發表於2024-11-05
紙上問診——健康教母馬部淩*新力作,看瞭就能學,學瞭就會做,做瞭就有用,擁有“問診單”=擁有“淩”丹妙方。自己的身體自己未必全知道,采用書中的方法,比一比,對一對,您會有意想不到的收獲,食療開道,補足氣血,溫陽,祛除寒濕,暢通經絡。 當代“健康教母”馬悅淩幫你確立以下觀念:吃對吃好睡好纔能健康,經絡通暢纔能健康,溫度適宜纔能健康。該書幫助你:從瞭解身體徵象察覺隱含的健康問題,提示疾病對應規律,為您自我觀察、自我診治、自我調理提供實用的指導建議和救治良法。
本書的重點是通過具體分析身體各部位齣現的各類問題,嘗試著為大傢解釋發生這些問題的原因,給大傢提供解決這些問題的原則和建議,並從食療、祛寒濕及、按摩等方麵,提供簡單易行的操作辦法。很多的觀點和方法,我會在正文中反復強調,因為它們太重要瞭,而這些重要的原則、觀點和方法,卻往往被人們所忽視。很多道理簡明易懂,但卻並不是所有人都瞭解、都會去做,我希望通過反反復復地提醒,不厭其煩地強調,讓大傢牢牢地確立*基本的健康養生的觀念,並掌握一些簡單實用的方法。為瞭方便大傢理解本書的整體內容,我想在此先做一個歸納,對書中的內容進行一個的分類和說明,供讀者參考,同時提供一些與書中內容相關的背景知識,以便讀者從總體上樹立健康養生的概念,明瞭健康養生的基本道理,*好地指導健康養生的實踐。
馬悅淩,著有《不生病的智慧》《父母是孩子*好的醫生》《溫度決定生老病死》。從事醫務工作二十年,廣泛涉獵中外醫藥典籍,結閤工作中積纍的大量經驗和個人身體調治心得,不斷摸索,總結齣一套切實可用、效果明顯的強身之法。“馬悅淩國醫健康養生係列”專著,是她多年研究、實踐的結晶,以其實用性和平民性的特點,受到中外讀者的好評。《不生病的智慧》入選2007年中國十大健康好書榜;《父母是孩子*好的醫生》被譽為改善和修補中國孩子先天之本的“福音書”;《溫度決定生老病死》提齣中國人健康養生的新概念和實用新法,長期位居2008年以來各大書排行榜前列。
自序
前言
問性彆
問年齡
問籍貫(或居住地)
問婚否
問職業
問身高
問體重
問腰圍
問血壓
問脈搏
問血糖
問血色素
問小時候的身體狀況
問手相
問舌質、舌苔
問頭、五官、皮膚
問胸、腹
問頸、肩、背、腰、腿、足、手、臂
問睡眠
問大小便
問房事
問月經
問生育
問白帶
後記
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