大學體育理論與方法(高等學校公共體育通用教材) 9787040300314 高等教育齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學體育理論與方法(高等學校公共體育通用教材)

定價：34.80元

作者：唐健

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787040300314

字數：470000

頁碼：400

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

內容提要

　　《大學體育理論與方法》以中央、國務院下發的《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神以及教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，以培養大學生健康的體魄為根本目標，根據在校大學生身心素質發展的特點，結閤我國普通高校已普遍開設的多種類型體育課及體育選修課、保健體育課等現狀及在校大學生對大學體育的需求，側重對體育的主要知識內容和身體訓練的技巧和方法進行介紹，注重內容體係的科學性、知識性、係統性、實用性，力求課程目標與教學內容相統一，提升體育的文化內涵，凸顯體育運動與健康的內在聯係，擴大高校體育的外延，注重對大學生身心健康和生活適應能力的培養。《大學體育理論與方法》內容充實、結構緊湊、內容新穎、操作指導性強、體係結構科學完整，是一本符閤當前普通高等學校公共體育課程教學內容的教材。

目錄

體育基礎知識篇
　章 大學體育概述
　節 中國體育的發展
　第二節 體育的本質與功能
　第三節 大學體育的課程目標與培養規格
　第四節 大學體育的組織形式與行政法規
　第二章 大學生的體育學習
　節 體育學習的特點和原則
　第二節 體育學習的內容
　第三節 體育學習內容的選擇
　第四節 體育學習的一般方法
　第三章 體育運動與保健的科學原理
　節 人體運動的物質基礎
　第二節 人體的新陳代謝
　第三節 體育運動過程中的生理機製與調控
　第四節 養生與保健的防治疾病機製
體育鍛煉與科學健身方法篇
　第四章 大學生身體鍛煉與健康的方法
　節 體育鍛煉與大學生身體健康
　第二節 大學生塑身鍛煉的常用方法
　第三節 大學生的運動減肥方法
　第四節 大學生活中簡易的運動健身方法
　第五章 中華民族傳統體育與保健方法
　節 中華民族傳統體育養生內容及分類
　第二節 氣功鍛煉與保健方法
　第三節 按摩與保健的基本方法
　第四節 太極拳練習與保健方法
大學生身體發展與評價方法篇
　第六章 大學生身體素質的發展方法
　節 發展力量素質的方法
　第二節 發展耐力素質的方法
　第三節 發展速度素質的方法
　第四節 發展柔韌素質的方法
　第五節 發展靈敏素質的方法
　第七章 大學生體能發展與保健方法
　節 影啊大學生體能發展的因素
　第二節 大學生體能發展與運動處方的製定
　第三節 大學生體能發展手段與內容的選擇
　第四節 大學生體育運動項目的特點和作用
　第八章 大學生體育健美方法
　節 體育健美的美學基礎
　第二節 人體肌肉分布與一般練習方法
　第三節 女大學生身體健美方法
　第四節 大學生日常生活中的健美
　第九章 大學生身體測量與評價方法
　節 大學生身體測量與評價的內容與標準
　第二節 大學生身體形態測量與評價方法
　第三節 大學生身體生理機能測定
　第四節 大學生身體的一般體力測定
大與健康生活方式篇
　第十章 大學生健康的生活方式
　節 大學生生活衛生製度
　第二節 大學校園環境與衛生
　第三節 大學生日常生活與健康
　第四節 女大學生體育衛生與保健
　第十一章 大學生心理衛生與保健方法
　節 大學生心理發展特徵與疾病特徵
　第二節 大學生心理健康標準與評價
　第三節 大學生常見心理疾病與保健
　第四節 影響大學生心理健康的因素和健康調適方法
　第十二章 大營養的科學調配方法
　節 食物中的營養素及其功能
　第二節 營養的閤理攝取與膳食平衡
　第三節 運動營養衛生與疾病的體育保健
　第四節 日常生活中衛生食品的選用
運動保健與康復方法篇
　第十三章 大學生體育運動與醫務監督方法
　節 大學生的體格檢查
　第二節 大過程中的自我監督
　第三節 不同體育運動項目的醫務監督
　第四節 體育運動條件與運動過程的安全措施
　第十四章 大性疾病及損傷的預防與處理
　節 常見病的醫療體育方法
　第二節 運動性疾病的預防與處理
　第三節 運動損傷與處理
　第四節 運動及日常生活中的現場急救
　第十五章 大學生醫療康復體育方法
　節 康復體育運動的作用與應用範圍
　第二節 大學生體育醫療康復的手段
　第三節 中國民族傳統體育醫療康復方法
　第四節 大學生體育鍛煉與疲勞消除方法
大學生體育運動欣賞與競賽方法篇
　第十六章 體育運動觀賞
　節 身體形態美的觀賞
　第二節 運動過程中的動作美
　第三節 運動技藝美
　第四節 運動環境美
　第十七章 大學生體育運動競賽方法
　節 大學生體育運動競賽的價值
　第二節 大學生體育競賽的內容與形式
　第三節 大學生體育競賽的方法
　第四節 大學生體育競賽的管理
主要參考書目

作者介紹

文摘

序言