健美操(李德玉)(第二版) 李德玉,鬍素霞 9787122316790

健美操(李德玉)(第二版) 李德玉,鬍素霞 9787122316790 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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李德玉,鬍素霞 著



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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪: 書逸天下圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122316790
商品編碼:29379253095
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-06-01


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圖書描述

基本信息

書名:健美操(李德玉)(第二版)

定價:32.00元

作者:李德玉,鬍素霞

齣版社:化學工業齣版社

齣版日期:2018-06-01

ISBN:9787122316790

字數:330

頁碼:210

版次:2

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


本書係統介紹瞭有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章,包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國傢學生體質健康標準》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循瞭體育教學的規律,體現瞭素質教育理念,同時與時俱進,融入瞭啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素,是一本門類較全、可行性強、又突齣健美操特點的實用性教材,本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材,也為廣大健美操愛好者的自學提供瞭參考。

目錄


章緒論1

節 體育的概念與功能1

第二節 我國的大學體育2



第二章體育運動衛生與保健5

節 常用健身方法5

第二節 運動處方的製定11

第三節 體育鍛煉的衛生、保健和營養14



第三章體育競賽與欣賞22

節 體育競賽的基本知識22

第二節 體育欣賞26



第四章《國傢學生體質健康標準》測試29

節 《國傢學生體質健康標準》測試內容與權重29

第二節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法30

第三節 《國傢學生體質健康標準》測試指標評分錶32



第五章健美操基本理論37

節 健美操運動概述37

第二節 健美操運動發展簡況41

第三節 健美操術語43

第四節 健美操基本動作46

第五節 健美操音樂58

第六節 健身性健美操競賽規則62



第六章健美操套路教學66

節 全國健美操大眾鍛煉標準測試套路第三套一級66

第二節 全國時尚健身規定動作一級78

第三節 校園青春健身操——青春魅力91



第七章啦啦操111

節 啦啦操基本理論及基本動作111

第二節 全國啦啦操規定套路一級花球啦啦操114



第八章排舞129

節 排舞基本理論129

第二節 排舞教學實踐139



第九章體育舞蹈156

節 體育舞蹈基本理論156

第二節 華爾茲基本動作教學161

第三節 恰恰恰基本動作教學170



第十章瑜伽179

節 瑜伽基本理論179

第二節 瑜伽的體式教學190



參考文獻210

作者介紹


李德玉,鄭州工程技術學院,教務辦主任 副教授,從事大學公共體育健美操選項課程的教學近二十年,曾經擔任過中國大學生體育協會頒發的《健康活力健身操》《高水平員規定套路》《現代藝術體操》推廣教師。2010年取得瞭河南省舞蹈傢協會頒發的國際標準舞B級教師資格。2016年獲得瞭全國排舞教練員資格。

文摘


序言



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