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李戈 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 保健
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• 疗法
• 家庭医学
• 健康
• 传统医学
• 经络

店铺： 新英汉图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：28413049217

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

书名：《图解刮痧疗法》 图书简介 《图解刮痧疗法》是一部内容详实、图文并茂的养生保健类图书，致力于为广大读者提供一套系统、科学、易于掌握的刮痧疗法实践指南。本书并非仅仅罗列穴位与手法，而是深入浅出地阐释了刮痧疗法的理论基础、操作要领、适用病症以及注意事项，旨在帮助读者在了解身体经络运行的同时，学会如何运用刮痧这一古老而有效的传统疗法，调理身体，预防疾病，提升生命质量。 第一章：刮痧疗法概览 本章将带领读者走进刮痧的世界，首先介绍刮痧的起源与发展，追溯其在中国古代医学中的重要地位，并阐述其在现代健康理念中的价值。我们将深入剖析刮痧疗法的基本原理，详细解释“痧”的形成机制，以及刮痧如何通过疏通经络、活血化瘀、祛风除湿、清热解毒等作用，达到调整人体阴阳平衡、促进新陈代谢、增强免疫力的目的。本书强调，刮痧并非单纯的皮肤表面刺激，而是通过对特定经络和穴位的疏导，引发体内一系列生理反应，从而实现由内而外的健康改善。 第二章：刮痧基础理论与准备 在此章节，我们将详细讲解刮痧疗法所需的理论知识和实际准备工作。读者将了解人体经络与穴位的基本概念，包括十二正经、奇经八脉的走向与功能，以及常用刮痧穴位的定位方法。为了确保刮痧的安全与有效，本章还会详细介绍选择合适的刮痧工具（如刮痧板、刮痧梳等）及其材质的考量，并重点讲解刮痧介质（如刮痧油、润肤露等）的选择与使用技巧，强调其润滑、温通、药效渗透等辅助作用。此外，针对不同人群的身体状况，我们将提供详细的刮痧前体质辨识方法，帮助读者了解自己是否适合进行刮痧，以及需要注意的事项。 第三章：刮痧的常用手法与技巧 本章是本书的核心实践部分，将以大量清晰的图解和详尽的文字描述，教会读者掌握各种常用的刮痧手法。我们会从最基础的“刮”开始，讲解其力度、速度、方向的掌握要点，以及如何在不同部位进行应用。在此基础上，我们将进阶介绍“刷”、“点”、“按”、“揉”等多种刮痧手法，并说明它们各自的作用机制和适用范围。例如，“刮”可以大面积疏通经络，“刷”适合颈肩部位的舒缓，“点”与“按”常用于特定穴位以加强刺激，“揉”则有助于缓解肌肉紧张。本书将特别强调刮拭的方向性，例如顺经络刮拭以舒缓，逆经络刮拭以泻火，并会针对不同病症提供优化的手法组合建议。 第四章：全身主要经络与穴位刮痧 本章将引导读者进行全身性的刮痧实践。我们将按照人体的重要经络进行划分，例如手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经以及任脉、督脉、带脉等。针对每一条经络，我们都会清晰标示其循行路线，并介绍这条经络所关联的主要器官和功能。在讲解经络的同时，我们将重点介绍沿途重要的刮痧穴位，如合谷、足三里、三阴交、风池、大椎等，并详细说明这些穴位的准确位置、主治病症以及常用的刮痧手法。本书的图示将力求精准，帮助读者轻松找到并刺激这些具有重要疗效的穴位，从而达到调理全身、防治多病的目的。 第五章：常见病症的刮痧疗法 本章将针对现代人普遍面临的常见健康问题，提供详细的刮痧解决方案。我们将选取如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、失眠、感冒、消化不良、痛经、疲劳综合征等常见病症，详细阐述它们可能的原因，并提供针对性的刮痧方案。对于每一种病症，本书都会明确指出需要刮拭的经络、穴位，以及推荐的刮痧手法和疗程。例如，针对头痛，可能会推荐刮拭太阳穴、风池穴、合谷穴等；针对失眠，则会指导刮拭安眠穴、神门穴、三阴交等。本书旨在让读者能够根据自身的症状，快速找到有效的刮痧方法，达到缓解不适、促进康复的目的。 第六章：刮痧养生与保健 除了针对性治疗病症，本书还将重点介绍刮痧在日常养生保健中的应用。我们将讲解如何通过定期刮痧，达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的效果。例如，可以通过面部刮痧改善气色、提拉紧致；可以通过腹部刮痧促进肠道蠕动、调理脾胃；可以通过背部刮痧疏通全身经络、增强免疫力。本章还将介绍一些针对不同季节、不同体质的养生刮痧方案，帮助读者将刮痧融入日常生活，成为一种积极主动的健康管理方式。 第七章：刮痧的注意事项与禁忌 为了确保刮痧的安全与有效，本书将用相当的篇幅详细阐述刮痧的注意事项与禁忌。我们将明确指出哪些人群不适合刮痧，例如有出血倾向者、高烧不退者、严重心脏病患者、皮肤破损或感染者等。同时，我们将强调刮痧过程中的一些基本原则，如选择合适的刮痧时间和力度，避免在饭前饭后立即刮痧，以及刮痧后要注意保暖、多饮水等。本书还将详细指导读者如何判断刮痧后的“痧”的正常与异常，并解释不同颜色、形态的“痧”可能代表的身体状况，以及如何根据“痧”的反应调整后续的刮痧方案。 第八章：特殊人群的刮痧指导 本书特别关注特殊人群的刮痧需求，为他们提供更具针对性的指导。我们将针对老年人、儿童、孕妇等群体，详细分析其身体特点，并给出相应的刮痧建议。例如，对老年人，强调使用温和的手法，并注意保暖；对儿童，则选择更轻柔的力度和特定的穴位；对孕妇，则会明确列出禁刮的穴位和部位，强调安全第一。本书旨在让不同年龄、不同身体状况的读者都能安全、有效地享受刮痧带来的健康益处。 第九章：刮痧疑难解答与误区辨析 为了帮助读者更好地理解和实践刮痧疗法，本书的最后一章将集中解答一些读者在刮痧过程中可能遇到的常见问题，并辨析一些普遍存在的误区。例如，关于“痧”的性质、刮痧是否会损伤皮肤、刮痧后是否会加重症状等疑问，都将在本章得到详细解答。通过对这些疑难问题的梳理和澄清，本书旨在提升读者的科学认知，避免盲目操作，真正做到安全、有效地运用刮痧技术，为自己的健康保驾护航。 本书特色 《图解刮痧疗法》的最大特色在于其“图解”性。书中将配有大量精美的、高清晰度的穴位图、经络走向图以及刮痧手法演示图，力求让每一个步骤都清晰可见，易于模仿。本书的语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，使得即使是初学者也能轻松理解和上手。同时，本书的内容严谨科学，融合了传统医学的智慧与现代的养生理念，力求为读者提供一套全面、实用、值得信赖的刮痧健康方案。 阅读本书，您将能够： 深入了解刮痧疗法的科学原理和养生价值。 精准掌握全身主要经络与穴位的定位方法。 熟练运用各种刮痧手法，应对不同身体状况。 学会针对常见病症的刮痧调理方案。 掌握日常养生保健的刮痧技巧。 了解刮痧的注意事项与禁忌，确保安全操作。 为家人和自己提供一套天然、有效的健康疗法。 《图解刮痧疗法》是一本集理论、实践、养生于一体的实用工具书，无论您是刮痧爱好者，还是对传统中医养生充满兴趣的读者，都能从中获益良多，开启一段健康、和谐的养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书，从封面设计到文字排版，都透着一股朴实而专业的劲儿。我一直对中医养生颇感兴趣，尤其是那些操作简便、效果显著的传统疗法。刮痧，作为一种流传千年的非药物疗法，总让我觉得既神秘又亲切。我曾经尝试过一些零散的刮痧知识，但总感觉不成体系，缺乏系统的指导。收到这本书后，我迫不及待地翻阅起来。扉页上那一幅幅精美的插图，以一种非常直观的方式呈现了经络、穴位以及具体的刮痧手法，这对我这种“视觉型”学习者来说简直是福音。我尤其欣赏的是，书中并没有仅仅罗列穴位和手法，而是花了相当大的篇幅去解释刮痧的原理，比如“出痧”的意义，不同颜色“痧”代表的身体状况，以及刮痧的禁忌和注意事项。这些“为什么”的解释，让我觉得刮痧不再是盲目的“刮”，而是更有针对性和科学性的调理。翻到后面，书中还针对一些常见的身体不适，比如颈肩痛、腰腿酸痛、感冒、疲劳等，给出了详细的刮痧方案。那些图文并茂的示范，清晰地展示了每个部位的刮拭方向、力度和频率，让我感觉自己仿佛在一位经验丰富的老师的指导下学习。书中很多细节都考虑得非常周到，比如如何选择刮痧板、刮痧油，以及刮痧后的护理等等。总的来说，这本书不仅仅是一本操作指南，更像是一位循循善诱的导师，带领我一步步走进刮痧的奇妙世界。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得刮痧是那种非常“老一辈”的养生方式，感觉比较粗暴，而且很容易出痧，看起来有点吓人。但是这本书完全颠覆了我的看法。它里面的插图非常精致，一点都不显老旧，而且讲解手法的时候，非常细致。它不仅仅是教你“怎么刮”，更重要的是告诉你“为什么要这么刮”。比如，它会解释不同刮痧工具的优缺点，以及在什么情况下应该使用哪种工具。然后，对于刮痧的力度和方向，书中也有非常详细的说明。它不像我以前想象的那样，上来就要求使劲刮。而是强调要循序渐进，根据身体的反应来调整。最让我印象深刻的是，书中对于“出痧”的解释。我以前总觉得刮得越红越好，但这本书告诉我，出痧的颜色和程度，都代表着身体的不同状况。比如，浅红色的痧是正常的，而深紫色的痧可能意味着体内有淤血。这种解释让我对刮痧的效果有了更科学的认识，也避免了因为过度刮痧而对身体造成不必要的伤害。书中还给出了很多针对不同人群和不同症状的刮痧方案，而且这些方案都非常具体，告诉你应该刮拭哪些穴位，每个穴位刮多少下，以及要注意些什么。这对于我这样想要自己在家尝试刮痧的人来说，简直是太有用了。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的逻辑性真的很强，层次分明。拿到手就觉得不是那种“东拼西凑”的书，而是经过深思熟虑、系统编排的。它首先从基础讲起，比如刮痧的基本概念、工具选择，以及最关键的——身体的经络走向和重要穴位。这部分内容我觉得非常重要，因为很多时候我们自己在家操作，最容易犯的错误就是不知道刮哪里，或者刮错了地方。书里的插图非常写实，而且标注清晰，配合文字解释，即使我是初学者，也能很快理解。然后，它开始深入讲解刮痧的各种手法，比如平刮、滚刮、挤刮等等，并且区分了不同的手法适合的部位和疗效。我特别喜欢它在讲解手法的时候，还会配上一些“小贴士”，比如“刮拭时保持力度均匀，避免过重或过轻”，或者“刮拭至皮肤出现微红即可，切勿强求出痧”。这些细节的处理，让我觉得作者非常体贴读者，并且非常有经验。最让我惊喜的是，它还列举了很多常见病症的刮痧方法，比如头痛、失眠、消化不良等等，并且会告诉你，针对不同的症状，需要重点刮拭哪些区域，采用什么手法。这对于我们普通人来说，简直是太实用了！不需要再去外面找医生或者咨询别人，自己就能大致了解如何应对一些小毛病。而且，书中反复强调了刮痧的注意事项和禁忌，比如孕妇、皮肤病患者不宜刮痧，以及刮痧后需要注意保暖等，这方面做得非常到位，体现了作者严谨负责的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达非常清晰流畅，而且很多地方都用了一些比较生动形象的比喻，让原本可能有些枯燥的中医知识变得鲜活起来。比如，在讲解经络的时候，它会把经络比作身体里的“高速公路”，而刮痧就像是在疏通这条“高速公路”上的拥堵，让气血运行更加顺畅。这种形象的解释，让我这个对中医理论不甚了解的人，也能很快地理解其中的道理。书中对于刮痧手法的描述，也做到了细致入微。它不仅仅是给出文字说明，还配以精美的插图，并且会对每一个动作进行分解，告诉你手应该如何握持刮痧板，手臂应该如何发力，以及刮拭的方向和角度。这些细节的描述，让我感觉自己就像是在跟随一位经验丰富的老师进行一对一的教学。而且，书中还非常注重“理论与实践”的结合。它在讲解完某一个手法或者理论之后，会立即给出相应的应用案例，让你能够立刻看到这些知识是如何应用到实际的调理中的。我尤其喜欢书中对于一些常见疾病的刮痧调理方案的讲解。它会分析疾病的病因，然后给出相应的刮痧思路，最后再详细介绍具体的刮痧步骤。这种由浅入深、循序渐进的讲解方式，让我觉得这本书的内容非常有层次感，也更容易被读者所接受和吸收。总而言之，这本书是一本兼具科学性、实用性和可读性的优秀读物，它让我对刮痧疗法有了更全面、更深入的认识，也让我更有信心将刮痧融入到日常的养生保健中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本“教你做什么”的书，更是一本“让你理解为什么”的书。我之前接触过一些关于刮痧的内容，大多都是直接给出穴位和手法，很少解释背后的原理。这本书的开头部分，就花了不少篇幅来讲解中医的整体观念，以及刮痧在疏通经络、活血化瘀方面的作用。它用通俗易懂的语言，解释了“痧”是什么，为什么会出现，以及不同颜色的“痧”可能意味着什么。这种解释让我豁然开朗，感觉自己对刮痧的认识上升了一个层次。我不再是那种“刮了再说”的状态，而是能够根据自己身体的反应，去理解刮痧的效果，甚至可以根据“痧”的情况，来判断身体的某些问题。书中对于一些具体病症的讲解，也非常有深度。它不仅给出了刮痧的方案，还会解释为什么这个方案有效，比如为什么针对胃痛要刮拭足三里，为什么针对肩周炎要刮拭肩井穴。这种“溯本追源”式的讲解，让我觉得这本书的内容非常扎实，不是那种浅尝辄止的知识。而且，它还非常注重“个性化”的指导，虽然提供了一些通用的方案，但也会提醒读者要根据自己的具体情况进行调整。比如，书中提到，刮痧的力度和频率要根据自己的耐受程度来定，如果觉得不适，可以适当减轻。这种人文关怀的细节，让我觉得这本书非常贴心。