體育運動中的軟組織放鬆技術 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：體育運動中的軟組織放鬆技術
• 作者：(英)簡·約翰遜|譯者:王雄//韓藝玲
• 定價：88
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115462237

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-04-17
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 包裝：平裝
• 頁數：163
• 字數：203韆字

編輯推薦語

簡·約翰遜著的《體育運動中的軟組織放鬆技術》普通人實現自我放鬆、專業治療師實施治療的技術手冊。 闡釋被動、主動-輔助、主動放鬆技術實踐要點——涵蓋7大規範步驟、關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢；圖解全身各個部位18個肌肉群的針對性放鬆方案——囊括實施步驟、不同技術應用對比、注意事項及治療經驗分享；詳述從信息收集、評估方法到應用測試的治療方案製定過程——有效緩解肌肉緊張，矯正身體姿態，輔助損傷的預防、治療與康復。

內容提要

簡·約翰遜著的《體育運動中的軟組織放鬆技術 》介紹瞭軟組織放鬆技術的適宜人群、工作原理、益 處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基 礎知識，並解析瞭被動、主動-輔助和主動三類軟組 織放鬆技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書 以分步驟圖解的方式對軀乾、下肢和上肢的18個肌肉 群的針對性放鬆方案的進行瞭講解，並結閤案例對軟 組織放鬆方案的製定過程進行瞭闡釋。不論是希望實 現自我放鬆的普通人，還是希望提升自身水平的治療 師，都將從本書中獲得益處。
    

目錄

叢書序
前言
緻謝
**部分 軟組織放鬆入門
第1章 軟組織放鬆簡介
哪些人應進行軟組織放鬆
軟組織放鬆的原理
適閤軟組織放鬆的區域
何時進行軟組織放鬆
軟組織放鬆的益處
結束語
小問題
第2章 軟組織放鬆準備
需要的設備
客戶溝通
安全注意事項
軟組織放鬆的3種方式
衡量軟組織放鬆的有效性
常見問題和故障排除技巧
結束語
小問題
第二部分 軟組織放鬆技術
第3章 被動軟組織放鬆
被動軟組織放鬆入門
被動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢
被動軟組織放鬆安全操作指南
何時實施被動軟組織放鬆
小問題
第4章 主動-輔助軟組織放鬆
主動-輔助軟組織放鬆入門
主動-輔助軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢
主動-輔助軟組織放鬆安全操作指南
何時實施主動-輔助軟組織放鬆
小問題
第5章 主動軟組織放鬆
主動軟組織放鬆入門
主動軟組織放鬆的關鍵鎖定、鎖定點移動和站位姿勢
主動軟組織放鬆安全操作指南
何時實施主動軟組織放鬆
小問題
第三部分 實施軟組織放鬆
第6章 軀乾軟組織放鬆
菱形肌
胸肌
肩胛提肌
斜方肌上束
竪脊肌（棘肌）
斜角肌
小問題
第7章 下肢軟組織放鬆