养生千问-(精版)

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于雅婷,高海波 著



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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺: 华下博文图书专营店
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553743677
商品编码:29403337856
包装:平装
出版时间:2016-03-01


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图书描述

基本信息

书名:养生千问-(精版)

定价:88.00元

作者:于雅婷,高海波

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

出版日期:2016-03-01

ISBN:9787553743677

字数:

页码:584

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


  中国传统养生精华与实用速查宝典,中医养生专家深入解读,从理论到实践,全程指导健康生活,吃穿住用行,掌握养生规律,健康就在你手中。

n

  1.研读经典,古法养生

n

  内经养生、本草养生、易经养生,传统养生精华及名家观点。

n

  2.内容丰富,注重实用

n

  药补、食疗、药膳,传统中医养生秘法及实用讲解,快速简单易上手。

n

  3.插图精解,通俗易懂

n

  配合大量插图全程讲解,更清楚,更直观,诀窍重点一目了然。

内容提要


  养生术是中华传统医学中的瑰宝。本书以健康养生为主题,分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议;实践篇主要从药补、食疗、手诊、面诊、经穴、、拔罐、按摩等方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂,内容深入浅出,大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳,注意自己的膳食住行,了解自己的健康状况,以便达到健康长寿、延年无疾的目标。

目录


上篇 养生经典

n

第 1 章 | 内经养生

n

001 何为养生之道? /20

n

002 养生有哪四种境界? /21

n

003 四季养生规律是什么? /22

n

004 养生的根本是什么? /24

n

005 为什么要顺应四时阴阳来养生? /25

n

006 阳气有什么重要性? /27

n

007 怎样运用阴阳来解释疾病? /27

n

008 四时、五方、五味对人体有什么影响? /27

n

009 过食五味对身体有什么伤害? /30

n

010 五脏与五方、四季、五行、五畜如何对应? /30

n

011 人为什么要阴阳调和才健康? /32

n

012 脏腑各有什么功能? /35

n

013 脏腑之经气所出分别在哪里? /38

n

014 脏腑之十二原穴在哪里? /40

n

015 脏腑功能如何在体表上显现? /41

n

016 酸甜苦辣咸跟五脏有什么关系? /43

n

017 怎样“看脸色”知健康? /43

n

018 死亡的大概时间能预先知道吗? /44

n

019 如何从梦境推算健康? /46

n

020 如何从脉象和呼吸推算健康? /50

n

021 疾病在五脏中是如何传播的? /51

n

022 胃有什么重要性? /53

n

023 食物在体内如何运化? /54

n

024 怎样根据五脏与四时、五味、五行的对应关系来治疗疾病? /56

n

025 五脏病变时分别有怎样的症状? /57

n

026 五脏病变在四季会有什么变化吗? /58

n

027 五脏所藏,所主,所伤分别是什么? /59

n

028 脾有什么作用? /61

n

029 四季脏腑血气是怎样分布的? /62

n

030 六气与人体及万物有何联系? /63

n

031 服用药物时应遵循什么原则? /65

n

032 药物的性味与五脏、五气有什么关系? /66

n

033 什么是药物的君臣佐使? /67

n

034 十二经脉的起止点分别在哪里? /68

n

035 营气在体内是如何循环的? /72

n

036 营卫二气在体内是怎样运行与相会的? /73

n

037 病邪侵入孔窍会造成哪些疾病? /74

n

038 你知道自己脏腑的大小吗? /78

n

039 为什么7天不进食就会死亡? /80

n

040 人体中的四海是怎样的? /82

n

041 人体的五种是如何生成的? /83

n

042 如何根据五官变化来诊断疾病? /85

n

043 五脏的五种变化对应的不同法有哪些? /86

n

044 脏腑与各组织之间是什么关系? /88

n

045 阴阳25种人分别是怎样的? /89

n

046 气血对毛发有怎样的影响? /93

n

047 积病是如何产生的? /95

n

048 阴阳五种人如何辨别与治疗? /97

n

049 人体各部与九野是怎样对应的? /100

n

050 人为什么会发生眩晕? /101

n

051 诊察脉象的方法是什么呢? /103

n

052 缓、急、小、大、滑、涩六种脉象所对应的病状情形是怎样的? /104

n

053 四时阴阳怎样反映在脉象上? /108

n

054 怎样从颜色、脉象的变化来判断旧病和新病? /109

n

055 如何在尺肤上诊断疾病? /110

n

056 怎样通过脉象来诊病? /112

n

057 如何通过四季脉象来诊病? /112

n

058 寸口脉太过或不及会引起什么疾病? /114

n

059 什么是脉逆四时、脉反四时? /115

n

060 五脏的常脉、病脉和死脉分别是什么? /115

n

061 什么是春季的弦脉? /117

n

062 什么是夏季的钩脉? /117

n

063 什么是秋季的浮脉? /117

n

064 什么是冬季的石脉? /119

n

065 四季顺序的变迁,引起脉象变异,那么脾脉与哪个季节相关? /119

n

066 五脏的真脏脉象如何反映疾病? /119

n

067 脉搏变化与四时阴阳变化不一致会怎样? /120

n

068 什么是五实五虚? /120

n

069 什么是三部九候? /120

n

070 如何根据三部九候来诊病? /122

n

071 冬阴夏阳从脉象上怎样区分? /124

n

072 什么是六点诊脉大法? /125

n

073 三阴三阳经脉的脉象都是怎样的? /126

n

074 三阴三阳经脉的雌雄是什么? /126

n

075 如何根据阴阳之气来治病? /128

n

076 不同年份的治疗原则也不同吗? /129

n

077 阴阳脉象的逆顺与生死是怎样对应的? /138

n

078 十二经之间的阴阳表里关系是怎样的? /138

n

079 什么是人体的四经、十二从? /140

n

080 各经脉发病的症状都是什么样的? /141

n

081 如果邪气郁结于经络会产生什么症状? /142

n

082 如何从人迎脉、寸口脉判断病变? /142

n

083 十二经脉气绝时身体是什么样的反应? /142

n

084 怎样根据病变而节制饮食? /143

n

085 五脏所发所藏所主分别是什么? /144

n

086 人体六经的血气多少有什么不同? /145

n

087 三阴三阳经脉的离合指什么? /145

n

088 五脏之间如何互相制约? /147

n

089 不正之气侵入于内脏的情况是怎样的? /147

n

090 什么是诊病的五诀? /148

n

091 什么是奇恒之腑和传化之腑? /149

n

092 地理环境对治疗疾病有什么影响呢? /150

n

093 诊断疾病的关键是什么? /150

n

094 疾病的不同阶段的治疗有何不同? /152

n

095 春三月养生奇方是什么? /153

n

096 夏三月养生奇方是什么? /154

n

097 秋三月养生奇方是什么? /154

n

098 冬三月养生奇方是什么? /154

n

099 怎样推测寿命的长短? /155

n

100 怎样判断疾病的轻重? /156

n

第 2 章 | 本草养生

n

101 什么是七方? /158

n

102 什么是十剂? /161

n

103 什么是气味阴阳? /163

n

104 什么是五味宜忌? /164

n

105 什么是五味偏胜? /166

n

106 什么是五脏五味补泻? /166

n

107 什么是升降浮沉? /167

n

108 什么是四时用药例? /168

n

109 什么是引经报使? /168

n

110 什么是标本阴阳? /169

n

111 暑应怎样治疗? /170

n

112 痰饮应怎样治疗? /170

n

113 湿应怎样治疗? /172

n

114 脾胃疾病应怎样治疗? /172

n

115 诸气应怎样治疗? /173

n

116 吞酸嘈杂应怎样治疗? /174

n

117 伤寒热病应怎样治疗? /174

n

118 噎膈应怎样治疗? /176

n

119 反胃应怎样治疗? /177

n

120 霍乱应怎样治疗? /177

n

121 泄泻应怎样治疗? /177

n

122 痢应怎样治疗? /178

n

123 疟应怎样治疗? /178

n

124 胀满应怎样治疗? /180

n

125 诸肿应怎样治疗? /180

n

126 脚气应怎样治疗? /182

n

127 转筋应怎样治疗? /182

n

128 虚损应怎样治疗? /183

n

129 喘逆应怎样治疗? /184

n

130 诸汗应怎样治疗? /184

n

131 咳嗽应怎样治疗? /186

n

132 痿应怎样治疗? /186

n

133 吐血应怎样治疗? /187

n

134 齿出血应怎样治疗? /187

n

135 咳血应怎样治疗? /188

n

136 惊悸应怎样治疗? /188

n

137 呕吐应怎样治疗? /188

n

138 烦躁应怎样治疗? /190

n

139 不眠应怎样治疗? /190

n

140 多眠应怎样治疗? /190

n

141 消渴应怎样治疗? /190

n

142 遗精梦泄应怎样治疗? /191

n

143 小便血应怎样治疗? /191

n

144 阴痿应怎样治疗? /192

n

145 痒应怎样治疗? /193

n

146 大便燥结应怎样治疗? /193

n

147 脱肛应怎样治疗? /194

n

148 下血应怎样治疗? /194

n

149 淤血应怎样治疗? /195

n

150 诸虫应怎样治疗? /196

n

151 心腹痛应怎样治疗? /196

n

152 胁痛应怎样治疗? /196

n

153 腰痛应怎样治疗? /197

n

154 癫痫应怎样治疗? /198

n

155 痛风应怎样治疗? /199

n

156 头痛应怎样治疗? /199

n

157 耳疾应怎样治疗? /200

n

158 眩晕应怎样治疗? /200

n

159 唇疾应怎样治疗? /201

n

160 牙齿疾病应如何治疗? /201

n

161 音声疾病应如何治疗? /202

n

162 咽喉疾病应如何治疗? /203

n

163 诸物哽咽应怎样治疗? /203

n

164 须发疾病应如何治疗 /203

n

165 面疾应怎样治疗? /204

n

166 狐臭应怎样治疗? /205

n

167 跌仆折伤应怎样治疗? /205

n

168 带下应怎样治疗? /205

n

169 小儿初生诸病应怎样治疗? /206

n

170 胎前应怎样养生? /207

n

171 难产应怎样治疗? /207

n

172 产后应怎样养生? /207

n

173 健忘应怎样治疗? /208

n

174 阴病应怎样治疗? /209

n

175 惊痫应怎样治疗? /209

n

176 痘疮应怎样治疗? /209

n

177 呃逆应怎样治疗? /209

n

第 3 章 | 易经养生

n

178 中医基础理论主要包括哪些内容? /210

n

179 什么是藏象和藏象五系统? /210

n

180 什么是藏象学说? /212

n

181 藏象学说主要来源于哪三个方面? /212

n

182 为什么说藏象学说是一种独特的生理病理学体系? /212

n

183 藏象学说是以什么为基础的? /212

n

184“六腑”与五行的关系是什么? /213

n

185 根据五行,心与肺、肝、肾、脾的关系是什么? /213

n

186 根据五行,肺、脾、肝、肾之间的关系

n

是什么? /214

n

187 根据阴阳五行,脏腑之间的关系是什么? /214

n

188“五脏”与五行的关系是什么? /214

n

189 如何根据五行解释气血和人体的关系? /214

n

190 如果根据五行关系解释辨证? /216

n

191 根据五行,中医的辨证的过程是什么? /216

n

192 气病与气有什么关系? /217

n

193 什么是脏腑辨证?和五行有什么关系? /218

n

194 如何根据阴阳来解释人体的痰证? /218

n

195 什么是经络?为什么根据经络可以治病? /218

n

196 什么是经络学说?它的理论基础是什么? /219

n

197 什么是辨症归经?它的理论基础是什么? /220

n

198 什么是针灸治病?它的理论基础是什么? /220

n

210 中医里的阴阳是指什么? /225

n

第 4 章 | 儒家养生

n

285 儒家怎样看待食色? /256

n

286“食不厌精,脍不厌细”是怎样的养身观? /256

n

287 为什么要“食不语,寝不言”? /258

n

288 君子三戒分别是什么? /258

n

第 5 章 | 道家养生

n

294 什么是养生五难? /262

n

295 怎样看待名利? /263

n

296 什么是“见素抱朴,少私寡欲”/263

n

297 道家的“无为”为何能养生? /264

n

第 6 章 | 养生名家

n

303 彭祖怎样养生? /268

n

304 张仲景怎样养生? /269

n

305 嵇康怎样养生? /269

n

第 7 章 | 养生专著

n

《老老恒言》

n

312 老人应该怎样才能安睡? /274

n

313 早睡早起也适合老人吗? /275

n

314 什么是长寿12点? /276

n

315 老年男性应怎样正确排尿? /276

n

316 老人在睡眠时应采用怎样的姿势? /277

n

317 老人在睡眠方向上应注意什么? /277

n

《遵生八笺》

n

336 春季怎样养生? /289

n

337 春天为什么应该养肝? /290

n

338 疾病在肝会出现哪些症状? /290

n

339 春天怎样调养肝? /291

n

340 如何用六气法养肝? /291

n

341 正月如何养生? /291

n

下篇 养生实践

n

第 1 章 | 药补

n

375 甘草具有哪些养生价值? /306

n

376 人参具有哪些养生价值? /307

n

377 知母具有哪些养生价值? /308

n

378 肉苁蓉具有哪些养生价值? /308

n

379 术具有哪些养生价值? /310

n

380 淫羊藿具有哪些养生价值? /310

n

381 白头翁具有哪些养生价值? /311

n

382 黄连具有哪些养生价值? /312

n

383 柴胡具有哪些养生价值? /313

n

384 防风具有哪些养生价值? /313

n

385 独活具有哪些养生价值? /314

n

386 龙胆具有哪些养生价值? /315

n

387 细辛具有哪些养生价值? /316

n

388 当归具有哪些养生价值? /317

n

389 旋覆花具有哪些养生价值? /318

n

390 藿香具有哪些养生价值? /318

n

391 兰草具有哪些养生价值? /319

n

392 白芷具有哪些养生价值? /319

n

393 夏枯草具有哪些养生价值? /320

n

394 地黄具有哪些养生价值? /321

n

第 3 章 | 药膳

n

570 治疗感冒的药膳有哪些? /426

n

571 治疗哮喘的药膳有哪些? /427

n

572 治疗急性支气管炎的药膳有哪些? /428

n

573 治疗肺结核的药膳有哪些? /428

n

574 治疗肺气肿的药膳有哪些? /429

n

575 治疗肺心病的药膳有哪些? /430

n

576 治疗肺炎的药膳有哪些? /431

n

577 治疗腹泻的药膳有哪些? /431

n

578 治疗慢性胃炎的药膳有哪些? /432

n

579 治疗急性肠胃炎的药膳有哪些? /433

n

第 4 章 | 经脉

n

624 人体骨节的长度是多少? /470

n

625 经脉的长度为多少? /472

n

626 手太阴肺经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /473

n

627 手太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /474

n

628 手阳明大肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /474

n

629 手阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /475

n

630 足阳明胃经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /476

n

631 足阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /477

n

第 5 章 |

n

655 一般针法的运用原则是什么? /499

n

656 穴位时有哪些需要注意的? /500

n

657 九针是什么? /502

n

658 九针如何与天地、四时、阴阳相对应? /502

n

659 四季时的取穴原则是怎样的? /504

n

660 五脏积病的治疗是怎样的? /505

n

661 对人之阴阳刚柔时如何区分对待? /505

n

662 什么叫缪刺? /506

n

663 缪刺与巨刺有什么区别? /506

n

第 6 章 | 拔罐

作者介绍


  

n

于雅婷,

n

主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食 养生千问-(精版) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


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