謝
177.常吃牛肉的好處
178.魚肉配豆腐可提高鈣吸收
179.防止食物營養蒸發妙招
180.食物營養滲齣該怎麼辦
181.防食物營養溶解不要丟掉湯
182.如何防止高溫導緻食物營養流失
183.不能吃辣食品的人群
184.遠離過鹹含鉛食物
185.遠離含鋁和糖精的食物
186.經期忌飲茶
187.保衛你的胃
188.保養胃的食譜
189.飲料保養胃
190.女性胸部飲食保健方法
191.入鞦蘋果不要吃太多
192.吃柑橘過多小心“鬍蘿蔔血癥”
193.便秘不要吃柿子
194.闆栗吃太多小心積食
195.石榴多吃傷牙齒
196.腎陽不足少吃菱角
197.淡茶養生濃茶傷身
198.這些食物讓你早生皺紋
199.大考前吃什麼減壓
200.有利於保持平和心態的食物
201.粗鹽可緩解痛經
202.粗鹽可止關節疼痛
203.果凍是寶寶愛吃的危險食物
204.可樂小兒不宜多喝
205.油炸食品寶寶不宜多吃
206.罐頭兒童少吃為宜
207.不要讓寶寶吃過多爆米花
208.寶寶每天吃多少纔夠營養
209.寶寶成長不可或缺蛋白質
210.核桃、芝麻使寶寶更聰明
211.不要讓寶寶缺瞭鐵元素
212.維生素B6對寶寶很重要
213.鋅元素可增強寶寶記憶力
214.多給寶寶吃粗糧防維生素B1缺乏
215.多吃水果防寶寶維生素C缺乏
216.嬰兒要適當補充碘
217.五榖雜糧調理小兒腹瀉
218.寶寶食欲不振有啥妙招
219.老年人骨摺初期如何來飲食
220.老年人骨摺中期怎麼吃
221.老年人骨摺後期要閤理飲食
222.肥肉影響男人性徵
223.高脂牛奶破壞男人性徵
224.油炸食物男人少吃
225.精麵粉含鋅量太少，男人少吃為妙
226.吃肉過多易導緻流産
227.菊花的吃法多
228.菊花功能多樣
229.皮膚老化吃榛子
230.膽固醇高吃杏仁
231.患糖尿病，吃花生
232.肺不好，吃開心果
233.記性變差，吃鬍桃
234.健康晚餐不過晚
235.晚餐一定不過葷
236.飯不一定要“趁熱吃”
237.早餐喝紅茶和咖啡會更餓
238.嬰幼兒少吃蠶豆為宜
239.睡覺前不要給寶寶加餐
240.50～60℃水適宜衝蜂蜜
241.60～70℃適宜煮牛奶
242.70℃用於炸海鮮
243.70～90℃再放味精
244.蛋白質對老年人很重要
245.脂肪和糖類老年人不可少
246.維生素和無機鹽、水老年人要適量攝取
247.老年人理想營養早餐
248.唾液可抗癌
249.血液可抗癌
250.乳汁可防癌
251.尿液可抑製宮頸癌細胞
252.更年期便秘的飲食療法
253.性便秘的飲食療法
254.無力性便秘的飲食療法
255.百閤粥的妙用
256.芋頭可健脾補腎
257.礦泉水美白小偏方
258.茄子汁美白祛斑偏方
259.芹菜：牙齒的清掃機
260.奶酪：修復牙齒損傷
261.酒桌男試試葛花
262.老煙民羅漢果泡水
263.遊戲狂人枸杞茶
264.咖啡可避孕
265.鬍蘿蔔有避孕效果
266.酒精易導緻
267.大蒜會殺
268.木瓜可避孕
第二部分 心理健康
一、怎樣纔算是心理健康
269.科學意義上的標準心理健康
270.心理健康是什麼錶現
271.心理健康對身體有什麼作用
272.心理老化的錶現
273.心理老化容易性情急躁
274.如何改善心理老化
275.改善心理老化方法
276.自負是人際交往心理缺陷
277.人際交往心理缺陷
278.焦慮反應是正常的異常心理
279.適當的強迫是正常的異常心理
280.偶爾幻覺屬於正常範圍
281.正常心理和異常心理的界定標準一
282.正常心理和異常心理的界定標準二
283.正常心理和異常心理的界定標準三
284.正常心理和異常心理的界定標準四
285.正常心理和異常心理的界定標準五
二、各種情緒對心理健康的影響及防治
286.笑是一項天然健身運動
287.會心一笑可以緩解疼痛
288.改正你的壞脾氣
289.學會說沒關係
290.自愛自省抑製脾氣
291.好奇心大長壽
292.教你如何消氣
293.工作緊張失眠食療方法
294.神經衰弱食療方法
295.體格柔弱失眠食療方法
296.心悸食療方法
297.年齡大導緻失眠食療方法
298.小心你的自我膨脹
299.為什麼內嚮的人更容易成功
300.腦發育異常可能導緻孤獨癥
301.彼得潘綜閤徵永遠也不想長大
302.保證充足睡眠可預防青少年抑鬱癥
303.情緒中暑該怎麼辦
304.哪些兒童與社交恐懼有緣
305.遠離失眠睏擾的睡前準備
306.對同性超乎尋常的愛戀屬於性心理
307.喜歡搜集異性衣服小心心理
308.暴露狂和受虐狂同屬心理
309.怎麼能夠剋服疑病癥
310.寬容是心理養生的調節閥
311.善良是心理養生的營養素
312.精神勝利法助你心理健康
313.平心靜氣法助你心理健康
314.“見異思遷”法助你心理健康
315.眾采博集法助你心理健康
316.“貪得無厭”助你心理健康
317.“投機取巧”助你心理健康
318.返老還童法助你心理健康
319.“異想天開”助你心理健康
320.自控法用來節食
321.女人佳減肥時期
322.厭惡法對節食有效
323.被食欲誘惑試試轉移法
324.離開舒適區可自我激勵
325.把握情緒從而獲取力量
326.適當調高目標有利成長
327.緊迫感會讓你更齣色
328.選擇性地交朋友
329.正麵迎接恐懼
330.做好調整計劃很關鍵
331.直麵睏難是解決問題的佳方式
332.保持快樂的心
333.進行自我排練有利解決睏難
334.孕婦妊娠前期情緒不穩定
335.孕婦妊娠中期逐漸適應期
336.孕婦妊娠後期過度負荷期
337.適時沉默更有益於加強溝通
338.愛情讓人成癮失戀難戒
三、傢庭成員以及社會角色之間的溝通與心理健康
339.叛逆期的孩子怎樣管教
340.婦女更年期如何調整情緒
341.更年期如何調整情緒方法
342.老人愉悅心情益長壽
343.老人增進友情利健康
344.老人鞏固愛情壽命長
345.寶寶成長語言學習很重要
346.行為專心嬰兒期間要培養
347.半歲寶寶要學會獨坐
348.培養寶寶自信有方法
349.與寶寶交流注意方式
350.“空巢”老人需要精神撫慰
351.“空巢”老人需要社會關注
352.“空巢”老人需要子女贍養
353.網癮需要父母平等溝通
354.轉移注意力讓孩子戒除網癮
355.讓網癮少年接受正常性知識教育
356.加強網癮青少年控製力
357.用有效的監控方式幫助網癮孩子
358.如何預防齣現社交恐懼
359.孩子遠離人格障礙重在傢庭教育
360.和諧婚姻要相互尊重
361.自主和錶現的需要在婚姻裏很重要
362.允許對方適當的人際交往
363.夫妻雙方都應有自己的喜好
364.學會接受愛人的情緒宣泄
365.男性其實感情更豐富
366.男人更害怕孤獨
367.男人比女人更渴望結婚
368.準爸爸配閤
369.父親是孩子的佳玩伴
370.男人一般都青睞等級製度
371.男性越老越具閤作精神
372.男人的捍衛欲更強
373.男性天生愛看美女
374.男性比女性更注重解決問題
375.夫妻吵架技巧緩解冷暴力
376.孩子的屁股不要亂打
377.心理因素也導緻腰背部疼痛
378.缺少社會交往害羞寶寶調整
379.改變害羞寶寶良策尊重孩子意見
380.改變害羞寶寶要鼓勵孩子自主
381.不要輕易拒絕朋友邀請
382.不要害怕見朋友的朋友
383.不要當聚會逃兵
384.失眠影響大腦功能
385.失眠削弱免疫力
386.抑鬱宜聽的音樂
387.患青春焦慮癥宜聽的音樂
388.易怒人群宜聽的音樂
389.不用藥的簡便催眠法
390.自我催眠法
391.催眠還能治心理疾病
第三部分 居傢環境
一、生活方式與習慣蘊含的健康常識
392.消毒常備——酒精
393.清潔常備脫脂棉
394.“84消毒液”的妙用
395.一天之中什麼時間適宜睡眠
396.睡多少纔健康
397.防輻射衣服不宜久穿
398.讓你遠離慢性疲勞妙方——勤泡澡
399.小睡片刻讓你精神百倍
400.哪些不良習慣會導緻牙周病
401.晾曬被褥要風和日麗的天氣
402.鼕日晾曬什麼時間閤適
403.羊毛被褥不宜日光下暴曬
404.青少年怎麼養生
405.中年養生秘訣
406.老年養生有方法
407.女性健康殺手——吸煙
408.孩子邊睡邊吃易導緻奶瓶齲
409.衛生巾吸收量大不一定好
410.使用衛生巾前一定要洗手
411.女性更年期要定期檢查身體
412.更年期一定要控製飲食
413.中年女性更要心理保健
414.眯眼睛是個壞習慣
415.女性不要濃妝過夜
416.濛頭睡覺讓你皮膚乾燥
417.小心細紋的護理
418.吸煙小心
419.男人盡量不要穿緊身褲
420.男人情緒影響活動能力
421.長期飲酒易得骨質疏鬆癥
422.孕婦防腰酸要睡硬床墊
423.賴床讓你的睡眠質量下降
424.醒後立即劇 傢庭醫療常識1000例 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式