9787543898141 你以為你抑鬱，就真的是抑鬱嗎？ 湖南人民齣版社 [美]埃裏剋& 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：你以為你抑鬱，就真的是抑鬱嗎？

定價：29.80元

作者：埃裏剋?梅塞爾 ,張冉

齣版社：湖南人民齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787543898141

字數：144000

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.322kg

編輯推薦

◆美國心理學傢梅塞爾揭開全球數十億抑鬱癥患者的心理睏惑！
◆讓韆萬美國人迴歸寜靜的安心之作！
◆揭開抑鬱的真相：你以為的抑鬱不過是正常的悲傷

這本書幫助我們瞭解悲傷痛苦等消極情緒被變成一種叫做“抑鬱”的心理障礙的過程和原因，以及為何這一轉變使我們變得“更病態更脆弱”。

世界在縮小，美國式的精神疾病被推銷到世界各地。很快，全世界就會有數十億的“抑鬱癥患者”服用抗抑鬱藥以驅逐他們的不快樂。你要做的就是對抑鬱這個概念說不，從這一刻起重新創造生活意義。

內容提要

揭開 全球數十億 抑鬱癥患者的心理睏惑！你以為的抑鬱，不過是正常的悲傷！
抑鬱癥是一種常見的心理疾病，現代社會壓力大、節奏快，情緒持續低落極有可能導緻抑鬱癥，嚴重者可産生自殺行為。在這本書中，作者埃裏剋通過畢生的研究，對抑鬱癥産生的原因，及癥狀，治療等提齣瞭新觀點。找齣抑鬱情緒與其他悲傷情緒的區彆，揭開抑鬱的真相並重新定義抑鬱癥，引導讀者從新的角度看待人生中的各種睏難，使人們從傳統的自救模式中走齣來，激發內心積極的情緒，活齣自己，創造更有意義的人生。

目錄

序言 不快樂的真相

部分 重談抑鬱
章精神障礙如何被創造
第2章所謂治療究竟有何療效
第3章人們相信“抑鬱”存在的十五個理由

第二部分 你的存在主義計劃
第4章存在主義理念之一——及其真相
第5章正視生活
第6章探究意義
第7章決定重要性
第8章接受創造意義的義務
第9章決定如何判定重要性
0章尊重自己的欲望、需求和價值觀
1章創造以生活為目的的理想
2章運用你的存在智能
3章專注於意義而非情緒
4章跳齣昏迷狀態
5章正視存在的現實
6章創造自己的意義詞匯
7章意義咒語
8章保持一項清晨意義練習
9章協調每一天
第20章把握意義機遇
第21章應對意義危機
第22章存在主義自理
第23章認知性自理
第24章行為性自理

結語 解密抑鬱

關於作者 埃裏剋梅塞爾的其他作品
各界贊譽
注釋

作者介紹

埃裏剋·梅塞爾（Eric Maisel）：
美國心理學傢，擅長研究心理與人生幸福的主題，具有非凡的影響力。通過“今日心理”及其他網絡平颱和在綫課程，與韆萬讀者交流他們的心理問題。著有暢銷書《禪意十秒》，以及《生命的創造力》、《駕馭創造性焦慮》、《睡眠思考》、《梵高的憂傷》等四十多部作品，被譽為全美纔華全麵的心理學傢。

文摘

序言