【附光盘】四十二式太极剑竞赛套路分解教学 42式太极剑竞赛套路分解教学 太极剑谱图解 中老年养生保健 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2017年4月1日)
• 丛书名: 
• 平装: 207页
• 语种： 简体中文
• 开本: 32
• ISBN: 9787533770310
• 条形码: 9787533770310
• 商品尺寸: 20.9 x 14.6 x 1.1 cm
• 商品重量: 272 g
• 品牌: 安徽科学技术出版社

目录

目录

剑的各部位名称 
太极剑的特点 
练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求 
太极剑基本动作要求 
预备式 
（第一段） 
一、起势 
二、并步点剑 
三、弓步削剑 
四、提膝劈剑 
五、左弓步拦 
六、左虚步撩 
七、右弓步撩 
八、提膝捧剑 
九、蹬脚前刺 
十、跳步平刺 
十一、转身下刺 
（第二段） 
十二、弓步平斩 
十三、弓步崩剑 
十四、歇步压剑 
十五、进步绞剑 
十六、提膝上刺 
十七、虚步下截 
十八、右左平带 
十九、弓步劈剑 
二十、丁步托剑 
二一、分脚后点 
（第三段） 
二二、仆步穿剑 
二三、蹬脚架剑 
二四、提膝点剑 
二五、仆步横扫 
二六、弓步下截 
二七、弓步下刺 
二八、右左云抹 
二九、右弓步劈 
三十、后举腿架剑 
三一、丁步点剑 
三二、马步推剑 
（第四段） 
三三、独立上托 
三四、进步挂剑 
三五、歇步崩剑 
三六、弓步反刺 
三七、转身下刺 
三八、提膝提剑 
三九、行步穿剑 
四十、摆腿架剑 
四一、弓步直刺 
四二、收势 
附本书图例

作者简介

张薇薇，武术八段，曾获安徽省太极拳、剑比赛中获42式太极拳、42式太极剑冠军。曾被合肥市人民政府授予群众体育先进个人称号。2011年当选为合肥市新一届武术协会主席。出版过《简化太极拳分解教学（24式）》《三十二式太极剑分解教学》等

内容推荐

本书严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和作者在群众性教学实践中的经验编写。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片；凡下盘有移动处还加附步法方位示意图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势时面向正南方，从正南方拍摄所得，必要时增加摄自正北方的照片为辅，易学易记，一目了然。