发表于2024-11-10
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☆《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。
☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。曾经一身婴儿肥的她,通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态,有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。
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☆《我要马甲线》教您塑造女性美的方法,致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助,让每一位读者不仅拥有美丽的外表,更加拥有出众的气质和自信的心态!
30天练出马甲线,你就是下一个女神!
《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。
☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。
☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。
☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。
赵雨菲,知名模特,主持人,菲速运动品牌主理人,第65届世界小姐人气奖、上镜获奖者,网络人气美女健身教主。电影《初恋浅规则》女一号,另主持《气喘吁吁》、《女神制造》等时尚健身栏目。
☆女神不只是T台上性感火辣的模特,也不只是镜头前光芒闪耀的明星,女神可也可以由你亲手制造。在这套“女神制造”系列图书里,你将享受到明星的团队为你定制的女神改造方案,他们有的还是《美丽俏佳人》的特邀嘉宾,相信有了这些大咖的帮助,每个人都可以找到那个靓丽的自己。
《美丽俏佳人》总制片人 尹璐
☆很多人都羡慕女星身上的“女神”气质,认为他们都是天生丽质,360度无死角。其实,“女神”并不是天生的,他们只是付出了更多的努力,用了一些聪明的方法让自己一点一点变美。有了正确的方法的指引,人人都可以变女神,这也正是这套“女神制造”系列图书的魅力所在。
《时尚芭莎》美容总监 武宗杨
第一章 想拥有马甲线,你需要知道这些
关于训前准备
关于好身材
关于马甲线
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