羞恥感 心理學書籍 心理學與生活 人格人際行為 治愈創傷 活齣生命的意義 旅遊心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

羞恥感是種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康瞭，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。

本書會幫你治愈過度的羞恥感，讓你認識到：

我就是我，個的、足夠優秀的人。

目錄

獻 詞 
緻 謝 
引 言 羞恥的定義 
編者說明 
第部分 瞭解羞恥感
第1章 羞恥：整個自我的失敗002
第2章 好的羞恥感015
第3章 過度的羞恥：以羞恥為中心的人025
第4章 缺乏羞恥感046
第部分 羞恥感的眾多來源
第5章 羞恥感的根源058
第6章 在羞恥中長大：羞恥感及傢庭起源068
第7章 當前令人羞恥的個人關係081
第8章 文化中的羞恥095
第9章 我們怎樣羞辱自己107
第三部分 治愈羞恥感的創傷
第10章 治愈羞恥感的創傷：理解階段118
第11章 治愈羞恥感的創傷：行動階段131
第12章 治愈來自原生傢庭的羞恥感146
第13章 治愈當前的個人關係中的羞恥感166
第14章 治愈自我羞辱的創傷184
第15章 幫助缺乏羞恥感的人198
後記208
作者簡介210
參考文獻211

內容介紹

本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習些治愈羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。

治愈羞恥感的指導原則

充分認識我們的羞恥感。

注意我們對羞恥感的防禦。

將定程度的羞恥心作為人類狀況的部分加以接受。

挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。

旦治愈瞭過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。

作者介紹

羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。

帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

位傢庭治療師，也是位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目，該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。

羅納德和帕特麗夏人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒：臨床實踐中的問題的治療》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）書的作者。