羽毛球训练图解 126个练习快速提升基础与实战技巧 体育/运动 书籍

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺: 宇涛伟业图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115481436
商品编码:29032798694


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图书描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:羽毛球训练图解 126个练习快速提升基础与实战技巧 体育/运动 书籍
作者:[日]高濑秀雄
定价:58.0
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2018-05-01
ISBN:9787115481436
印次:1
版次:1
装帧:平装
开本:16开

  内容简介
本书是羽毛球技术提升系统练习方法的指导书,全书涵盖羽毛球的基本打法、基本步法、基本技术综合练习、双打练习、单打练习、模拟比赛以及训练计划和方案的内容,用分步骤图解形式直观呈现了从基本技术到比赛实战演练完整的羽毛球训练内容,是羽毛球运动员、教练和爱好者的羽毛球教科书。

  目录
8 本书使用方法


第1章 基本打法


 10 执拍和握拍


 头顶球


 12 Menu001 挥棒子


 14 Menu002 挥空拍


 15 Menu003 带步法挥空拍


 16 Menu004 击打旗子


 18 Menu005 个人多球练习①坐打羽毛球


 Menu006 个人多球练习②站打羽毛球


 19 Menu007 个人多球练习③带步法击球


 20 Menu008 拋球练习①正前方扣球


 21 Menu009 拋球练习②打高远球


 Menu010 拋球练习③打目标球


 反手击球


 23 Menu011 反手发球


 24 Menu012 个人多球练习(捡球后打球)


 25 Menu013 击打旗子


 26 Menu014 抛球多球练习


 侧手球


 29 Menu015 带步法挥空拍


 30 Menu016 挥8字空拍


 31 Menu017 击打旗子


 32 Menu018 抛羽毛球


 低手位击球


 34 Menu019 带步法挥空拍


 35 Menu020 发长球


 36 Menu021 手抛球


 球网附近的击球练习


 38 Menu022 抛球多球练习之扣


 39 Menu023 抛球多球练习之变向轻扣


 40 Menu024 手抛球之搓球


 41 Menu025 手抛球之网前放小球


 42 Menu026 手抛球之网前抽球


 43 Menu027 手抛球之挑球


第2章 基本步法


 启动步


 51 Menu028 分开步 Menu029 双脚前后跳


 52 Menu030 横跨步 Menu031 前后交替步


 53 Menu032 蹬转步 Menu033 并步


 回动步


 54 Menu034 左右交替步





 55 Menu035 交叉步


 56 Menu036 内旋抬腿 Menu037 外旋抬腿


 57 Menu038 踢腿 Menu039 滑步


 两步步法


 58 Menu040 重复横向跳 Menu041 蹬转步


 59 Menu042 交叉步 Menu043 滑步强化训练


 上网步法(正手方向)


 61 Menu044 蹬跨步 Menu045 前交叉步


 Menu046 后交叉步


 上网步法(反手方向)


 62 Menu047 垫步加蹬跨步上网步法 Menu048 两步蹬跨步


 63 Menu049 前后交替后蹬步 Menu050 蹬跳步上网步法


 后退步法(正手方向)


 64 Menu051 跳步后退步法 Menu052 跳步交替后退步法


 65 Menu053 侧身后退一步 Menu054 交叉步后退步法


 后退步法(反手方向)


 66 Menu055 跳步后退步法 Menu056 二步反手后退步法


 Menu057 双手同时抬起


 完整步法


 67 Menu058 有接球意识的步法练习 Menu059 假想对手回球的步法练习


 68 Menu060 前后场步法练习 Menu061 步法练习


 69 Menu062 多种步法练习


 70 Menu063 步法训练


第3章 基本技术综合练习


 74 Menu064 正手方向正手上网多球练习


 76 Menu065 反手方向反手上网多球练习


 78 Me




































































  编辑
专业青少年羽毛球教练 核心课程与执教经验大公开! 1 超细致图解:5大类羽毛球基本打法与步法及综合技术练习 2 初学与进阶技术指导:单打、双打与实战练习紧密结合 3 执教关键点:年度、月度训练计划制订与训练方案实例展示 4 126个技术动作练习,全面提升羽毛球技战术水平 



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