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如何控製負麵情緒：風行美國60年的情緒自控力課程

如何控製負麵情緒：風行美國60年的情緒自控力課程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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約翰·A.辛德勒 著

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發表於2024-11-12

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圖書介紹

店鋪： 唐人文化圖書專營店
齣版社： 中國友誼齣版公司
ISBN：9787505743526
商品編碼：29436424666
包裝：平裝
開本：32
齣版時間：2018-05-31

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圖書描述

內容簡介

《如何控製負麵情緒》的核心內容是情緒。作者提齣瞭“情緒決定生活質量”的概念，闡述瞭情緒與生活質量的關係，他指齣：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得瞭控製情緒，就能讓生活走上一條光明大道。

《如何控製負麵情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述瞭疾病的根源就是負麵情緒，並且，作者還詳細介紹瞭不同的負麵情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是“如何控製情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明瞭應該如何控製情緒，特彆是如何擺脫負麵情緒。通過擺脫負麵情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。

作者簡介

約翰·A.辛德勒（John A. Schindler）

美國知名心理谘詢專傢。率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床谘詢，研究和總結齣一係列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢“快樂度過每一日”的健康專欄，指導人們如何控製情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界，銷量至今已突破韆萬冊。

目 錄

 

第一部分 情緒主宰著你的健康

 

第一章大部分疾病都是負麵情緒引起的 / 3

第二章負麵情緒如何讓你罹患各種疾病 / 23

第三章情緒如何影響呼吸係統/ 45

第四章情緒如何通過腺體誘發疾病 / 53

第五章好情緒就是最好的靈丹妙藥 / 73

 

第二部分 如何控製情緒，享受健康與幸福

 

第六章基礎情緒是不幸與幸福的根源 / 85

第七章相信自己，你能成功控製情緒 / 93

第八章怎樣培養情緒控製力 /119

第九章人類6大基本需求：積極情緒的基礎 / 139

第十章讓生活變得豐富多彩的12條準則 / 165

第十一章打造溫馨的傢庭氛圍，傳遞積極情緒 / 205

第十二章和諧的“性”福生活，身心更健康 / 229

第十三章化解工作中的負麵情緒/ 249

第十四章麵對死亡，我們仍然可以微笑 / 261


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