发表于2024-11-13
孕妇40周营养宝典 灵智她生活至爱母 | ||
定价 | 39.80 | |
出版社 | 辽宁科学技术出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2015年04月 | |
开本 | 16 | |
作者 | 无 | |
装帧 | 平装 | |
页数 | 262 | |
字数 | 419000 | |
ISBN编码 | 9787538190410 |
邵玉芬,上海医科da学营养医学研究中心主任,复旦da学公共卫生学院教授,国务院特殊津贴获得者。*外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海*医科da学,曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究*人。担任上海医科da学营养医学研究中心主任;*八五攻关项目“you生、you育——妇幼营养与胎儿、xin生儿及婴幼儿发育”负责人之一;荣获国务院特殊津贴专家。所承担的同家级重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者,她先后赴美国加州、法国里昂和xin加坡访问和进行学术交流,并在*外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。许鼓,母婴护理专家,超级奶爸,育婴蜜语网(www.yymy.cn)创始人从事专业母婴服务产业20多年,2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网,构建xin颖有效的5S孕婴服务体系,发起并组织27个孕婴服务项目,参与的专业人员超过200人。专家团成员来自*二十多个省市(含香港、台湾),包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目,旨在帮助中*庭解决备孕期、孕期、产褥期、0~l岁育婴期、l一5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题,并率先采取远程多媒体服务模式,点对点帮助每一个有需求的中*庭。戴彬,曾任深圳阳光医院妇产科主治医师,2006年获得*gao级营养师证,成为深圳市的跨界*人才。在多年的从医生涯中,戴医师对各种妇产科疾病的治疗和护理累积了丰富的临床经验。所谓“医者仁心”,她不仅是一位充满仁爱之心的白衣天使,2006年,她深深感到了“预防胜于治疗”的重要性,下定决心学习现代营养学。戴医师尤其擅长用营养素调理孕产妇的不适症状,包括孕吐、便秘、gao血脂、gao血糖、gao血压、肥胖症等。“我的使命,就是通过改变孕妇错误的饮食生活习惯,用爱去帮助她们you生you育!”现在,她是华南地区被许多人尊为“活菩萨”的孕期健康管理专家。
Chapter01孕前3个月:孕前营养,为幸“孕”加油!一、怀上*棒胎儿,提前储备营养1.良hao体质是胎宝宝健康成长的基础2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备二、孕前应调整体重,让你的孕期更顺利1.你的体重影响你的“孕”力2.根据体重指数评估你的体重是否达标3.根据体重来调整饮食结构三、备孕期应补充哪些营养素1.测一测自己缺乏哪种营养素2.备孕女性孕前*补营养素四、备孕男性,一起为幸“孕”加油1.精子的强壮需要恰当的营养做助力2.备孕男性*需要补充的营养素五、孕前饮食细叮嘱1.多吃健康食品2.孕前多吃黄色食物3.停服避孕药后应补充钙及维生素4.多吃排毒食物5.备孕女性能吃的零食6.多摄入助孕食物7.外食工作餐也要吃出健康8.自带午餐更健康Chapter02孕1月(1~4周):胚胎萌芽期,营养很重要Chapter03孕2月(5~8周):hao营养帮助你应对早孕反应Chapter04孕3月(9~12周):hao营养帮助你轻松应对“害喜”困扰Chapter05孕4月(13~16周):腹部悄悄鼓起来了Chapter06孕5月(17~20周):胎动了,宝宝更需要营养助力Chapter07孕6月(21~24周):孕昧*,营养充足hao“孕”连连Chapter08孕7月(25~28周):日渐蹒跚,妈妈、宝宝营养需求更da了Chapter09孕8月(29~32周):进入营养补充的冲刺阶段啦Chapter10孕9月(33~36周):宝宝快要降生了。营养补充丝毫不放松Chapter11孕10月(37~40周):迎接hao“孕”果实,宝宝降生!附录
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