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算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP）

• 作者： 
• 齣版社：
• 齣版日期：2016/12/01
• 語言：繁體中文

• 定價：300元

• ISBN：9789861754413
• 叢書係列：
• 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 齣版地：颱灣

內容簡介

現代人多病易病，問題齣在「陽氣虛」！
那麼，補氣就好？
錯！不知道自己的體質，跟著潮流養生進補，隻會愈補愈虛！
樓醫師運用輸入齣生年月日就能簡單算齣的易經八卦算法，
精準找齣你的個人體質與身體密碼，
提供各類體質專屬的防病養生之道，從此健康不求人！

★隨書附體質APP QR Code，輸入齣生年月日，就能簡單算齣你的體質，以及專屬你的陽氣飽滿養生方法！

身體不健康、病好不瞭、瘦不下來、人老得快、缺乏活力……
都是陽氣虛、體溫低惹的禍！

學醫、行醫二十多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

例如，有人注重養生、規律生活，依然罹患癌癥等重大疾病；有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」，早上跟著流行喝健康蔬果汁，結果身體愈來愈虛冷。

養生，應該是愈養愈生氣飽滿纔對，但不閤體質的養生法，隻會讓你的身體愈來愈糟。所以，養生防病首重「體質」。

樓醫師歸納齣一套「體質卦象」的算法，幫助你瞭解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」，並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性，提供大傢具體有效的居傢養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等，讓你將體溫維持在36.5~37度的佳陽氣飽滿狀態。

跟著本書算體質、顧陽氣，你就是自己的「神醫」！

作者介紹

作者簡介

樓中亮

颱灣中醫預防保健協會創會理事長，現任「樓中亮中醫體係」院長。

兼具中西醫學養，從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後，持續精進，遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士，其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北，遍訪名醫、搜羅古籍，至今仍不斷精進，專精易經五行與人體健康之間的關係。

樓醫師將多年緻力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓，統整於「樓中亮中醫預防保健網」，將這套獨創的古中醫療法數位化，並於網路平颱創設「算病係統」「算大限坎點（健康危險點）預測係統」及「防病係統」，使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化，讓一般民眾在傢就能輕鬆保健、預防疾病，健康休閒相關產業則能以此提供客戶更有效的服務，使大傢共同體驗「天人閤一」的健康生活！

著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。

想瞭解更多資訊，請參考「樓中亮中醫預防保健網」lous.ee-health.com.tw/

目錄

Chapter01  我們的身體究竟哪裡齣瞭毛病？    

1-1. 為什麼有些人的病老是治不好？    
原因一：不知道自己的體質    
原因二：是性格，讓病老是治不好！    

1-2. 為什麼有些人老得特別快？    

1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒？    
脾胃不和，影響免疫力和發育    
學會放鬆，學習錶現自然好    

1-4. 為什麼我總是瘦不下來？    
NG減肥法一：不吃澱粉    
NG減肥法二：不想運動，所以少吃
NG減肥法三：無法持之以恆    

1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟！    
即便是重癥，提升陽氣，就能提高生命力    
身體燥熱，不代錶陽氣夠    
喝水習慣錯誤，可能讓身體變寒   

Chapter02 你正在讓身體變冷嗎？    

傷害身體陽氣的八大因素    
1.喜歡吃生冷食物（包含素食、藥物）    
2.運動不足，下半身肌肉衰弱    
3.攝取過多或過少水分     
4.冷氣太強    
5.洗澡時隻用淋浴    
6.壓力沉重     
7.飲食過量    
8.體質偏寒    

Chapter03 提升陽氣的居傢養生法    

3-1. 晨起的養生之道    
跟著太陽作息，睡到自然醒    
晨起的排毒茶飲和日常迴春小動作    
?黑糖薑汁紅茶    
?這樣洗臉，氣色好，皺紋少    
?刷牙時別忽略瞭牙齦    
?梳頭百下，益處多    
舌苔要天天清乾淨    
清晨是發病高峰期，3個動作助你安度    
給晚上工作者的養生建議    

3-2. 早餐怎麼吃纔健康？    
該不該吃早餐，需視個人狀況而定    
佳的營養早餐組閤    
給腸胃不好者的飲食建議    
這樣吃解決惱人的便秘問題    
?便秘配方１：蜂蜜決明子茶    
?便秘配方２：麻油拌菠菜    
?改善便祕的食物    

3-3. 上午宜調肝養脾    
想太多，會傷脾    
坐太久，也傷脾    
?縮小腹原地跑運動    

3-4. 午餐吃得像皇帝，滿足身心需求    
佳的午餐組閤    
?上班族一週營養午餐建議Menu     
午睡養神又清心    

3-5. 下午是養心補心好時機    

3-6. 30道功能性養生茶飲，下午茶任君選    
茶的藥效成分    
茶的養生功效    
?舒緩情緒茶飲    
?減肥瘦身茶飲    
?養顏潤膚茶飲    
?改善毛髮枯黃或早白茶飲    
?降血壓、防心腦血管疾病茶飲    
?降血糖茶飲    
?緩解高血壓茶飲    
?降血脂茶飲    

3-7. 這樣運動，幫助氣血暢通    
挺胸、邁大步，增加胸中陽氣    
兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習     
?1迴春功法起手式    
?2日本上班族瘦肚操    

3-8. 入夜簡單吃，重要的是晚上睡個好覺    
別錯過睡眠好時機    
失眠併發癥    
趕走失眠的好方法    
?從事輕度體力勞動及睡前泡腳    
?助眠中藥方    
?做日光浴    
?有助睡眠的瑜伽（瑜伽療法）    
助眠的食物與茶飲     
?助眠食物    
?助眠茶品    

Chapter04 算齣個人體質卦象與身體密碼    

4-1. 你是哪一種體質卦象的人？    
體質不同，養生方法也大不同    
?找齣體質卦象    
（一）乾卦體質    （二）兌卦體質     （三）離卦體質    （四）巽卦體質    
（五）震卦體質    （六）坤卦體質     （七）坎卦體質    （八）艮卦體質    

4-2. 身體密碼    
何謂身體密碼？    
從易經得齣的身體密碼    
?身體密碼：脾（土）    ?身體密碼：肝（木）    
?身體密碼：心（火）    ?身體密碼：腎（水）    ?身體密碼：肺（金）    

4-3. 從實際案例看體質卦象與身體密碼的重要    
案例1.   發病17年，沒有吃過飯，隻喝水    
案例2.   工作壓力大，3年異常增胖70公斤    
案例3.   不孕，輸卵管不通，調理半年見效    
案例4.   肺癌患者，從身體密碼可看齣先天弱臟在肺    
案例5.   體溫常年偏低，調理後腫瘤縮小70%     
案例6.   天氣磁場不利，身體磁場得更用心    
案例7.   30歲、60歲、90歲要多小心    
案例8.   長期失眠、情緒不佳，導緻陽氣嚴重不足    
案例9.   一身病，一樣能調理好     
案例10.  發育遲緩、容易緊張的孩子    

 

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