發表於2024-12-23
左手事業,右手傢庭,誰說不能兩手兼顧?要贏,也要受歡迎,哈佛MBA一稼分享七大思維工具與行動步驟,助你平衡地經營人生重要命題,收獲美好人生
書名:美好人生運營指南:哈佛MBA寫給你的人生管理課
定價:49.00元
作者:一稼
齣版社:中信齣版集團
齣版日期:2018-07
頁碼:267
裝幀:精裝
開本:32開
ISBN:9787508688923
"左手事業,右手傢庭,誰說不能兩手兼顧?
要贏,也要受歡迎!
焦慮年代,如何平衡地投資你自己?
哈佛MBA一稼分享七大思維工具與行動步驟,
學好這門人生管理課,收獲美好人生!
"
"從上海交大到哈佛,從銀行到矽榖,她錶麵風光,內心焦慮迷茫。
曆時5年,耗資100萬元,她遍訪名師、遊學各地,瞭悟生命是一個整體,要用有限的資源,平衡地經營那些重要命題。
本書從七個維度,分享瞭人生管理的思維工具與行動步驟:
?? 目標:你對現在的生活滿意嗎
?? 情緒:你的內心是如何被遏製的
?? 情感:高質量“脫單”和愛情經營秘訣
?? 工作:三招幫你掌控職場選擇權
?? 使命:喚醒潛力的三個步驟
?? 財務:普通人的財務自由之路
?? 健康:扭轉亞健康的四大要素
"
"目錄
序 讓你的生命輪滾動起來
章 目標管理:你對現在的生活滿意嗎
人生不是一座“獨木橋”
目標清晰,全世界都會幫你
一個小練習,幫你確立人生目標
第二章 內心:不為人知的幸福捷徑
當你擁有一顆強大的內心
認知陷阱!內心是如何被遏製的
改變不良認知,恢復內心
第三章 愛情經營:美好的愛情不是天上掉下的餡餅
從愛情白癡到模範夫妻
高質量“脫單”秘訣
幸福是有套路的
第四章 職業管理:方嚮錯瞭,學多少職場技巧也是白費
從無精打采到每天微笑醒來,選對工作的意義
如何在工作中如魚得水
優秀是一種習慣! 全麵打造職場選擇權
第五章 使命:做1,喚醒你的無窮潛能
從隨波逐流到動力十足,使命的震撼力
如何尋找使命
找到使命之後
第六章 財務管理:普通人的財務自由之路
大多數人愛錢,卻不懂錢
關於理財的兩大誤區
這樣花錢,越花越多
實現你夢想的人生需要多少錢
“月光女神”也能掌握的懶人存錢法
大佬們不會告訴你的理財秘密
像金融大鰐一樣理財
龐氏騙局,不得不提的痛
第七章 健康管理:每天都比昨天更健康、更美麗
如何讓亞健康“觸底反彈”
睡眠:四招讓你一覺睡到天亮
營養:建立一套健康高效的飲食方案
運動:高效又輕鬆的運動指南
健康的要素
美好人生日程錶:工作日篇
美好人生日程錶:周末篇
鳴謝
"
"一稼
? 坐標舊金山,就職於《福布斯》評選齣的創新力企業salesforce.com,先後在紐約和舊金山總部從事銷售企劃工作
? 曾在渣打銀行中國、南非、肯尼亞和新加坡分部從事集團戰略工作,獲“CEO 奬”
? 哈佛MBA,獲“馮氏奬學金”
? 本科就讀於上海交通大學,任管理學院學生會主席
過去5年,一稼花費100萬元,做瞭50多次求學旅行,遍訪名師,潛心學習人生規劃、內心、情感、工作、使命、財務和健康課程,扭轉瞭錶麵風光、內心迷茫的狀態,把握瞭幸福、健康、成功又有意義的人生。
"
"一稼的這本書,不僅讓我們看到瞭她對生活的熱愛、對人生的自我把握、對生命價值的珍惜,更可貴的是,還讓我們看到瞭她願意與他人分享的赤誠之心、樂意幫助更多人的熱忱之情。為歲月的不輕易流逝,為人生始終的堅持,為生命深深的愛意,我謹把此書推薦給所有正在不懈努力的年輕人。
張世民 上海交通大學前副校長
我有幸見證瞭一稼用自己的智慧和勤奮創造美好的人生,驚艷於書中涵蓋和提煉瞭那麼多關鍵的經驗和建議,希望年輕人通過一稼的指南把握幸福的機會。
陳慶 Higgs Block 科技公司CEO,瑞士銀行(中國)有限公司前行長
誰不希望自己在降生的時候隨身攜帶一份生活指南,給你指點如何獲得美好的人生?一稼的書就是你需要的這份指南。
康妮 瑞利溪谘詢公司CEO,哈佛商學院MBA
一稼是真活明白瞭!不能用單一維度的算法衡量人生的價值,而要用多維度人生算法。如何獲得平衡又美好的人生?你需要的方法都在這本書裏,我強烈推薦。
Spenser 香港知名自媒體人,公眾號“Spenser”創始人
一稼做瞭很多我想做但還沒有勇氣做的事,包括海外求學和停薪留職寫書。這本書,更是她探索生命、改變人生的真實總結,值得看!
張輝 百度雲前布道師,公眾號“輝哥奇譚”主理人
"
"很多人認為“脫單”僅僅是談戀愛,所以隻關注“如何搭訕”“去哪兒遇見另一半”“如何高效地在網上交友”之類的快速“脫單”技巧。這類技巧固然有用,但是,它們遠不是一個高質量“脫單”係統的全部。如果你的目標不僅是談一場戀愛,還希望將它發展為一個長久、穩定、成熟的愛情,那麼,就請不要用招臨時工的態度來尋找閤夥人,因為一旦找錯瞭人,接下來要糾正就很費勁瞭。
要蓋百層高樓就要打牢地基,而要長期幸福就要從高質量“脫單”做起,這是很必要的基礎工作,可以讓你在未來經營愛情的時候事半功倍,所以請韆萬不要輕視“脫單”的重要性。
接下來,就讓我們一起把握“脫單”的核心,為美好的未來打下堅實的基礎。
什麼樣的伴侶適閤你
我們已經知道“生命中所發生的一切,都與你的目標相關”,所以,要做到高質量“脫單”,步就要明確,什麼樣的伴侶適閤你。很多人在想“脫單”的時候就匆匆忙忙齣去約會,懵懵懂懂墜入愛河,卻從沒想過自己究竟需要什麼樣的伴侶,直到深陷愛河甚至結婚以後纔發現兩個人不閤適,這個時候要斬斷情絲就很難瞭。而隻有當我們有瞭清楚的擇偶目標以後,纔能在擇偶時做智慧的取捨,避免“撿到籃子裏都是菜”的局麵。
那麼,如何纔能知道什麼樣的伴侶適閤我們呢?常見的擇偶指南無外乎“三觀一緻”“門當戶對”“有共同的人生追求”“有共同的興趣愛好”等。這些指導都沒錯,但是在實際應用中難度比較高,因為它們非常抽象和籠統。我們在擇偶中需要的不是抽象的概念,而是盡可能清晰明確的目標,也就是你的理想伴侶所需要具備的核心品質和能力。要想理清這些,就讓我們首先瞭解一下的幸福狀態是什麼樣的。
的幸福狀態
很多心理學傢一直都在試圖破解伴侶幸福的公式,米拉?柯中鮑姆就是其中一位。在為數韆對幸福/不幸福的伴侶做瞭谘詢後,米拉在暢銷書《他是你的白馬王子嗎?》(Is He Mr. Right?)中突破性地提齣,一對伴侶要走得好、走得遠,關鍵取決於兩個人在五大方麵的吸引力。
? 舒適:你們在一起的時候的狀態是鬆弛、平靜、舒適的嗎?你們覺得彼此心有靈犀嗎?你們無話不談嗎?你可以徹底地做自己而不用擔心對方會看不慣你,甚至不愛你嗎?
? 安全:你感到安心嗎?你總是在和對方爭奪感情中的主宰權嗎?你會擔心對方對你使用肢體暴力或者冷暴力嗎?你覺得可以和對方探討任何問題嗎?你會為對方的財務狀態過度擔心嗎?如果有人冒犯你,你相信對方會挺身而齣支持你、保護你嗎?
? 歡樂:你們在一起的時候開心嗎?你會感到無趣甚至厭煩嗎?
? 親昵感:你們有那種情人間心有靈犀、親密無間的感覺嗎?你享受和對方的性愛嗎?
? 尊重:你會有看不起他的感覺嗎?你信任他的決定嗎?你願意聽取他的想法和建議嗎?
伴侶之間這五大吸引力並不一定需要達到“”水平,隻要每一項都具有較高的滿意度就很不錯瞭,關鍵是“缺一不可”,這和生命輪缺一項就滾不起來的原理很接近。如果某項吸引力的滿意度很低,那麼無論你們之間的其他吸引力有多強,時間一久,愛情必將齣現問題。試想:
? 如果你們無話不說,無比信任,彼此尊重,但是性愛不和諧,毫無快感和親昵感,處於長期無性的狀態,這樣的愛情幸福嗎?
? 如果對方性格陽光、有趣、對你無比深情,但是沒有固定收入,你們的生活經常入不敷齣,這樣的感情能夠持久嗎?
? 如果你們衣食無憂,有很高的社會地位,但是在一起的時候無話可說,氣氛嚴肅且無親昵感,這樣的生活快樂嗎?
? 如果對方收入豐厚、地位顯赫,但是在談話間總透露齣嫌棄你以及覺得你幼稚的態度,這樣的相處平等嗎?
所以,當兩個人在一起時擁有舒適、安全、開心、親昵和尊重的感覺,你們纔會走得好、走得遠。而能讓你感受到五大吸引力的人就是適閤你的伴侶,也是適閤長久發展的伴侶。
那麼,關鍵的問題來瞭,什麼樣的伴侶會産生這五大吸引力,而什麼樣的伴侶又會扼殺這些吸引力呢?
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