发表于2024-11-11
基本信息
书名:养生千问-(精版)
定价:88.00元
作者:于雅婷,高海波
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2016-03-01
ISBN:9787553743677
字数:
页码:584
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
中国传统养生精华与实用速查宝典,中医养生专家深入解读,从理论到实践,全程指导健康生活,吃穿住用行,掌握养生规律,健康就在你手中。
n1.研读经典,古法养生
n内经养生、本草养生、易经养生,传统养生精华及名家观点。
n2.内容丰富,注重实用
n药补、食疗、药膳,传统中医养生秘法及实用讲解,快速简单易上手。
n3.插图精解,通俗易懂
n配合大量插图全程讲解,更清楚,更直观,诀窍重点一目了然。
内容提要
养生术是中华传统医学中的瑰宝。本书以健康养生为主题,分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议;实践篇主要从药补、食疗、手诊、面诊、经穴、、拔罐、按摩等方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂,内容深入浅出,大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳,注意自己的膳食住行,了解自己的健康状况,以便达到健康长寿、延年无疾的目标。
目录
上篇 养生经典
n第 1 章 | 内经养生
n001 何为养生之道? /20
n002 养生有哪四种境界? /21
n003 四季养生规律是什么? /22
n004 养生的根本是什么? /24
n005 为什么要顺应四时阴阳来养生? /25
n006 阳气有什么重要性? /27
n007 怎样运用阴阳来解释疾病? /27
n008 四时、五方、五味对人体有什么影响? /27
n009 过食五味对身体有什么伤害? /30
n010 五脏与五方、四季、五行、五畜如何对应? /30
n011 人为什么要阴阳调和才健康? /32
n012 脏腑各有什么功能? /35
n013 脏腑之经气所出分别在哪里? /38
n014 脏腑之十二原穴在哪里? /40
n015 脏腑功能如何在体表上显现? /41
n016 酸甜苦辣咸跟五脏有什么关系? /43
n017 怎样“看脸色”知健康? /43
n018 死亡的大概时间能预先知道吗? /44
n019 如何从梦境推算健康? /46
n020 如何从脉象和呼吸推算健康? /50
n021 疾病在五脏中是如何传播的? /51
n022 胃有什么重要性? /53
n023 食物在体内如何运化? /54
n024 怎样根据五脏与四时、五味、五行的对应关系来治疗疾病? /56
n025 五脏病变时分别有怎样的症状? /57
n026 五脏病变在四季会有什么变化吗? /58
n027 五脏所藏,所主,所伤分别是什么? /59
n028 脾有什么作用? /61
n029 四季脏腑血气是怎样分布的? /62
n030 六气与人体及万物有何联系? /63
n031 服用药物时应遵循什么原则? /65
n032 药物的性味与五脏、五气有什么关系? /66
n033 什么是药物的君臣佐使? /67
n034 十二经脉的起止点分别在哪里? /68
n035 营气在体内是如何循环的? /72
n036 营卫二气在体内是怎样运行与相会的? /73
n037 病邪侵入孔窍会造成哪些疾病? /74
n038 你知道自己脏腑的大小吗? /78
n039 为什么7天不进食就会死亡? /80
n040 人体中的四海是怎样的? /82
n041 人体的五种是如何生成的? /83
n042 如何根据五官变化来诊断疾病? /85
n043 五脏的五种变化对应的不同法有哪些? /86
n044 脏腑与各组织之间是什么关系? /88
n045 阴阳25种人分别是怎样的? /89
n046 气血对毛发有怎样的影响? /93
n047 积病是如何产生的? /95
n048 阴阳五种人如何辨别与治疗? /97
n049 人体各部与九野是怎样对应的? /100
n050 人为什么会发生眩晕? /101
n051 诊察脉象的方法是什么呢? /103
n052 缓、急、小、大、滑、涩六种脉象所对应的病状情形是怎样的? /104
n053 四时阴阳怎样反映在脉象上? /108
n054 怎样从颜色、脉象的变化来判断旧病和新病? /109
n055 如何在尺肤上诊断疾病? /110
n056 怎样通过脉象来诊病? /112
n057 如何通过四季脉象来诊病? /112
n058 寸口脉太过或不及会引起什么疾病? /114
n059 什么是脉逆四时、脉反四时? /115
n060 五脏的常脉、病脉和死脉分别是什么? /115
n061 什么是春季的弦脉? /117
n062 什么是夏季的钩脉? /117
n063 什么是秋季的浮脉? /117
n064 什么是冬季的石脉? /119
n065 四季顺序的变迁,引起脉象变异,那么脾脉与哪个季节相关? /119
n066 五脏的真脏脉象如何反映疾病? /119
n067 脉搏变化与四时阴阳变化不一致会怎样? /120
n068 什么是五实五虚? /120
n069 什么是三部九候? /120
n070 如何根据三部九候来诊病? /122
n071 冬阴夏阳从脉象上怎样区分? /124
n072 什么是六点诊脉大法? /125
n073 三阴三阳经脉的脉象都是怎样的? /126
n074 三阴三阳经脉的雌雄是什么? /126
n075 如何根据阴阳之气来治病? /128
n076 不同年份的治疗原则也不同吗? /129
n077 阴阳脉象的逆顺与生死是怎样对应的? /138
n078 十二经之间的阴阳表里关系是怎样的? /138
n079 什么是人体的四经、十二从? /140
n080 各经脉发病的症状都是什么样的? /141
n081 如果邪气郁结于经络会产生什么症状? /142
n082 如何从人迎脉、寸口脉判断病变? /142
n083 十二经脉气绝时身体是什么样的反应? /142
n084 怎样根据病变而节制饮食? /143
n085 五脏所发所藏所主分别是什么? /144
n086 人体六经的血气多少有什么不同? /145
n087 三阴三阳经脉的离合指什么? /145
n088 五脏之间如何互相制约? /147
n089 不正之气侵入于内脏的情况是怎样的? /147
n090 什么是诊病的五诀? /148
n091 什么是奇恒之腑和传化之腑? /149
n092 地理环境对治疗疾病有什么影响呢? /150
n093 诊断疾病的关键是什么? /150
n094 疾病的不同阶段的治疗有何不同? /152
n095 春三月养生奇方是什么? /153
n096 夏三月养生奇方是什么? /154
n097 秋三月养生奇方是什么? /154
n098 冬三月养生奇方是什么? /154
n099 怎样推测寿命的长短? /155
n100 怎样判断疾病的轻重? /156
n第 2 章 | 本草养生
n101 什么是七方? /158
n102 什么是十剂? /161
n103 什么是气味阴阳? /163
n104 什么是五味宜忌? /164
n105 什么是五味偏胜? /166
n106 什么是五脏五味补泻? /166
n107 什么是升降浮沉? /167
n108 什么是四时用药例? /168
n109 什么是引经报使? /168
n110 什么是标本阴阳? /169
n111 暑应怎样治疗? /170
n112 痰饮应怎样治疗? /170
n113 湿应怎样治疗? /172
n114 脾胃疾病应怎样治疗? /172
n115 诸气应怎样治疗? /173
n116 吞酸嘈杂应怎样治疗? /174
n117 伤寒热病应怎样治疗? /174
n118 噎膈应怎样治疗? /176
n119 反胃应怎样治疗? /177
n120 霍乱应怎样治疗? /177
n121 泄泻应怎样治疗? /177
n122 痢应怎样治疗? /178
n123 疟应怎样治疗? /178
n124 胀满应怎样治疗? /180
n125 诸肿应怎样治疗? /180
n126 脚气应怎样治疗? /182
n127 转筋应怎样治疗? /182
n128 虚损应怎样治疗? /183
n129 喘逆应怎样治疗? /184
n130 诸汗应怎样治疗? /184
n131 咳嗽应怎样治疗? /186
n132 痿应怎样治疗? /186
n133 吐血应怎样治疗? /187
n134 齿出血应怎样治疗? /187
n135 咳血应怎样治疗? /188
n136 惊悸应怎样治疗? /188
n137 呕吐应怎样治疗? /188
n138 烦躁应怎样治疗? /190
n139 不眠应怎样治疗? /190
n140 多眠应怎样治疗? /190
n141 消渴应怎样治疗? /190
n142 遗精梦泄应怎样治疗? /191
n143 小便血应怎样治疗? /191
n144 阴痿应怎样治疗? /192
n145 痒应怎样治疗? /193
n146 大便燥结应怎样治疗? /193
n147 脱肛应怎样治疗? /194
n148 下血应怎样治疗? /194
n149 淤血应怎样治疗? /195
n150 诸虫应怎样治疗? /196
n151 心腹痛应怎样治疗? /196
n152 胁痛应怎样治疗? /196
n153 腰痛应怎样治疗? /197
n154 癫痫应怎样治疗? /198
n155 痛风应怎样治疗? /199
n156 头痛应怎样治疗? /199
n157 耳疾应怎样治疗? /200
n158 眩晕应怎样治疗? /200
n159 唇疾应怎样治疗? /201
n160 牙齿疾病应如何治疗? /201
n161 音声疾病应如何治疗? /202
n162 咽喉疾病应如何治疗? /203
n163 诸物哽咽应怎样治疗? /203
n164 须发疾病应如何治疗 /203
n165 面疾应怎样治疗? /204
n166 狐臭应怎样治疗? /205
n167 跌仆折伤应怎样治疗? /205
n168 带下应怎样治疗? /205
n169 小儿初生诸病应怎样治疗? /206
n170 胎前应怎样养生? /207
n171 难产应怎样治疗? /207
n172 产后应怎样养生? /207
n173 健忘应怎样治疗? /208
n174 阴病应怎样治疗? /209
n175 惊痫应怎样治疗? /209
n176 痘疮应怎样治疗? /209
n177 呃逆应怎样治疗? /209
n第 3 章 | 易经养生
n178 中医基础理论主要包括哪些内容? /210
n179 什么是藏象和藏象五系统? /210
n180 什么是藏象学说? /212
n181 藏象学说主要来源于哪三个方面? /212
n182 为什么说藏象学说是一种独特的生理病理学体系? /212
n183 藏象学说是以什么为基础的? /212
n184“六腑”与五行的关系是什么? /213
n185 根据五行,心与肺、肝、肾、脾的关系是什么? /213
n186 根据五行,肺、脾、肝、肾之间的关系
n是什么? /214
n187 根据阴阳五行,脏腑之间的关系是什么? /214
n188“五脏”与五行的关系是什么? /214
n189 如何根据五行解释气血和人体的关系? /214
n190 如果根据五行关系解释辨证? /216
n191 根据五行,中医的辨证的过程是什么? /216
n192 气病与气有什么关系? /217
n193 什么是脏腑辨证?和五行有什么关系? /218
n194 如何根据阴阳来解释人体的痰证? /218
n195 什么是经络?为什么根据经络可以治病? /218
n196 什么是经络学说?它的理论基础是什么? /219
n197 什么是辨症归经?它的理论基础是什么? /220
n198 什么是针灸治病?它的理论基础是什么? /220
n210 中医里的阴阳是指什么? /225
n第 4 章 | 儒家养生
n285 儒家怎样看待食色? /256
n286“食不厌精,脍不厌细”是怎样的养身观? /256
n287 为什么要“食不语,寝不言”? /258
n288 君子三戒分别是什么? /258
n第 5 章 | 道家养生
n294 什么是养生五难? /262
n295 怎样看待名利? /263
n296 什么是“见素抱朴,少私寡欲”/263
n297 道家的“无为”为何能养生? /264
n第 6 章 | 养生名家
n303 彭祖怎样养生? /268
n304 张仲景怎样养生? /269
n305 嵇康怎样养生? /269
n第 7 章 | 养生专著
n《老老恒言》
n312 老人应该怎样才能安睡? /274
n313 早睡早起也适合老人吗? /275
n314 什么是长寿12点? /276
n315 老年男性应怎样正确排尿? /276
n316 老人在睡眠时应采用怎样的姿势? /277
n317 老人在睡眠方向上应注意什么? /277
n《遵生八笺》
n336 春季怎样养生? /289
n337 春天为什么应该养肝? /290
n338 疾病在肝会出现哪些症状? /290
n339 春天怎样调养肝? /291
n340 如何用六气法养肝? /291
n341 正月如何养生? /291
n下篇 养生实践
n第 1 章 | 药补
n375 甘草具有哪些养生价值? /306
n376 人参具有哪些养生价值? /307
n377 知母具有哪些养生价值? /308
n378 肉苁蓉具有哪些养生价值? /308
n379 术具有哪些养生价值? /310
n380 淫羊藿具有哪些养生价值? /310
n381 白头翁具有哪些养生价值? /311
n382 黄连具有哪些养生价值? /312
n383 柴胡具有哪些养生价值? /313
n384 防风具有哪些养生价值? /313
n385 独活具有哪些养生价值? /314
n386 龙胆具有哪些养生价值? /315
n387 细辛具有哪些养生价值? /316
n388 当归具有哪些养生价值? /317
n389 旋覆花具有哪些养生价值? /318
n390 藿香具有哪些养生价值? /318
n391 兰草具有哪些养生价值? /319
n392 白芷具有哪些养生价值? /319
n393 夏枯草具有哪些养生价值? /320
n394 地黄具有哪些养生价值? /321
n第 3 章 | 药膳
n570 治疗感冒的药膳有哪些? /426
n571 治疗哮喘的药膳有哪些? /427
n572 治疗急性支气管炎的药膳有哪些? /428
n573 治疗肺结核的药膳有哪些? /428
n574 治疗肺气肿的药膳有哪些? /429
n575 治疗肺心病的药膳有哪些? /430
n576 治疗肺炎的药膳有哪些? /431
n577 治疗腹泻的药膳有哪些? /431
n578 治疗慢性胃炎的药膳有哪些? /432
n579 治疗急性肠胃炎的药膳有哪些? /433
n第 4 章 | 经脉
n624 人体骨节的长度是多少? /470
n625 经脉的长度为多少? /472
n626 手太阴肺经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /473
n627 手太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /474
n628 手阳明大肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /474
n629 手阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /475
n630 足阳明胃经的循行路线、病变与治疗是怎样的? /476
n631 足阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的? /477
n第 5 章 |
n655 一般针法的运用原则是什么? /499
n656 穴位时有哪些需要注意的? /500
n657 九针是什么? /502
n658 九针如何与天地、四时、阴阳相对应? /502
n659 四季时的取穴原则是怎样的? /504
n660 五脏积病的治疗是怎样的? /505
n661 对人之阴阳刚柔时如何区分对待? /505
n662 什么叫缪刺? /506
n663 缪刺与巨刺有什么区别? /506
n第 6 章 | 拔罐
作者介绍
n
于雅婷,
n主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食 养生千问-(精版) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
养生千问-(精版) 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
养生千问-(精版) 下载 mobi epub pdf 电子书养生千问-(精版) mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024