亲爱的让我们再一次心动(相爱一辈子的10种语言) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：亲爱的让我们再一次心动(相爱一辈子的10种语言)
• 作者：(美)哈维尔·亨德里克斯//海伦·拉凯莉·亨特|译者:于素芳|绘画:(美)伊丽莎白·佩里莎
• 定价：29.8
• 出版社：新世界
• ISBN号：9787510449246

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-05-01
• 印刷时间：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：195
• 字数：0.168千字

编辑**语

沟通时我们常常忽略的细节 在进行疗伤之前，我们要学会一种全新的说话方 式。原有的说话方式有什么问题吗？自人类出现以来 ，一直都是那样在说话，但这种说话方式其实是一种 “独白”：一次只有一个人说话，却没有人会真正地 倾听。
     当夫妇用这种说话方式对话时，就成了“并行独 白”：两个人各说各话，没有人倾听。
     我和哈维尔*初相遇的时候，我们之间的说话方 式就是典型的并行独白！我们有很多共同的爱好，恋 爱过程中充满了含情脉脉的对话和激动人心的场面， 不过，也有过令人沮丧的争执，我们俩都喜欢认准死 理不放，都爱较真，而且我们总是同时开腔，尤其在 看法不一致的时候。随着时间的推移，我们对此都非 常烦恼。
     终于有**，我对哈维尔说：“我们轮流来好吗 ？” 他看起来很吃惊，不过还是回应说：“好吧，我 猜是……” 结果，我们共同创建出了“潜存意象对话法”。
    对于我简单的一个请求，哈维尔就创造出了一套革命 性的新沟通法，这样的男人让我如何不爱？我深刻地 意识到，有问题找两性关系专家是****的方法。
     我们的文化总是鼓励我们敢于表达。几乎每一个 学校都有辩论俱乐部，所有的赞誉都给了那些能清楚 表达自己并能成功说服他人的人，而且在职场，*大 多数得到升迁的人都是善于表达自己的人。
     我们总是被教导，要把心烦的事说出来，因此， 心理学*初被称为“谈话治疗”，在某种意义上，治 疗的根本就在于谈话的双方都要把心里的想法说出来 。不过，很多人没有意识到，如何说出来才是真正重 要的。我们还容易忽略的另一个细节就是，一方在讲 话的时候，另一方必须真正倾听。
     但遗憾的是，我们的文化并不鼓励我们倾听，即 使我们在倾听，技巧也少得可怜，而当我们根本没有 倾听的时候（比如我们都深陷权力斗争之时），我们 就会把这些技巧扔到一边，一方用*高分贝说出自己 的要求（冰雹型人），而另一方则闭关锁国，把对方 冷冷地拒之门外（乌龟型人）。
     促进你和伴侣深层沟通的神奇对话法 对话能改变这一切。权力斗争破坏沟通，而对话 则能保持和加深沟通。对话是有组织的谈话和倾听的 方式，它能在你和伴侣之间构架起沟通的桥梁，治愈 彼此的童年创伤。一开始你也许会觉得有些繁琐，不 过“潜存意象对话法”将助你一臂之力，帮助你和配 偶确定彼此的需要，并学会尊重这些需要。
     其实早在上幼儿园的时候，你就已经掌握了对话 的关键： 1.要轮流说； 2.不要打断。
     当一个人在讲的时候，另一个人要听，然后互换 角色。这些听起来很简单，可是很多人却做不到，因 此，练习一下很重要。
     一般来说，对话有3个步骤：回应、确认和移情 。在对话开始之前，你和配偶要首先确定好谁是发送 方（说话者），谁是接收方（倾听者），因为说话的 时候需要对方全神贯注地倾听，我们建议你和配偶约 个时间，你可以这样问：“你现在有空和我进行对话 练习吗？” 我们知道这样和配偶说话会给人感觉有些死板， 甚至有点奇怪，但我们建议你这样说话是有原因的： 在你们两个越来越适应对话时，问这样一个问题可以 恰到好处地暗示对方，让对方做好对话的准备。
     当你要求配偶进行潜存意象对话的时候，如果对 方觉得时间不合适，他可以说“不”，但你可以要求 他给出一个合适的时间。
     如果接收方感觉可以，他会说“好”。这里的“ 可以”是指接收方认为自己已经准备好站在发送方的 角度设想，能做到全神贯注地倾听。
     要掌握这种对话法，我们建议你和配偶从互相赞 美开始，我们将此称为“表达欣赏之情”。向对方表 达欣赏之情能够起到神奇的作用，我们每天都会用赞 美之词向对方表达欣赏，鼓励对方保持下去。当你们 两个都能很自如地用欣赏的方式进行对话时，就可以 用这种方法处理*加棘手的问题了。下面我们将逐步 解释。
     真切回应，让TA感受到你的爱意 发送方首先要发送一条信息，负起发送方的责任 ，也就是说，发送的信息要明晰，态度要友好。只有 这样，才能增加对方倾听的可能性。而接收方则要做 出回应，对听到的信息进行重复，而且要用发送方的 原话。
     例如，当发送方说：“嘿，我想和你谈谈，你* 近做了一件让我**欣赏的事。你上周五晚上和我约 会**准时。这对我来说意义重大，使我感觉你很在 乎我们在一起的时光。”接收方应该这样回应：“让 我看看我是不是听懂了。我做了一件你很欣赏的事情 ，上周五晚上和你约会**准时。这对你来说意义重 大，使你感觉我很在乎我们在一起的时光，对吗？” 这里，“让我看看我是不是听懂了”和“我说得 对吗”是关键用语。作为接收方，你一定要确保回应 对方的话时要说得真真切切，不要改变原话，也不要 加入自己的感受，哪怕对方说的不对也不要纠正。比 如，你们的约会实际上是在星期六晚上而不是星期五 ，不要抓着这一点不放，这种细节不重要。你*需要 让对方明白，他的话你全都听进去了。
     如果一开始你觉得很不自在，不要着急。并不是 只有你这样，很多人一开始的时候都会不自在。然而 ，经过一段时间的训练之后，美好的情形就会出现。
    你用原话回应会让你的配偶深受感动。
     在发送方确定接收方所回应的内容**正确之后 ，接收方就可以说：“还有吗？”听到这话，你的配 偶会大为惊讶的！很可能以前从未有人这样问过他。
    相反，他长这么大*多听到的是：“你说完了吗？” 因此，在接收方问了这样一个有魔力的问题“还 有吗”之后，发送方也许就会做出这样的反应：“噢 ，是的，我正想让你知道你这样我有多感动。我小时 候父母都很忙，虽然他们会出现在对我很重大的场合 ，却常常迟到。我**都不指望他们能准时，我已经 失望至极。我知道你也很忙，我们都忙。所以我尽* 大努力来捍卫我们难得在一起的时间，我很感激你也 能这样做。小时候在这方面我感受到的都是失望，而 现在我感觉到的是爱意。” 你一定要确保说了“还有吗”，这句话看起来简 单，却像被施了魔法的文字，它能表现出你的好奇， 让你的配偶有安全感。对方越有安全感，就越愿意和 你分享*深层的东西。如果发送方分享了什么，接收 方就要再次重复发送方说过的话，*后问上一句“还 有吗”。
     如果发送方说感觉到了你的回应，那么恭喜你！ 你已经通过了“潜存意象对话法”的**关！ P56-60

内容提要

恋爱时的亲近与甜蜜，时时刻刻荡漾着幸福，相 守时的琐碎与艰辛总会磨去爱情的温热，只留苍白与 厌倦。多少婚姻以期许开始，又以失望告终？ 于素芳翻译伊丽莎白·佩里莎插画的《亲爱的让 我们再一次心动（相爱一辈子的10种语言）》是由哈 维尔·亨德里克斯、海伦·拉凯莉·亨特夫妇通过40 多年的研究、上万个真实婚姻案例，以及自身婚姻危 机的化解总结出，婚姻中的冲突、否定、挑剔、互不 相容不可避免，这些都是想要成长和改变的欲望，它 们的背后往往隐藏着解决问题的办法，而化危机为契 机的奥秘就在于： 运用“潜存意象对话法”，促进双方深层沟通 每天互相欣赏对方3件事，营造美好正能量 尝试“行为改变请求法”，拓展夫妻成长空间 常做关爱行为练习，让彼此再次体验心动的美好 …… 《亲爱的让我们再一次心动（相爱一辈子的10种 语言）》是哈维尔夫妇二人风雨过后美好婚姻旅程的 结晶。直达幸福婚姻的10个真爱练习，让每对夫妻实 现“愿得一人心，白首不相离”的美好愿景。
    

作者简介

哈维尔·亨德里克斯博士 他的个人著作《爱可遇不可求》已在****超过200万册，被译成50种语言。从1998年起，他共19次受邀做客《奥普拉脱口秀》，参与录制的节目被奥普拉选为她*具影响力的20期脱口秀之一。 海伦·拉凯莉·亨特博士 女性活动的积极**，由于为妇女事业做出了杰出贡献，她和希拉里一样被选入“全美妇女名人堂”。

目录

幸福语言1 浪漫爱情固然美丽，婚姻*是妙不可言
爱情，一开始总是那么美
我的TA怎么就像变了一个人？
美好背后的真相
一切都是*好的安排
幸福语言2 你与爱人越相反，你们的婚姻越美满
不和谐，才是幸福婚姻的基础
权力斗争：黎明前的黑暗
你是否喜欢计划，而TA却喜欢随意？
当平静的“乌龟”遇见聒噪的“冰雹”
给TA安全感，乌云就能变晴天
两情相悦，把自己*擅长的教给对方
幸福语言3 与冲突共舞，在转角处重获新生
冲突值得经历，不要试图逃避它
再多新欢，都是前任的翻版
利用冲突，促进彼此的成长
冲突过后，我们遇见全新的自己
幸福语言4 对爱人全心全意，创造充满正能量的空间
爱人的需要，指引你的成长
为爱投入，彼此敞开心扉
治愈婚姻的*好方法是营造安全感
传递正能量，让真爱回家
幸福语言5 真诚沟通从心开始，对话要一步一步来
沟通时我们常常忽略的细节
促进你和伴侣深层沟通的神奇对话法
真切回应，让TA感受到你的爱意
用你全部的真诚确认对方的话
准确移情，简单表达你的感受
坚持练习，将爱进行到底
幸福语言6 用赞赏取代批评，与你的爱人再次相爱
一味否定，伴侣不会发生任何变化
婚姻中的三大无形杀手
用笑脸换走苦瓜脸，让否定淡出你的生活
表达欣赏，再一次坠入爱河
打开好奇心，伴侣原来很有趣
幸福语言7 在烦恼和抱怨背后，拥有一片闪亮的星辰
怎么说，伴侣才会为你改变？
三步曲为婚姻带来深刻变化
**步，与爱人约定时间，给予尊重
第二步，简单陈述你的烦恼，等待回应
第三步，巧妙提出要求，充分发挥你的创意
**让爱人看到希望
幸福语言8 成为情绪的主人，你的婚姻便是海阔天空
大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”
别被鳄鱼劫持了你的神经能量
与猫头鹰为友，暴风雨变浪漫约会
幸运的是，你还可以选择控制你自己
幸福语言9 婚姻不必那么累，开开心心才是爱
婚姻的**目的是共度快乐时光
小心摧毁幸福的“关系险境”
爱的**配方
让“爱的荷尔蒙”弥漫于婚姻之中
幸福语言10 举行一场庆典，幸福生活就从这里开始
用健康的关系为“婚姻优势”助跑
身心愉悦，活得*健康
营造有爱家庭，孩子健康成长
经济有保障，*能享受幸福生活
注入**，卧室生活*甜蜜
握紧手中的幸福，用行动感染身边的TA
庆祝一下，重新向伴侣宣誓
后记 让我们携手共创健康美好的伴侣婚姻时代
致谢
作者简介
温情访谈 如何拥有一段幸福的婚姻
附录 直达幸福婚姻的真爱练习手册