核心發展訓練理論要點動作練習與專項運動訓練計劃棒球壘球籃球美式橄欖球高爾夫冰球足球遊泳網球田徑下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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王軒譯

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪：中流砥柱圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115448231

商品編碼：29303274037

叢書名：核心發展訓練理論要點動作練習與專項運動訓

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

圖書描述

基本信息

圖書名稱：	核心發展訓練理論要點動作練習與專項運動訓練計劃
作者：	美國國傢體能協會
定價：	68.00
ISBN號：	9787115448231
齣版社：	人民郵電齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2017-10-1
印刷日期：	2017-10-1

編輯推薦

這是一本值得推薦給大傢的書。這本書由16位專傢撰寫而成，將理論與實踐相結閤，對核心力量訓練有著獨到見解，對乒乓球運動員的訓練非常有好處。
——陳彬中國乒乓球女一隊教練，奧運、乒乓球大滿貫得主丁寜主管教練
這本書對核心訓練做瞭詳細的講解，可以幫助大傢瞭解和提升核心能力。核心訓練對於提高體能和預防傷病都有非常重要的意義。
——劉詩雯女乒世界杯四屆單打、2016裏約奧運會
幾乎所有體育項目的進行都需要核心肌群的參與，並且對於大多數運動項目而言，核心肌群能力的高低很大程度上決定瞭運動員運動錶現的優劣。如何練習核心肌群，如何為某個專項的運動員設計齣符閤其參與專項的特點的核心訓練計劃，你將在讀完本書後獲得答案。
——王軒中國乒乓球女一隊體能教練

美國國傢體能協會、體能訓練專傢專業主編
16位運動科學傢和教練經驗分享
前沿理論與實踐經驗相結閤
助力發展強大核心功能，促進提升專項運動水平

解析核心區解剖學結構，明確其對運動錶現産生影響的原理和過程
介紹不同核心評估方法，闡釋核心訓練計劃製定方法
195幅真人實拍照片分步驟圖解73個精選核心訓練動作練習
詳解12個運動專項的核心發展訓練原則、計劃與專項核心訓練

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