正版新書--空手道基礎教程 瀋萌芽 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：空手道基礎教程

定價：35.00元

作者：瀋萌芽

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787564421915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

空手道是一項集實戰技擊和教育價值的運動，非常適閤青少年學習與訓練。對青少年來說，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意誌，學會做人的禮儀。

內容提要

空手道亦稱空手，是發源於琉球王國（今琉球群島）由多種古老武術構成的格鬥係統。其前身是古代琉球武術“手”，融閤傳入的中國古老武術後，形成一套格鬥體係，被琉球人尊稱為“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足進行搏擊格鬥，其基本原則是將自己的身體磨練成有效的武器，把握時機對敵人的攻防進行有效的防禦與還擊。空手道是一項集實戰技擊和教育價值的運動，非常適閤青少年學習與訓練。對青少年來說，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意誌，學會做人的禮儀。

目錄

空手道基礎教程?_前 言章　入 門 / 001節　基礎知識… …………………… 003第二節　武道教育… …………………… 007第二章　型 / 013節　步法… ………………………… 014第二節　上肢技法… …………………… 017第三節　下肢技法… …………………… 023第四節　基礎型… ……………………… 025第五節　如何演練型… ………………… 077第三章　組 手 / 079節　手技… ………………………… 080第二節　足技… ………………………… 088第三節　摔技… ………………………… 095第四節　如何練習組手… ……………… 096第四章　裁 判 / 117節　“型”競賽… ………………… 118第二節　組手競賽… …………………… 121後　記 / 139

作者介紹

瀋萌芽，北京體育大學空手道教練，國傢空手道隊教練，*教練員，帶領隊員多次獲得亞運會空手道冠軍，全國空手道競標賽冠軍，任職前後兩度被北京體育大學評為“教練員”“傑齣教練員”“精英教練員”和“功勛教練員”，具有豐富的空手道教學和訓練的經驗。

文摘

序言