正版新書--中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱 國傢體 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱

定價：35.00元

作者：國傢體育總局青少年體育司,國傢體育總局水

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787564424350

字數：

頁碼：260

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

此次修訂工作是在原《大綱》的基礎上進行的，本著實用、科學、規範的原則，力求實現《大綱》編寫的科學性、先進性、可操作性和係統性，確保基層的訓練單位能夠實施、使用。
　　《中國青少年帆船帆闆訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱》充分貫徹瞭以人為本的科學發展理念，詳細規劃瞭青少年訓練的全過程，著力總結瞭項目的培養規律，係統完善瞭訓練的內容與考核體係，全麵更新瞭項目的訓練理念、方法，與修訂前相比科學、係統、先進，實用，同時突齣瞭運動員文化學習時間保障，較好地落實瞭中央關於加強運動員文化教育的相關政策要求。新《大綱》的齣版發行，必將促進各項目業餘訓練水平在新起點上實現新的提升。

目錄

部分 大綱說明

第二部分 總則
章 項目特徵與新發展趨勢
節 帆船帆闆項目定義及分類
第二節 目前世界帆船帆闆運動分布的競技格局
第三節 帆船帆闆運動的基本特徵
第四節 帆船帆闆項目發展的基本趨勢
第二章 青少年訓練的總體目標
第三章 青少年訓練的總體指導思想
第四章 青少年訓練的基本原則
節 導嚮激勵與健康保障訓練原則
第二節 競技需要與區彆對待原則
第三節 係統持續與周期安排訓練原則
第四節 適宜負荷與適時恢復原則

第三部分 基礎篇
章 帆船帆闆項目的生理和心理基礎
節 帆船帆闆生理基礎
第二節 帆船帆闆運動員的心理特徵
第三節 運動員的培養規律
第二章 青少年競技能力發展特徵
節 技術形成規律
第二節 戰術形成規律
第三節 心智形成規律

第四部分 應用篇
章 青少年年齡段的劃分、階段目標與任務
節 年齡段劃分
第二節 階段目標與任務
第二章 訓練計劃與負荷安排
節 訓練計劃
第二節 負荷安排
第三章 身體素質訓練
節 帆船帆闆體能的主要特徵
第二節 帆船體能方法示例
第三節 帆船項目體能訓練手段評估
第四節 帆闆體能方法示例
第四章 技戰術訓練
節 帆船帆闆技術
第二節 帆船帆闆戰術
第五章 心智能力訓練
節 心智能力訓練青少年帆船運動員的意義
第二節 心智能力訓練的方法
第六章 競賽的組織安排與要求
節 競賽的作用與意義
第二節 帆船帆闆競賽導嚮
第三節 競賽方法
第四節 競賽形式（青奧會、世青賽、OP世錦賽）
第五節 競賽安排
第六節 競賽要求
第七章 訓練與比賽後的營養與恢復
節 訓練和比賽後的恢復
第二節 訓練和比賽後的營養
第八章 各年齡段的考核與評價
節 技術考核內容
第二節 可操作性指標的作用與意義
第九章 青少年的選材
節 選材指標
第二節 選材指標的作用與意義
第三節 評分標準使用說明
第四節 評價指標的測試細則

第五部分 附錄
節 青少年選材標準
第二節 帆船帆闆器材丈量及維護
第三節 規則
第四節 安全知識
第五節 心智考核試題
第六節 比賽期間心理戰術對策庫
第七節 體能訓練示例

作者介紹

文摘

序言