發表於2024-11-13
基本信息
書名:跑步損傷的預防和恢復
:88.00元
作者:【美】喬丹·D.梅茨爾(Jordan D. Metzl)、
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2017-02-01
ISBN:9787115442611
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《跑步損傷的預防和恢復》從運動醫生的專業視角,剖析健康跑步的機製,幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片,詳解瞭10大身體部位的53種常見運動損傷的識彆、治療和預防方法,以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外,還提供瞭跑者必備的營養、飲食知識,以及裝備配備建議,幫助跑者全方位提升自身運動素質。
如果你是一名跑步愛好者,希望跑得更快、身體變得更強,並且遠離運動損傷,《跑步損傷的預防和恢復》正是你所需要的。不論你是一名初跑者,還是經驗豐富的馬拉鬆運動員,《跑步損傷的預防和恢復》都可以幫助你強壯身體,在長跑之路上行得更遠。
目錄
作者介紹
喬丹·梅茨爾是美國知名的運動醫學專傢,在紐約市的特種外科醫院工作。他曾著有《運動員的傢庭療法和運動療法》(The Athlete’s Book of Home Remedies and The Exercise Cure)一書,是美國“Today”脫口秀節目的常客,已完成12次鐵人三項比賽和32 次馬拉鬆比賽。喬丹·梅茨爾曾獲得哈佛大學藥學院和範德堡大學運動醫學奬學金,並屢次榮登紐約地區雜誌推選的“*醫生”榜單。喬丹·梅茨爾醫生目前居住在紐約。
剋萊爾·科瓦裏剋
剋萊爾·科瓦裏剋從事跑步、寫作,以及編輯工作長達20 餘年。迄今為止,她完成瞭無數場公路賽和8 場馬拉鬆比賽,其中包括2 次波士頓馬拉鬆。曾著有《女子跑步全書》(The Complete Book of Running for Women)一書,與巴德·科茨閤著《跑步時該如何呼吸》(Running On Air)一書,曾擔任雜誌《跑者世界》(Runner’s World)以及其他一些知名雜誌的編輯。剋萊爾·科瓦裏剋目前居住在賓夕法尼亞的以馬忤斯。
文摘
序言
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