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罗亮著

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发表于2024-11-18

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图书介绍

店铺：智博天恒图书专营店

出版社：中国矿业大学出版社

ISBN：9787564614737

商品编码：29474962860

包装：平装

出版时间：2012-08-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	体育与健康教程
作者	罗亮
定价	28.00元
出版社	中国矿业大学出版社
ISBN	9787564614737
出版日期	2012-08-01
字数
页码	200
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《体育与健康教程》分为三个部分，共十三章内容。部分主要介绍了体育锻炼与健康的关系、体育与保健以及体育锻炼的原则与方法，共三章内容；第二部分主要介绍了校园体育文化、体育欣赏，共二章内容；第三部分主要介绍了主要的体育项目，为大学生练习各项运动提供了步骤和方法，便于大学生自学自练，共八章内容。
　　《体育与健康教程》从学生实际出发，在理论部分，重视课程内容的体育文化含量，扩大体育与健身的知识面，提高大学生对体育运动的作用和价值的认识，讲求实效，但力求少而精；对“竞技运动”的内容不是否定和摒弃，而是进行了合理选择和缩减；对民族传统体育立足继承和发扬；对现代体育则结合我国国情进行大胆引进和吸收。《体育与健康教程》实用性强，学生易懂、易学、易操作。力求突出知识性、科普性、应用性、趣味性和可接受性等特点。除可作为在校期间教学用书，亦可作为日常锻炼与健身的参考用书，为学生终身体育奠定基础。

作者简介

章体育锻炼与健康
节健康的标志与标准
第二节健康的生活方式
第三节体育锻炼对个体健康的影响

第二章科学锻炼身体总则
节体育锻炼的原则
第二节提高身体素质的方法
第三节运动处方的制定和实施

第三章体育与保健
节常见运动损伤及处理方法
第二节损伤的急救
第三节按摩养生保健

第四章校园体育文化
节校园体育文化的内涵
第二节校园体育文化与学生的发展
第三节运动竞赛对校园文化的影响

第五章体育欣赏
节体育欣赏的意义
第二节如何欣赏体育竞赛
第三节现场观赏常识

第六章大球运动
节排球
第二节足球
第三节篮球

第七章小球运动
节羽毛球
第二节乒乓球
第三节网球

第八章时尚塑身运动
节形体训练
第二节有氧健身操
第三节瑜伽健身术
第四节有氧拉丁健身操

第九章游泳
节游泳运动概述
第二节熟悉水性
第三节游泳基本技术
第四节水上救护

第十章三门球运动
节三门球简介
第二节三门球基本技术
第三节三门球战术体系

第十一章休闲运动
节软式排球．一
第二节轮滑
第三节台球
第四节高尔夫球

第十二章户外运动
节拓展训练
第二节野外生存
第三节定向运动
第四节攀岩

第十三章民族传统体育
节拔河
第二节跳绳
第三节舞狮
第四节太极拳
附录大学生体质健康测试评分标准
参考文献