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晨练 《全明星·最运动》编委会著 9787538173048

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《全明星·最运动》编委会著 著

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发表于2024-11-27

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图书介绍

店铺： 天乐图书专营店
出版社： 辽宁科学技术出版社
ISBN：9787538173048
商品编码：29372644260
包装：平装
出版时间：2012-04-01

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图书描述

基本信息

书名：晨练

定价：29.90元

作者：《全明星·运动》编委会著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787538173048

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

内容提要

　　《晨练》罗列了数十种适合展练的锻炼方式与方法，着重介绍了中国古老文化传承下来的太极拳、八段锦、易筋经、桩功、拍打功等养生套路的练习方法，配有详细的动作步骤说明、锻效解析以及训练要点提示。书中为年轻、时尚的女性安排了一些简单的瑜伽、拉伸、排毒养颜操。的明星私教示范教学，让爱美的美眉们能轻轻松松保持好身材，拥有健康的身体。
　　本书针对现代人容易发胖的现状，精心编排了适宜的力量练习，教大家在晨练中将脂肪燃烧成为运动所需的能量，获得塑身、保持好身材的效果。本书由全明星运动编委会著。

目录

作者介绍

文摘

序言


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