名师出高图--游泳入门到精通 名师出高图编写组 9787122234681

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名师出高图编写组 著



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发表于2024-11-10

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图书介绍

店铺: 书逸天下图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122234681
商品编码:29379042194
包装:平装
出版时间:2015-07-01


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图书描述

基本信息

书名:名师出高图--游泳入门到精通

定价:29.80元

作者:名师出高图编写组

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-07-01

ISBN:9787122234681

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。
  1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。
  2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。
  3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

内容提要


游泳是一项全身,不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼,好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来,但只要通过科学、有效的指导,“旱鸭子”也能掌握游泳技巧和要领。
  《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导,游泳爱好者提高技术水平的范本,辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了:
  1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。
  2.除了具体技术动作的练习指导,还列出了常见易犯错误和纠正方法。
  3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。

目录


作者介绍


文摘


序言



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