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发表于2024-12-25

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图书介绍

店铺: 拓特图书专营店
出版社: 拓特出版社
ISBN:9789571368795
商品编码:28228112661
正文语种:繁體中文


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图书描述

太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法 (隨書附錄〈健康流年〉)

  • 作者: 
  • 出版社:
  • 出版日期:2017/01/17
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571368795
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 內容簡介

    這碗粥改變了我!
    在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的之道
    堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大

    ★自體實驗+使用者實證分享
    改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾!

    ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養生精華
    本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋主病後浪學,解譯桂本傷寒論,貫通古經方中醫,透過自身的實驗調養,精研多年醫易而成的養生心得,並將從條文之中悟得的自癒苦疾良方,轉換成能用現代家常手法實踐的紫林式養生法。

    ★提養健康的本源──胃氣,治百病不是夢
    隱藏於經典,維持胃氣穩定的飲食「太極米漿粥」

    胃氣衰弱是退化和疾病的原因,所以想辦法讓胃氣能夠強化、活潑,是身體保健的門關。在《傷寒雜病論》的許多藥方中,常會加入一味藥材「白米」來照養脾胃營氣,以增強藥力或強化胃機能以達治癒效果。作者創「太極米漿粥」並廣發於世,已獲得眾多體驗者響應有效!

    ◎一杯白米兌二十杯水,將米粒煮到完全化開即完成。
    ◎可改善頭痛、過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、蜂窩性組織炎、精神疾病、失眠、不孕……

    ?1?76?1?74晨起的口食物
    現代人大多起床後胃氣很弱,不要只想著吃什麼營養,要想到「你的胃根本無法吸收」。先吃米漿粥,胃氣上來了,半個小時之後會覺得餓,胃才真正有力氣消化,你吃進來的食物才有辦法被身體吸收。

    ?1?76?1?74方法簡單無禁忌,不受體質限制
    太極米漿粥因為性質平和,所以沒有食用禁忌,尤其適合孩童、老人、病人、體弱者,且材料、製作方法簡單。

    ?1?76?1?74效果顯著,體驗者遍布的飲食奇蹟
    過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、亂經、失眠、不孕、小兒疾病……終於有解!太極米漿粥經過多年多人實證有效,在各大小論壇中被長傳分享。本書收錄多篇真實案例,皆因米漿粥改善胃氣虛弱而造成的各種不適和頑疾。

    ?1?76?1?74多飲有益的茶湯和紫林式飲食起居養生法,保身長全更有效
    本書精彩收錄炙草薑茶、桂圓薑棗茶、歸生薑羊肉湯的詳細作法和飲用要訣,以及便利好實踐的乾毛巾按摩法。

    隨書附錄〈五運六氣健康流年預測2017-2020〉,防病於未然!

    來自紫林中醫全球論壇的見證

    「這碗平凡無奇的粥不僅改善了我家老大的異位性皮膚炎跟氣喘,還有我的胃食道逆流、長期的膝蓋疼痛(西醫所謂的膝關節退化)、冬季癢。以前小孩發燒都要燒個三、五天,現在靠這粥,可以一天退燒!」

    「三個月來,我養成每天一早就喝米漿粥的習慣,身體真的很舒服,鼻子過敏症狀改善超過八成。這麼方便又天然的好食物,然持續服用嘍~」

    「我吃了大約一個月,結果右膝蓋的痠痛居然好了九成,挺神奇的!跟台南的同學分享,發現其他人有類似的經驗。」

    「孩子早上鼻塞流鼻水的狀況減輕了,氣喘也已經半年沒有大喘發作,另一個一歲四個月的寶寶開始喝粥後,也解決了長期便祕的困擾。」

    「自從開始吃米漿粥,不到一週,皮膚搔癢狀況非常明顯的減少,持續吃到現在大約三個月了,幾乎不抓了!米漿粥真的很讚,推!!」

    「服用近三個月的米漿粥之後,近年每逢空腹打嗝的症狀竟消失了!胃食道逆流幾乎不再犯了!」

    好評推薦(依姓氏筆畫排序)

    王友志/台灣執業牙醫師、國立陽明大學牙醫系臨床講師
    李瑞峰/大陸執業中醫師
    張翔/國立清華大學電機系榮譽退休教授
    舒紅凌/重慶交通大學副教授
    歐陽禎人/武漢大學中國傳統文化研究中心教授

    作者介紹

    作者簡介

    紫林齋主


    本名林祥榮,13年前曾罹患膽結石,不定時炸裂的劇痛,讓他試過各種排石偏方,更一度想開刀把膽拿掉,後來因緣際會下他轉而尋求中醫的力量,從而發現失傳千年桂林古本《傷寒雜病論》的養生方法,成功自療。

    05年開始於雅虎奇摩部落格留下學習《桂林古本》的心得。其時多以「IL」為筆名,在與網友交流,討論中醫藥研究問題的過程中,同樣看到許多朋友在自學之際,碰到與今日世道主流相左的矛盾之處,也看到許多一時流行的健康養生觀念,實在與古籍立論精神相去甚遠。在多位同道朋友的積極邀約與鼓勵之下,07年開設「中醫生活講座」,由基本的陰陽、五行、六氣、生剋概念入門,徹底說明古籍中醫架構與今日世人所認知的差異,重新檢視今日的疾病預防與保健觀念。

    創辦「紫林中醫」,目前往返兩岸進行演講和開課。
    FB:www.facebook.com/vitacillin/
    全球論壇:www.vitacillin.com/

    目錄

    見證者的感謝:大人、小孩的許多病痛,用太極米漿粥有解!
    推薦序
    米漿粥提養胃氣──治病、兼具養生之功
    讚紫林中醫
    大道至簡
    一場美麗的邂逅——與紫林中醫的結緣
    古有張仲景,今有林祥榮

    章:因病結醫緣,與醫聖仲景的相遇
    不定時炸裂的膽結石腹痛,難道無藥可醫?
    初識中醫:一碗湯藥下肚,秒現轉機
    尋習散落民間二千年的養生寶典
    自解《傷寒論》1:與高人的初次對話
    自解《傷寒論》2:一法通,萬法通
    1-1禁得起時代考驗的本源養生法:吃白米固胃氣
    1-2在養生之前:檢視身體是否健康的8大指標

    第二章 保身長全,「胃氣」很重要
    2-1什麼是胃?什麼是胃氣?
    以《內經》的生理觀點看胃氣
    《傷寒雜病論》關於胃與胃氣的描述
    2-2健康,成也「胃氣」,敗也「胃氣」
    從五運六氣談脾胃系統
    胃氣「致中和」的重要性
    胃氣與腠理
    2-3如何評斷胃氣盛衰
    手腳心溫暖為陽氣指標
    胃氣三力:容得下、化得消、睡得沉
    2-4胃氣與身體各機能的關係
    一、健脾與補腦
    二、脾氣衰則鶩溏,胃氣衰則身腫
    三、胃是心臟的門關

    第三章 神奇的太極米漿粥
    3-1為什麼吃太極米漿粥能提升胃氣
    粳米煮粥養胃,古人多用,《傷寒雜病論》亦多用
    胃氣的維持有賴於主食的食用量
    ◎粳米是什麼米?
    3-2對食用「太極米漿粥」的誤解
    太極米漿粥並非醫療,是「家常飲食」
    常見對於「食用精白米」的迷思
    常見對於「喝粥」的迷思
    常見對於「食用澱粉」的迷思
    ◎保健與多吃白米的關聯
    3-3為身體帶來好的改變,太極米漿粥救了我(實例分享)
    一、讓體質虛弱的人變得強健
    二、讓胃、腸消化道的問題好轉
    三、讓手腳溫暖,加強代謝
    四、睡眠、內分泌的問題
    五、婦科、不孕的問題
    六、各種亞健康狀態的人,都應該用

    第四章 太極米漿粥的製作方法
    4-1太極米漿粥的五種煮法
    標準煮法(一)(二)、大同電鍋、快鍋、燜燒鍋
    4-2「達標」的太極米漿粥
    熬煮要點
    番外編之一【純.太極米漿粥】
    番外編之二【變化版:清心滑蛋粥】
    4-4太極米漿粥答客問Q&A;

    第五章 紫林式飲食起居養生法
    5-1飲食養生要點
    飲食之道
    料理之法
    5-2多吃有益的三道茶湯
    炙草薑茶
    桂圓薑棗茶
    歸生薑羊肉湯
    5-3起居養生要點
    5-4乾毛巾按摩法
    一、降火氣、退邪熱的按摩法
    二、改善感冒、倦怠的按摩法    

    附錄:五運六氣流年健康預測2017-2020

 


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