发表于2024-12-25
基本信息
书名:篮球技战术:从入门到精通
定价:29.00元
作者:马宏奎
出版社:化学工业出版社
出版日期:2017-03-01
ISBN:9787122289292
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
1.从入门到精通,图文并茂,篮球爱好者和初学者的学习实用宝典;2.图解解析篮球技术动作要领、常见错误及纠正以及常用战术内容,容易理解,便于掌握和提高实战中的技战术水平;3.内容简单实用,一看就懂,一学就会。
内容提要
本书从篮球基本知识入手,系统介绍了篮球各项技术的动作要领、易犯错误和纠正、注意事项以及练习方法等,并结合实战讲解篮球技战术的运用,辅以图示,对于广大篮球爱好者学习篮球、提高篮球技战术水平具有科学有效的指导作用。
目录
章篮球运动概述/1
节篮球运动的兴起与发展/1
第二节篮球运动的特点与意义/2
第二章个人技术/5
节个人进攻技术/5
一、移动和脚步/5
二、运球/13
三、传球与接球/24
四、投篮与上篮/37
五、持球突破/44
第二节个人防守技术/47
一、防守动作/47
二、防守技巧/54
第三章基础配合/63
节进攻配合/63
一、传切/63
二、掩护/64
三、突破分球/68
四、策应/69
第二节防守配合/71
一、关门/71
二、换防/72
三、补防/74
四、夹击/74
第三节组合技术训练/75
一、组合技术训练的要求/75
二、进攻组合技术训练/76
三、防守组合技术训练/80
第四章战术运用与训练实例/85
节快攻战术与防守/85
一、快攻战术/85
二、快攻的防守/88
第二节区域联防和进攻区域联防/89
一、区域联防/89
二、进攻区域联防/96
第三节半场人盯人防守和进攻半场人盯人方法/101
一、半场人盯人防守/101
二、进攻半场人盯人方法/107
第五章篮球运动的体能训练/119
节力量素质训练/120
第二节速度素质训练/123
第三节耐力素质训练/125
第四节弹跳素质训练/128
第五节灵敏素质训练/130
第六节柔韧素质训练/133
第六章篮球运动中的常见损伤及处理/137
节运动损伤概述/137
第二节篮球运动常见损伤及处理/140
参考文献/150
作者介绍
马宏奎,郑州工业应用技术学院公共体育教学部,副教授,现任职于郑州工业应用技术学院公共体育教学部,从事大学体育教学和裁判工作,篮球国家一级裁判。曾参与国家 级课题两项,省部级课题两项,发表学术论文10余篇;在工作期间曾获得“优 秀教练员”“优 秀体育教师”等多个荣誉。
文摘
序言
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