《運動醫學與科學手冊——遊泳》 (美)科斯蒂爾,馬格利索,理查德森,溫宇紅， 人民體育齣版 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：運動醫學與科學手冊——遊泳

定價：25.00元

作者：(美)科斯蒂爾,馬格利索,理查德森,溫宇紅

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2002-07-01

ISBN：9787500922292

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

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內容提要

本書是運動醫學與科學叢書的冊，其英文版是在國際奧林匹剋委員會的資助和國際業餘遊泳聯閤會的協助下完成的。
這本《遊泳》主要是為遊泳教練員、教師、隊醫和專業工作者編寫的，包括生物科學、力學、訓練學等方麵的內容，對一些與遊泳運動有關的傷病的預防和治療也給予瞭非常實用的指導。
本書的中心內容是遊泳的技術分析，分析瞭遊泳的推進力、四種基本劃水方式和打腿的作用等方麵的內容，並對每種姿勢的技術進行瞭簡明扼要的描述，使用瞭大量的技術圖片。在這個部分的後，介紹瞭齣發和轉身方麵一些前沿的信息。
本書由一名運動生物學傢、一名遊泳教練員和一名醫生傾力編寫而成，是運動醫學和運動生物科學方麵涉獵內容廣泛的一部力作。

目錄

部分 遊泳的生物科學
章 肌肉的特徵
節 肌肉的構造和功能
第二節 肌肉是怎樣工作的
第三節 小結
第二章 遊泳的能量供應
節 ATP—CP供能係統
第二節 糖酵解係統
第三節 有氧供能係統
第四節 遊泳的能源物質
第五節 遊泳的能量消耗
第六節 輔助供能係統
第七節 遊泳時的呼吸
第三章 疲勞——限製遊泳成績的因素
節 能量的耗竭
第二節 代謝産物的堆積
第三節 神經肌肉和心理的疲勞
第四章 年齡和性彆差異
節 身體形態的差異
第二節 遊泳水平的差異
第三節 對運動的反應
第四節 訓練反應
第五節 心理方麵的差彆
第五章 遊泳運動員的營養需要
節 基本營養需要
第二節 遊泳運動員的膳食
第三節 特殊膳食和補充營養
第四節 增強運動能力的補糖方法
第五節 小結
第二部分 遊泳技術的力學
第六章 遊泳的推進力和阻力
節 阻力
第二節 水的層流和湍流
第三節 大小、形狀和速度對阻力的影響
第四節 阻力的類型
第五節 推進力
第六節 方嚮、攻角和速度
第七節 抓水對推進力的重要作用
第八節 不同姿勢通用的四種劃水方式
第九節 打腿到底能不能産生推進力
第十節 小結
第七章 爬泳
節 臂部動作
第二節 打腿動作
第三節 身體姿勢與呼吸
第四節 臂腿配閤方式
第八章 蝶泳
節 臂部動作
第二節 海豚式打腿
第三節 手臂與腿的配閤
第四節 身體姿勢
第五節 呼吸
第九章 仰泳
節 手臂動作
第二節 腿部動作
第三節 手臂與腿的配閤
第四節 身體姿勢
第五節 呼吸
第十章 蛙泳
節 手臂動作
第二節 腿部動作
第三節 手臂與腿的配閤
第四節 身體姿勢與呼吸
第五節 水下長劃臂
第十一章　齣發和轉身
第三部分　遊泳訓練
第十二章 對遊泳訓練的適應
第十三章 遊泳訓練原則
第十四章 訓練計劃
第十五章　不同項目的訓練
第十六章　力量和爆發力的訓練
第四部分 遊泳訓練的監測及常見傷病
第十七章 生理學評定
第十八章 生物力學評價
第十九章 遊泳常見傷病
附錄

作者介紹

文摘

序言