【全2冊】體育運動中的筋膜鬆解術+體育運動中的軟組織放鬆技術健身運動按摩書肌筋膜訓練方法

【全2冊】體育運動中的筋膜鬆解術+體育運動中的軟組織放鬆技術健身運動按摩書肌筋膜訓練方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[美] 露絲·鄧肯 著



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發表於2024-11-22

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圖書介紹

店鋪: 世紀書緣專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:T9787115472717
商品編碼:28620094355
包裝:平裝-膠訂
開本:16
齣版時間:2018-04-01


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圖書描述



商品參數
【全2冊】體育運動中的筋膜鬆解術+體育運動中的軟組織放鬆技術
定價 216.00
齣版社 人民郵電齣版社
齣版時間 2018年04月
開本 16開
作者 [美]露絲·鄧肯
頁數 0
ISBN編碼 T9787115472717


內容介紹
體育運動中的筋膜鬆解術
             定價 128.00
齣版社 人民郵電齣版社
齣版時間 2018年04月
開本 16開
作者 [美]露絲·鄧肯
頁數 0
ISBN編碼 9787115472717

內容簡介

本書是全麵介紹筋膜鬆解(MFR)技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片,簡述瞭筋膜係統的解剖結構和功能,詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等,旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜,預防並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中,《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程,並在實際應用中獲益。

作者簡介

露絲·鄧肯(Ruth Duncan),SST,ISRM,SMTO,筋膜鬆解理療專傢,經營者、講師、客座教授、演講傢和作傢,參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內斯(筋膜鬆解領域的傑齣人士)一起完成瞭她的研究生培訓,並在他的多場美國專題研討會中擔任助手。 
鄧肯還對其他直接和間接的筋膜鬆解方法進行瞭探索,包括托馬斯·邁爾斯(Thomas Myers)的解剖訓練和肌筋膜經絡,埃裏剋·道爾頓(Erik Dalton)的肌肉—骨骼對齊術,以及讓·皮埃爾·巴拉爾(Jean-Pierre Barral)的內髒筋膜鬆解。她在人類解剖、功能和功能紊亂,以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專傢一起進行深入研究。 
鄧肯以優異的成績畢業於人文中心按摩學校(即現在美國佛羅裏達州的Cortiva學院),成為臨床按摩理療師,並擁有運動治療師協會(運動康復和教育)的運動療法專業畢業證,以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩專業畢業證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所,采用筋膜鬆解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

目錄

目 錄 

前言 VII 
序 IX 
緻謝 XI 

第*部分 筋膜鬆解的基礎入門 
第1章 筋膜鬆解簡介03 
筋膜的元素 04 
影響筋膜的各種條件 10 
筋膜鬆解的概念 12 
筋膜鬆解與其他按摩形式的對比 16 
筋膜鬆解的益處 18 
筋膜鬆解療程 18 
結束語 19 
簡答題 20 

第2章 初步評估21 
客戶谘詢 22 
病史 23 
身體評估 27 
結束語 38 
簡答題 38 

第3章 準備與溝通45 
禁忌證 45 
設備和房間的準備 48 
正確的人體力學結構 50 
心理準備 51 
治療師與客戶的溝通 53 
筋膜鬆解的效果與反應 54 
結束語 57 
簡答題 58 


第*部分 筋膜鬆解的應用 
第4章 觸診與身體評估61 
觸診評估 61 
組織的運動性、移動性和滑動性 70 
牽引與按壓 74 
皮膚捏提法 77 
迴彈法 79 
結束語 82 
簡答題 82 

第5章 筋膜鬆解的技術法83 
如何應用各種筋膜鬆解技術 83 
交叉手放鬆 87 
縱嚮軸放鬆 89 
按壓放鬆 91 
橫斷麵放鬆 92 
筋膜鬆解與筋膜迴彈 94 
技術組閤 95 
結束語 95 
簡答題 96 


第三部分 應用筋膜鬆解技術 
第6章 交叉手放鬆99 
腿部技術 100 
手臂技術 110 
軀乾技術 114 
頭部與頸部技術 128 
結束語 132 簡答題 132 

第7章 縱嚮軸放鬆133 
仰臥位牽引 135 
俯臥位牽引 140 
雙側位牽引 142 
相對側和側臥位牽引 144 
結束語 146 
簡答題 146 

第8章 按壓放鬆147 
軟組織按壓技術 149 
關節按壓技術 154 
結束語 156 
簡答題 156 

第9章 橫斷麵放鬆157 
骨盆底放鬆技術 158 
橫膈膜技術 159 
胸廓入口技術 160 
關節橫斷麵技術 162 
結束語 163 
簡答題 163 

第10章 筋膜鬆解165 
筋膜對損傷做齣的反應 165 
鬆解過程 166 
筋膜鬆解給客戶的感覺是什麼? 168 
筋膜鬆解給治療師的感覺是什麼? 169 
結束語 169 
簡答題 170 

第11章 筋膜迴彈171 
迴彈過程 172 
將迴彈作為一種增強工具 173 
筋膜迴彈給客戶的感覺是什麼? 175 
筋膜迴彈給治療師的感覺是什麼? 176 
結束語 176 
簡答題 177 


第四部分 筋膜鬆解的方案與管理 
第12章 組閤技術和高*技術181 
筋膜體位放鬆技術 183 
組閤技術 188 
瘢痕組織直接放鬆技術 194 
結束語 196 
簡答題 196 

第13章 筋膜鬆解治療方案197 
個人治療方案 198 
強化治療方案 199 
多治療師協作方案 200 
傢庭護理方案 201 
結束語 210 
簡答題 210 

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