發表於2024-11-18
基本信息
書名:全民健身項目知道用書:搏擊操
定價:15.80元
作者:徐文峰
齣版社:吉林齣版集團有限責任公司
齣版日期:2010-02-01
ISBN:9787546324135
字數:
頁碼:122
版次:2
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
《全民健身項目知道用書:搏擊操》圖文並茂,實用性強,書中介紹瞭搏擊操的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等,使讀者在學習過程中,不僅能夠學會運動健身的方法,同時還能夠學到保健方麵的基本知識。
目錄
章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備
第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護
第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作
第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作
作者介紹
文摘
序言
章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備
第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護
第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作
第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作
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