【XH】 中国青少年铁人三项训练教学大纲 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：中国青少年铁人三项训练教学大纲

定价：30.00元

作者：国家体育总局青少年体育司,国家体育总局自

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787564424305

字数：

页码：216

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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内容提要

此次修订工作是在原《大纲》的基础上进行的，本着实用、科学、规范的原则，力求实现《大纲》编写的科学性、先进性、可操作性和系统性，确保基层的训练单位能够实施、使用。
　　《中国青少年铁人三项训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》充分贯彻了以人为本的科学发展理念，详细规划了青少年训练的全过程，着力总结了项目的培养规律，系统完善了训练的内容与考核体系，全面更新了项目的训练理念、方法，与修订前相比科学、系统、先进，实用，同时突出了运动员文化学习时间保障，较好地落实了中央关于加强运动员文化教育的相关政策要求。新《大纲》的出版发行，必将促进各项目业余训练水平在新起点上实现新的提升。

目录

部分 前言
对新版《大纲》的出版解释说明

第二部分 总则
一、现代铁人三项运动发展趋势
二、现代青少年铁人三项训练的总体目标
三、现代铁人三项运动青少年训练的指导思想
四、现代铁人三项运动青少年训练的基本原则

第三部分 基础篇
章 铁人三项的生理学基础及各年龄段生理发育特点
节 铁人三项的生理学基础
第二节 不同年龄段生理发育特点
第二章 铁人三项的心理学基础及各年龄段心理发育特点
节 青少年铁人三项运动员心理学基础
第二节 青少年铁人三项运动员心理发育
第三章 铁人三项运动员的成材规律及培养途径与方法
节 铁人三项运动员成才规律
第二节 铁人三项运动员培养途径与方法

第四部分 实用篇
第四章 现代青少年铁人三项基础训练安排
节 青少年铁人三项基础体能训练
第二节 青少年铁人三项游泳基础训练
第三节 青少年铁人三项自行车基础训练及转换基础练习
第四节 青少年铁人三项跑步基础训练
第五章 现代青少年铁人三项技战术及程序化参赛方案的制定
节 现代青少年铁人三项比赛技战术的制定
第二节 现代青少年铁人三项程序化参赛方案的制定
第六章 现代青少年铁人三项训练的医务监督、运动损伤与康复及营养补充的方法
节 现代青少年铁人三项训练的医务监督
第二节 现代青少年铁人三项训练运动预防损伤与康复的方法
第三节 现代青少年铁人三项训练的营养补充
第七章 现代青少年铁人三项训练的考核与评价
节 现代青少年铁人三项训练的机能监控与评价
第二节 青少年铁人三项运动员的运动能力评价
第八章 现代青少年铁人三项运动员选材基本要求
节 现代青少年铁人三项运动员选材的生物学指标
第二节 现代青少年铁人三项运动员科学选材实施步骤与方案

作者介绍

文摘

序言