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自行車健身全攻略 暢銷書籍 體育運動 正版

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪： 翰林書苑圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121220494
商品編碼：28864041335
叢書名： 自行車健身全攻略
開本：16開
齣版時間：2014-07-01

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圖書描述

自行車健身全攻略

作  者: 王港 等 [主編]王港 等 定  價: 29.8 齣?版?社: 電子工業齣版社 齣版日期: 2014-07-01 頁  數: 119 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787121220494 ●常識篇

●Part 1 首先，應該瞭解一下自行車

●1.自行車運動的概念

●2.自行車的種類

●3.自行車的構成要素

●4.進行自行車運動的好處

●5.自行車的設定

●6.單車騎行的黃金三點

●Part 2 讓自行車與你的身體達到XX協調

●1.選購適閤自己的自行車

●2.選自行車時車架大小的選擇方法

●3.選購自行車，要選擇閤適的龍頭把手尺寸

●4.選擇適閤你的車座

●5.如何調齣閤適你的車座

●6.調整自行車車把的方法

●7.調整變速器的步驟

●8.碼錶的概念及作用

●9.初學者X初騎行距離的確定

●10.進行自行車運動的XX時長

●11.騎行時需保持閤適的速度

●......

內容簡介

這是一本自行車騎行實用技巧全攻略。本書共分為常識篇、騎行訓練篇、安全健康篇、保養維修篇、旅行裝備篇5大部分，詳細而有邏輯地解釋車友很常遇見的問題,說明車友在騎行中的注意事項以及問題解決方法。首都體育學院王港教授的專業團隊結閤經驗與科學對騎行中的推薦知識進行詳細剖析和講解，實用性極強。


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