图书大百科

 图书大百科 logo

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
新井亚树 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-17

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 书海寻梦图书专营店
出版社： 人民邮电
ISBN：9787115483300
商品编码：29436431822

相关图书


图书描述



书名: 女性普拉提-体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计

定价: 59.80元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2018年7月

作者: 新井亚树

译者: 刘迪

开本: 16开

ISBN: 9787115483300



本书是为女性普拉提初学者入门和进阶而编写的普拉提健身书。《女性普拉提：体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计》涵盖普拉提的基础知识、动作练习和个性化练习方案等内容，致图解针对女性身体不同部位的普拉提动作，给想要改善不良体态、塑造良好形体的女性提供简单易学的日常练习方案，无论是在家里、办公室还是路途中，都可以轻松练习，使普拉提成为你的一种健康生活方式。



002　前言 

006　内容概要和使用说明 

008　练习普拉提有这么多益处！ 

012　在开始练习之前，确认日常体态 

016　定制私人运动方案 

018　区别对待不同烦恼！ 

020　3步轻松提高普拉提效果！ 


一部分　普拉提的基础知识 

022　普拉提运动究@是什么？ 

024　练习之前先了解！普拉提常见问题 

026　预先了解身体结构 

030　普拉提练习中的骨盆位置 

032　普拉提呼吸法 

034　普拉提的7个基本姿势和动作 

042　掌握普拉提的8大要点 


二部分　开始练习普拉提 

044　热身 

054　基础阶段的普拉提 

064　舒展运动 

066　专栏 1　普拉提和瑜伽有什么区别？ 


３部分　针对不同部位的普拉提 

068　腹部 

082　腰部·臀部 

098　锁骨·胸部 

112　手臂 

118　背部 

136　大腿·小腿 

150　调准平衡 

166　专栏 2　去普拉提教室看看吧！ 


４部分　挑战*家原创方案！ 

168　形体塑造方案 

175　体质改善方案 

180　排解烦恼方案 

184　让普拉提进入日常生活 




女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

女性普拉提 体态改善与形体塑造的动作练习和方案设计 图书籍 改善不良体态塑造良好形体 瑜伽解剖学 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有