降压吃什么-15种降压食物与150道降压菜

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王作生,张燕 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 妙语书言图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543644809
商品编码:29424155249
包装:平装
出版时间:2010-12-01


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图书描述

基本信息

书名:降压吃什么-15种降压食物与150道降压菜

定价:24.80元

作者:王作生,张燕

出版社:青岛出版社

出版日期:2010-12-01

ISBN:9787543644809

字数:

页码:

版次:2

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.400kg

编辑推荐


“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。
本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种具有降压功效的食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。
“推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外,还兼顾了美味,制作也非常精美,让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。

内容提要


本书详细讲解了日常生活中常用的15种具有降压功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的151道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又改善了身体状况。书中还阐述了高血压病的成因、降压的饮食调理方法,以及如何保持科学的生活方式,帮助您全方位改善体质,远离各种现代文明病。

目录


降压与降压饮食
判断血压高低的标准
血压相对稳定的生理意义
高血压病的种类
中医对高血压病的认识
良好的饮食习惯有利于降压
高血压患者饮食5宜5忌
降压小验方及食疗方
降压食物与降压菜
玉米
……
荞麦
黄豆
花生
芹菜
番茄
海带
冬瓜
胡萝卜
菠菜

香菇
海蜇
鹌鹑蛋
香蕉
葡萄
西瓜
猕猴桃
山楂

降压保健的4个爱心叮咛

作者介绍


文摘


序言



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