一学就会的100个足球实战技巧-第二版-双色印刷 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

编辑推荐

《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)是一本老少皆宜的运动健身休闲读物。 《一学就会的100个足球实战技巧》(第二版)结合作者的实践经验，精选了100个实用的游泳技战术技巧，包括踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、掷界外球技巧、守门员技巧、射门技巧、比赛阵型技巧、进攻战术技巧、防守战术技巧、定位球战术技巧等。 全书以图为主进行介绍，图片精美丰富，辅以简洁的文字说明，一看就懂，一学就会。 本书适合广大足球健身爱好者日常学习使用，也可作为各类体育院校(系)足球训练课程或技术培训的参考教材。此外，本书也可供有一定运动基础的足球选手纠正动作、提高技术水平使用。

内容提要

本书精选了100个实用的足球运动实战技巧，内容按照足球运动基础知识、足球基本动作技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、射门技巧、守门技巧、定位球技巧、进攻和防守战术技巧的顺序进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合足球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握足球运动的战术要领，提高实战技能。 本书适合广大足球爱好者日常学习使用，也可作为各类体育院校（系）足球训练课程或技术培训的参考教材。此外，本书也可供有一定运动基础的足球选手纠正动作、提高技术水平使用。

作者简介

付丽丽，女，1970年10月生，汉族，毕业于西安体育学院，中学高级教师，现任铜川一中体艺处主任、民盟铜川市委会一支部主委、铜川市足协主席、铜川市朝阳体育俱乐部主任、铜川市政协委员、陕西省妇女体协委员等。 多年来，始终坚持一线教学工作，担任学科带头人、教研组长、担任校女足教练、常年受聘铜川市青少年体校训练指导工作；多次配合省市体育局承办国 家级、省市级体育赛事及教练员、裁判员培训组织工作；多次组织的大型体育公益交流活动，受到各界好评；多次组织的大型团体操表演获个人优 秀创编奖、市级展演一等奖，曾先后获得市级“先进教师”“先进教育工作者” “优 秀管理干部” “三八红旗手” “体育工作先进个人” “陕西省体育优质课一等奖”“陕西省优 秀教练员” “陕西省业余训练工作先进个人” 等荣誉称号，2013年11月受到央视CCTV5的专访，多次接受省、市电视台采访，2014年被载入铜川市巾帼名录，2015.2017年被授予铜川市体育工作突出贡献奖，受到省、市领导及同行的一致好评，对推动铜川地区的体育活动发展起到了极大的促进作用。

目录

**部分 足球运动基础知识 技巧01 比赛场地与足球选择技巧 / 002 技巧02 足球比赛规则 / 005 技巧03 足球装备选择技巧 / 011 技巧04 综合跑准备活动技巧 / 012 技巧05 有球训练（单人、双人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基础训练前的过渡练习技巧 / 018 技巧07 球性练习技巧 / 021 技巧08 身体柔韧性及敏捷性训练技巧 / 026 技巧09 脚下动作练习技巧 / 028 技巧10 创造性与反应能力训练技巧 / 035 技巧11 比赛的心理要求与技巧 / 037 第二部分 足球动作基本技巧 技巧12 颠球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 拨球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撑技巧 / 052 技巧19 摆腿技巧 / 052 技巧20 脚触球技巧 / 053 技巧21 随前动作技巧 / 053 技巧22 脚内侧踢球技巧 / 054 技巧23 脚背正面踢球技巧 / 055 技巧24 脚背内侧踢球技巧 / 058 技巧25 脚背外侧踢球技巧 / 060 技巧26 脚尖踢球技巧 / 062 技巧27 脚跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球动作的练习技巧 / 064 技巧29 踢球技术动作的运用技巧 / 065 第四部分 运球技巧 技巧30 脚背正面运球技巧 / 068 技巧31 脚背外侧运球技巧 / 068 技巧32 脚背内侧运球技巧 / 069 技巧33 脚内侧运球技巧 / 069 技巧34 保护球技巧 / 070 技巧35 运球技术分析技巧 / 075 技巧36 运球技术动作的运用技巧 / 079 技巧37 运球过人技巧 / 091 技巧38 运球过人技术动作的运用技巧 / 091 技巧39 运球转身技巧 / 095 技巧40 运球与运球过人技术动作的练习方法与技巧 / 105 第五部分 头顶球技巧 技巧41 正额原地头顶球技巧 / 108 技巧42 单脚跳起头顶球技巧 / 109 技巧43 双脚跳起头顶球技巧 / 109 技巧44 头顶球练习技巧 / 110 第六部分 抢截球技巧 技巧45 抢截球技术动作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正面抢球技巧 / 115 技巧48 侧面抢球技巧 / 116 技巧49 侧后抢球技巧 / 116 技巧50 抢截球技术动作的练习方法与技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 脚内侧接球技巧 / 120 技巧52 脚底接球技巧 / 122 技巧53 脚背外侧接球技巧 / 124 技巧54 脚背正面接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技术动作的练习方法与技巧 / 128 技巧58 接球技术动作的运用技巧 / 128 第八部分 射门技巧 技巧59 脚弓推射技巧 / 134 技巧60 正脚背抽射地滚球技巧 / 134 技巧61 脚内侧弧线球技巧 / 135 技巧62 正脚背抽高球技巧 / 136 技巧63 外脚背抽射技巧 / 136 技巧64 正脚背凌空抽射技巧 / 137 技巧65 甩头攻门技巧 / 137 技巧66 “高空轰炸”技巧 / 138 技巧67 “鱼跃冲顶”技巧 / 139 技巧68 外脚背凌空抽射技巧 / 139 技巧69 大脚吊射技巧 / 140 技巧70 凌空垫射技巧 / 140 技巧71 小腿弹射技巧 / 141 技巧72 脚尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射门技巧 / 143 技巧75 脚后跟射门技巧 / 143 技巧76 “跳跃剪刀腿”射门技巧 / 144 技巧77 倒勾射门技巧 / 145 技巧78 凌空侧勾射门技巧 / 145 技巧79 外脚背拨射技巧 / 146 技巧80 倒地卧射技巧 / 146 技巧81 随意射门技巧 / 147 第九部分 守门技巧 技巧82 守门员选位技巧 / 150 技巧83 守门员准备技巧 / 150 技巧84 守门员移动技巧 / 151 技巧85 守门员接球技巧 / 152 技巧86 守门员扑球技巧 / 155 技巧87 守门员拳击球技巧 / 157 技巧88 守门员托球技巧 / 158 技巧89 守门员掷球技巧 / 159 技巧90 守门员抛踢球技巧 / 161 技巧91 守门技术动作的练习方法与技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球战术技巧 / 164 技巧93 任意球的进攻和防守战术技巧 / 165 技巧94 掷界外球的进攻和防守战术技巧 / 167 第十一部分 进攻和防守战术技巧 技巧95 个人进攻战术技巧 / 170 技巧96 局部进攻战术技巧 / 174 技巧97 全队进攻战术技巧 / 177 技巧98 个人防守战术技巧 / 179 技巧99 局部防守战术技巧 / 181 技巧100 全队防守战术技巧 / 183 参考文献