BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254

BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
李章智 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-27

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553731254
商品编码:29343641913
包装:平装
出版时间:2015-06-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:极简太极-3分钟赶走疲劳

定价:28.0元

售价:19.9元

作者:李章智

出版社:江苏科学技术出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787553731254

字数:200000

版次:1

装帧:平装

开本:12开

编辑推荐


随时随地就能做的经典太极小动作,帮你快速扫除日常身体的所有不适!
  每天3分钟,养生祛病好轻松
  ★强身健体,上班族病症一扫光:颈椎疼痛、肩周痛、腰椎病症、关节病变、鼠标手、办公室压力、身材臃肿、手脚麻木……
  ★气血畅通,显著改善现代病小痛:失眠多梦、手脚冰冷、脸色暗黄、便秘、痘痘、肾功能失调、鼻炎、过敏、全身疲倦……
  ★治本治心,创造和谐人生,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。
  每个动作都附有视频二维码,扫一扫一招一式跟着做。

 

内容提要


《极简太极:3分钟赶走疲劳》打破一般人认为太极拳复杂、老年人的运动的既定印象,书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上,针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题,将传统太极简化到16个小动作,减压、活血、提神、止酸痛,扫清身体不适。

作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路,撷取自太极拳的8个经典招式串联而成,注重左右对称平衡,强调身体高低起伏、重心移动与肌肉耐力的锻炼。配合呼吸来练习,提升身体功能,舒缓身心压力,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。

每个动作都附有视频二维码,扫一扫就能一招一式跟着做。

目录


作者介绍


李章智

星猫健康操创始人

世界太极拳联盟国际教练

文摘


序言



BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

BF:极简太极-3分钟赶走疲劳 李章智 江苏科学技术出版社 9787553731254 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有